د ميوې سلادونه خورا خوږ او ناقانونه ډوله ګټونکي دي. دوی کولی شي په خوندي توګه د هغو کسانو له خوا وخوري چې د دوی شمیره یې ساتي. لاندې د ریښو کریمونو سره د میوو د سلیدونو چمتو کولو لپاره ترکیبونه دي.
د خوړو کښت سره د میوه لرونکي میوه
عنصرونه:
- مڼې - 3 ټوټې؛
- ناک - 3 ټوټې
- انګور - 250 g؛
- خړوب - 1 ګلاس
- د لیمو نیمه جوس
- شات - 1.5 ټبه. شګو
- د انګور مغز لرونکی - 20 ګ.
چمتووالی
مڼه او ناکونه پاک شوي دي او کڅوړې ته پرې کوي. انګور اضافه کړئ (که چیری وری کوچنی وي، ټول پریږدي، که لوی وي، بیا په نیمایي کې کم کړئ)، د نیبو جوس، شات. که چېرته دا ککړ شي، نو بیا یې په اوبو غسل یا په مایکروویو کې له مینځه وړل. مخکې له دې چې خدمت وکړو، میز ته د غوړ غوړ او د انګورو غوړ شامل کړئ.
د وریجو کریم او نارنج جوس سره د میوې ترکارۍ
عنصرونه:
- قصد - 1 ټوټه؛
- نارنج - 1 ټوټه؛
- د شکر شربت - 4 ټبۍ. شګو
- نارنج جوس - 80 ملیونه؛
- کڅوړه - دوه ټوټه. شګو.
چمتووالی
نارنج او زما خواشینی او پاکه کړئ. غوښه په کیبونو کې مینځ ته راځي او شیشینونو یا کرریمانکي ته ځي. په هر کانټینر کې موږ د نارنج جوس او شکر شربت اضافه کوو، له پورته څخه موږ یو غوړ کڅوړی اچولی.
د خوند کریم او ميوو سره سلام
عنصرونه:
- کیانا - 100 g؛
- انګور - 150 g؛
- ګارنټ غله - 50 g؛
- د انګورو کریم 100 g
- شکر - چک کول.
چمتووالی
په کریمینکي کې موږ انګور په نیمه اندازه خپور کړل، بیا بیا کیکا، ټوټه شوه، بیا انګورو. موږ خټکی اچول او هغه د شکر سره وسوځوله. موږ سلام د انارو د تخمونو سره وخورو او ژر تر ژره یې میز ته خدمت وکړو.
د میوو ترکارۍ د خړوبی کریم او پنیر سره
عنصرونه:
- پنیر - 300 g؛
- کیانا - 100 g؛
- کیی - 50 g؛
- نارنج - 100 g؛
- د بور کریم - 50 g؛
- شکر - دوه کسه. شګو.
چمتووالی
کوټی پنیر د خټکی کریم او بوره په واسطه د زیان رسوونکو واښو په مینځ کی د سلاد بټل کیښودل کیږی. ميوه وچ کړئ او په پورتنۍ برخه کې يې وساتئ. موږ د سالم پاڼو پاڼو سره سلام سالار سجده کوو او میز ته یې خدمت کوو. په دې سلاد کې خوند واخلئ تاسو کولی شئ د مڼې یا بلې میوې هم اضافه کړئ.
د خام کریم سره د میوو د سلاد لپاره لارښود
عنصرونه:
- مڼې - دوه ټوټې
- کیی میو - 2 پی سیز.
- کیانا - 1 ټوټه؛
- نارنج - 1 ټوټه؛
- د جوارو شوي هګۍ زېرمه - 1 ټوټه؛
- مالګه
- د غوړ کریم 20٪ غوړ مواد - 100 g؛
- د لیمو نیمه جوس
- د سبزیجاتو غوړ - 3 ټب. شګو
- شکر، تور تور مرچ - چک کول.
چمتووالی
میوه او غوړي د کیوبونو او مخلوطو کڅوړې ته راځي. د نری رنځ زیږیدلی زراعتی، د سبزیجاتو غوړ، مالګه، د نیبو جوس، شکر، مرچ، خام کریم او د هرڅه سره مخلوط کړئ. ژر تر ژره موږ میز ته خدمت کوو.