پوپین کله چې وزن له لاسه ورکوي د غذايي ریبر د سرچینې په توګه کار کوي، ډیری تغذیه کوونکي نه یوازې د هغه غوښه کاروي، بلکې د غذایي موادو او ویټامینونو شتمني هم لري.
آیا د وزن له لاسه ورکولو لپاره کدوین ګټور دی؟
ډیری تغذیه کوونکي د دې پوښتنې ځواب ته ځواب ورکوي چې ایا دا ممکن د قددو خوړلو لپاره ممکنه وي کله چې وزن په مثبت ډول له لاسه ورکړي. دا د دې حقیقت له امله ده چې په دې محصول کې فاس اسیدونه، ریبس او پیټین شتون لري، دا ټول مواد د هضم او د انټرنېټ حرکت پیاوړتیا کې مرسته کوي، د زهرجن او زهرجنونو لیرې کول او د اشتری کمولو کې مرسته کوي. کله چې د قددو څخه کار واخلئ، تاسو باید یواځې یو شی په یاد ولرئ، که تاسو د دې سره سره پخش کې ډیری ډیری شکر اضافه کړئ، نو تاسو باید د وزن کمولو انتظار مه کوئ. له همدې کبله، دا مهمه ده چې د ګټورو او ټیټ کالوری خواړو چمتو کولو څرنګوالی زده کړو چې لږ تر لږه کاربوهایډریټ او غوړ ولري. دا ډوډۍ د وزن د ضایع لپاره د کدو څخه یوه جوړه ده، تاسو کولی شئ دا په چټکه سره ترسره کړئ.
د لوګو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ کدوین ته اړتیا ولرئ، کوم چې باید پاک او پاک شي. دا په مخلوط کې ځای ونیسئ، مخکې له دې چې کوچنۍ ټوټې وویشل شي، دا به د پخلی کولو وخت لنډ کړي، بیا وروسته د 1-3 دقیقو لپاره ویجاړوي. دا ټوله ده، دا یوازې په شیشونو کې څښاک اچوي، او وڅښئ. که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ په 1 بسته کې د سوزو لپاره اضافه کړئ. شات، سیپل پاکی یا نیم میشید کیانا. دا سپارښتنه کیږي چې د سهار په ناڅاپي ناسته کې، یا د ماښام پر ځای د ماښام په ماښام، دا به د انټیټینټ پیټیسالس پیاوړي کولو او د لوږ احساس احساس کړي. په هره ورځ د کدو ډبرو څخه ډیر شیان د هغې ارزښت نلري، ځکه چې دا کول د نس ناستې پیل کولی شي.
بل د زړه ښه نسخه د قددو سره، د هغو خلکو لپاره چې د خواړو پیروي یې مناسبه ده، د شاتو ټوټو سره پخېږي. تاسو به د کدوین پاکولو ته اړتیا ولرئ، دا یې په وړو ټوټو کې پریږدئ، په لومړیو تڼیو کې د شاتو او ځای پتې پرت سره پوښ کړئ. که د 30 څخه تر 30 دقیقو وروسته دا ډوډۍ به چمتو شي، که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ د انار اضافه کړئ.