پکن د واټن ترټولو نږدی قریبان دی، دا چې خوند یې ورته ورته ورته وي، مګر د پسن اصلي ډیر لږ داوطلبی دی. دا باید په پام کې ونیول شي چې پیسې د ګټورو موادو حقیقي زیرمه ګڼل کیږي، چې موږ هر یو لپاره ډیر اړین دي. د پنجشیر هیواد د شمالي امریکا مرکزي او ختیځې سیمې دي او همدارنګه د مکسیکو سیندونو ارزښت لري. د پیکن کار خورا لوړ دی ځکه چې دا خورا ګټور ويټامین لري ، کوم چې د یو کس لپاره مهم دي. په دې مقاله کې، تاسو باید د مغز لرونکو مفید شتمنیو په اړه نور تفصیل ورکړئ ترڅو د خپل ارزښت بشپړ مفکوره ولرئ او د زړه پورې پوښتنې ته ځواب پراخه کړئ ځکه چې د فیز نټ او کوم ګټورو مادو کې دا خورا ګټورې دي.
د پکن کارول
ډیری خلک د دې پوښتنې په لټه کې دي چې د فین ګټه څه ده؟ ډیری وختونه، د هغې ځواب ستاسو په واسطه کیږي، څومره ژر چې تاسو د مغز د جوړښت په ډلبندۍ پیل کړئ. دا په ډاګه کوي چې تاسو د مختلف ګټورو ویټامینونو او ټریس عنصرونه لیدلی شئ، مګر په ټولو کې د مغز ویټامین A، E، B، کلسیم، میګنیشیم، فاسفورس ، پوټاشیم او زنک شامل دي. دا یو ښه ویټامین جوړښت تشریح کوي چې ولې پکیان مشوره شوي ترڅو د کولیسسترول ریمیمونو لپاره مختلف ډایټ اضافه کړي. په بدل کې، دا اړینه ده چې پوه شئ چې په نورو ډولونو مغز لرونکو کې د سبزیجاتو غوړ شتون لري - له همدې کبله دا مغزونه په چټکۍ سره ضایع شوي او د دې لپاره چې دوی ښه کنګل شوي وي. په مغز کې د ویټامين ای د پام وړ محتویاتو له امله، ساینس پوهانو وړاندیز کړی چې دا ډول مغزونه د سرطان حجرو وده او وده منع کوي) دا کیفیت د ویټامین ای ملکیت دی (. شاید په راتلونکي کې نړۍ به د سرطان لپاره نوې درمل زده کړي، یوازې د دې معجزیو مغز لرونکو میوو څخه جوړ شوي، چې د پنجشیر دي.
د پسونو لپاره ګټور څه دي؟
دا مغز د هغې د درملو د ځانګړتیاو له امله خورا مشهور دی: دا کولی شي د ډیری غړو او سیسټم فعالیتونه ښه کړي، او دا تیل د انسان ځوانان او ښکلا اوږدوي. راځئ چې د پکن نټ ګټور ځانګړتیاوې لیست کړو، په پای کې په پای کې د بې ګټې ګټې ګټې یقیني کړئ:
- د وینې پاکول "نټ" کیروټین د زهرونو پاکولو کې مرسته کوي، کوم چې مخکې د هر چا په وینې کې شتون لري.
- د سرطان ضد عناصرو . ساینس پوهان په دې باور دي چې انټیوجنډین چې په دې مغز کې موجود دي کولی شي د ځینې ډول سرطانونو مخنیوي کې مهم رول ولوبوي. مغز لرونکی د پروسټات سرطان، د دودوینوم سرطان، د سینې سرطان او د عضلاتو سرطان ډیر اغیزمن دي.
- د لید ښه والی . کارټون، چې په پنجشیر کې موندل کیږي، د لید لپاره خورا ګټور دی او کولی شي د سترګو لپاره د ښه مخنیوي په توګه خدمت وکړي، یا د ډیری "سترګو" ناروغیو درملنه اغیزمنتوب ته وده ورکړي.
- د کولیسټرول کمول . دا مغز هم په منونشیت لرونکي غوړونو کې بډایه دی، د بیلګې په توګه، د ایلیک اسید، چې د "مناسبه" کولیسټرول کچې کچه لوړه کوي او "خراب" کچې کموي.
سپارښتنې د انتخاب او ذخیره کولو لپاره
کله چې مغز انتخاب کړئ نو دا خورا مهمه ده چې دا ډاډ تر لاسه کړئ چې د مغز غړی یوازې بشپړ او غوښتی دی. که تاسو په شیل کې پیروئ، تاسو اړتیا لرئ چې خالص مغز لرونکي انتخاب کړئ، پرته له بیلابیلو درغلیو او سوراخ پرته - دوی باید د دوی اندازې لپاره ګران وي، او خوله نه وي.
د ښه حالت په اړه د مغز د ساتلو لپاره، سپارښتنه کیږي چې دوی په فرعی یا قطار کې په یو وارټ کنټینر کې ذخیره کړي. په ریفورمینور کې زیرمه کول دوی ممکن تر څلورو میاشتو پورې وي، او په منجمد حالت کې او تر شپږو میاشتو پورې. مخکې له دې چې کار اخستل وشي، دا سپارښتنه کیږي چې مغز لرونکي د خونې د حرارت درجه ته واچوئ.