د چرګانو د مینځلو په اړه معامله وشي، هرڅوک به د دې لپاره فرصت ولري چې خپل د خوښې ډوډۍ وخوري، د هغې خوندیتوب ځانګړتیاوې چې د پیرود شوي انالوګونو څخه ډیر لوړ دي. تناسب او د مغز لرونکی کیک ترلاسه کړئ، که تاسو د ځان جوړ شوي اضافی کارولو څخه کار واخلئ.
د چرګانو غوړول څنګه؟
د روژې لرونکو سپیانو چمتو کولو لپاره یوه لاره نشته، هر یو به خپل لوبغاړي ومومي او ستاینه به یې وشي.
- د غوږ لرونکو مغزونو تر ټولو خورا کوچنی، شاید، د تاو په پین کې د هغوی ټکول دي. دا د دې لپاره اړین دی چې د موټرو ښکته او لوړ دیوالونو سره یو برتن ولرئ، په عصري توګه د اوسپنې مینځل.
- په تشناب کې د کڅوړې په پاڼه کې کمه مشهوره د غوږو کښت نه شتون لري. په دې حالت کې، دا مهمه ده چې د تودوخی سمه رژیم وڅارئ او د باد پروسس څخه وړاندیز شوی وخت نه.
- که چیرې مایکروویو شتون ولري، نو تاسو خوند لرونکی او مغز لرونکی شی. دا باید یاد وساتل شي چې خام مواد باید یوازې په لندبل شکل کې وساتل شي.
- د پوھنتون د مینځلو لپاره زده کړه کول، دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې وروستی نتیجه به په اساسي توګه د خامو موادو کیفیت پورې اړه ولري: مغزات باید تازه وي، د ناخوشې غوږو بو بو او خوند خوند نلري.
څنګه چې په ژړا کې د غوڼدې غوړول و؟
سربیره پردې په ډیری توضیحاتو کې چې په تاو تریو کې د غوږونو د مینځلو لپاره څنګه. د کیفیت بنسټیز برخې او ښې خواړه شتون شتون لري، دا به یوازې د امکان وړ وي چې د وړتیاوو په اړه د کلاشینګ وړاندیزونه بشپړ کړي.
- که چیرې د مغز د پاکوالي او کیفیت په اړه ناڅرګندتیا شتون ولري، دوی د څښاک اوبو سره مخ کیږي، مایع کولی شي وچ شي، تولیه وچه کړي یا پخپله وچ کړي، په یو پرت کې د نپین په واسطه د غوڼۍ خپروي.
- د تندلارې پرت سره د مغز لرونکو کڅوړو په مینځ کې د مغز ډله وویشئ او په ابتدايي ډول وچ وچوئ، په خاموشۍ تودوخه تودوخه وساتئ.
- بیا تودوخه هغه مواد چې منځته راوړو، تغذیه یې وساتئ او منځ ته یې وغورځوئ تر څو د 15 دقيقو لپاره یا د غوښتل شوي چک لپاره لومړنۍ مثبته نمونه تر سره شي.
- کله چې د پوستکي تاکید کول په بشپړه توګه پای ته ورسید، نو په پلیټ یا یو کاغذ کڅوړې کې واچول شول او اجازه ورکړل شوه چې په بشپړه توګه وخورئ.
د تڼیو په څنګ کې د غوږونو کڅوړه څنګه؟
حتی په آسانۍ کې د غوزانو چمتو کول آسان دي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د تودوخې درملنې په وخت کې د مغز لرونکو شیانو سره مخلوط کړئ څو ځله.
- غوڼدې مخکې له دې چې د اوبو په یو سټنډرډ کې راوتلی وي، اجازه لري چې وچ شي او وچه شي، په نسج کښت یا کاغذ تولیه کې خپور شي.
- تیار شوي خام مواد په یو پرت کې د بیکډ پاڼې په نښه کړئ او په منځنۍ کچه په توره کې ځای په ځای کړئ.
- د تودوخی درجه د وچولو او کښت کولو په وخت باید په 160-170 درجو کې وساتل شي.
- د مغز لرونکو ډله ایز چمتو کولو وخت کولی شي د لومړنۍ نمی د محتوا په پام کې نیولو سره توپیر وکړي او 10-15 دقیقو وخت ولري. د Snack چمتو کول د نمونې میتود لخوا ټاکل کیږي.
په مائکرووی تڼیو کې د کوانټیو بوی څنګه کولی شی؟
بله برخه د هغو کسانو لپاره ده چې لا تر اوسه نه پوهیږي چې څنګه په مایکرویو تڼیو کې د مناسبو غوږونو څرنګوالي سمبال کړي. دا طریقه یو له ترټولو چټک او آسانه ده.
- مغز لرونکي شیش شوي او نه وچول کیږي، پداسې حال کې چې لندبل، په ګلاس کټګور کې اچول شوی، د مایکرویو تڼۍ لپاره کارول مناسب دی.
- د وسایلو کنټرول د لوړ ځواک لپاره او د 5-10 دقیقو لپاره پخپله د وسایلو وړتیاوو پورې اړه لري.
- په لومړي ځل لپاره په یو مائکرووی کې برش لوبغالي، د چمتووالي درجې په هره دقیقه کې د نارنج ارزونه وکړئ، ځکه چې د چمتووالي لمړتیا له لاسه ورنکړئ او د مغز کڅوړې نه وخورئ.
په شیل کې د مرچانو کڅوړه څنګه وکاروئ؟
که چیری د اړتیا په صورت کی د پوستکی ریستورم لوبیا چمتو کړی، په دی حالت کی دوی د مائکرووی اوون څخه انکار کوی او د پاتې دوه میتودونو څخه غوره کوی: په تاو تری یا توری کې.
- غلا شوي میوه ضروري نه وي. که څه هم، که چیرې خام مواد معاینه شي، په نظر کې لید لیدل کیږي چې محصول په غوره توګه سره راټولیږي او وچ شوي وي.
- په پوستکي کې د 30 دقيقو لپاره د کڅوړې په کڅوړو کې د غوږو کښتۍ کې، په مسلسل ډول د مغز ډله سره مخلوط کوي، چې په یوه پرت کې د برقي پایټ پوښوي.
- په تیور کې، ناپیل شوي مغزونه په چټکتیا سره کرل شوي دي: د 170 درجې درجه کې، تاکید یوازې 15 دقیقې وخت نیسي. د دې لپاره، د سپینو پاڼو سره بکسونه د بکس په پاڼه کې خپاره شوي او د وسیله منځنۍ کچې باندې ساتل کیږي.
د مالګه سره د مالګې سره څنګه کوژده کول؟
لاندې سپارښتنې به تاسو سره مرسته وکړي چې پوهې کړئ چې څنګه د بڼ لپاره د غوڼدې تنفس وکړو . د دې کولو لپاره، مغز لرونکي ذائط ته اضافه شوي، د فریډ پینټ ته د څو څو غوړو اضافه کول او په سمه توګه سره مخلوط کول شامل دي. که تاسو غواړئ خپل محصولات د محصولاتو په اړه د فټ فلم احساس ونه کړئ نو دا مفکوره وکاروئ، کوم چې فرعي ټوټې په دې ترکیب کې ځای پر ځای شوي دي.
عنصرونه:
- مڼه - 200 ګرامه
- اوبه - یو چاسون
- مالګه - 0،5 ټیسټ.
چمتووالی
- غوږونه اچول شوي، وچ شوي او وچ وچ وچ ته اچول کیږي.
- د 15 دقيقو لپاره د غوښينو غوښينو غوړ، د لاسونو سره راوتل، د چرګانو پريښودل.
- پیل شوي غوڼۍ د ګیرنې پین ته راګرځول شوي.
- په اوبو کې مالګه وویشئ، د غوږو او غوړیو باندی غوږ ونیسئ تر هغه پورې چې ټولې رطوبت تبصره وکړي.
- د لمر وړ ریستوران لوبغالی په یوه پلیټ کې خپور شوی، اجازه ورکوي چې په بشپړه توګه سړه شي او خوند واخلئ.
- ورته ورته لاره د تشنابونو لپاره د نارنج چمتو کول دي. کله چې په مایکروویو کې تغذیه کول، یوازې د غوڼدې پاکول استعمالول، د پخلی کولو دمخه د مغز لرونکو مغز لرونکو مالګو زیاته کړه.
خړوب شوي چرګان
د میوه لرونکو میوه لرونکو او یا کرکیله ډیری وختونه د ټولو ډولونو ډیسټرو، پیرودانو ته اضافه کولو لپاره کارول کیږي. او دلته ترکیبونه شتون لري، چیرې چیری چالین د چټک ریستوران لوبغالي څخه اړین دي. د زیان رسوونکو مغز لرونکو مغزونو په څیر، دا اضافه نور ډیر په زړه پورې چمتو کیږي او لږ صبر او وړ وخت ته اړتیا لري.
عنصرونه:
- مڼه - 150 ګرامه
- بوره شوی شکر - 230 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - 20 ملیونه
- د غوز غوړ (اختیاری).
چمتووالی
- سپک او سپک شوي دانه لرونکی د کریم کریم سره مینځل کیږي او د تولیدو پاڼې یا سلیکون چټ کې خپروي.
- غوړ د سټینpan پایټ، د شین سره ډک کړئ او په بوټیو کې تودوخه تر هغه پورې چې ټولې کرسټال له مینځه وړل نه وي.
- نتیجه کیریمل د مغز لرونکی خټکی ډک کړی، اجازه ورکوی چی دا وخوری.
- نتیجه خالي خالي کړئ او د مخلوط کڅوړې سره ټوټه ټوټه کړئ یا د کريډي پیسټ اضافه کړئ، که وغواړئ لږ غوزه مايع وټاکئ.
د ناریل جوس په مینځ کې خړوب شوي غوڼدې
د مچیو لپاره ریښتینې درملنه ده چې د ناریل ګازز په مینځ کې غوڼدې مینځل کیږي. دا غوره ده چې مغز لرونکی خپل ځان وخورئ، د کریم کریم محصول پیرودلو په لټه کې شئ. تاسو کولی شئ د مڼی د ګرمۍ او سختیدو وروسته د مڼی ذائقه وخورئ، چې په ډیره اسانۍ سره په سلیکون چټی کې ځای پرځای شوي.
عنصرونه:
- مڼه - 500 ګرامه
- د ناریل شیدو - 100 ملیونه؛
- پاخه شوی شکر - 250 ګرامه
- وړل شوی شکر - 150 ګرامه.
چمتووالی
- غوړ شوي رنګ شوي، ښایسته.
- د ناریل شيدو سره د شکر سره مخلوط کړئ او تر هغه وخته چې مو ګرمه ککړئ.
- د وړو ګرمو ګازو ډک کړئ د غوږو په سلیکون غالۍ باندې خپور کړئ، مغز لرونکي میوه د پوډرو کنډک سره وخورئ او په بشپړه توګه تجهیز کولو ته اجازه ورکړئ.
میوه لرونکی غوڼی د لشین سره
د میوه لرونکو مغز لرونکو شیانو سره د ټولو ډولونو مصالحاتو سره، دا به ممکن وي چې د شیش د شیدو غوره کولو اضافي بریا ترلاسه کړي. د ځانګړیو خوښیو سره، د لیزن سره پخه شوي سنیټ ځانګړتیاوې په پام کې نیول شوي. دا کار کولو لپاره، د مالګې سره مینه شوي کاڼی د وچو سبزیجونو سره ضمیمه کیږی، ډیری وختونه ګرم مرچ او نور مصالحات اضافه کوی.
عنصرونه:
- مڼه - 500 ګرامه
- زیتون غوړ - 20 ملیونه؛
- وچ شوی لہسن - 1.5 ټنه.
- مرچ، کري یا نور مصالحې - چک کول
- مالګه - 1 کڅوړه یا خوند
چمتووالی
- په غوړ کې د څو ثانیو لپاره مصالحې او لاسي غوړ کړئ.
- مغز لرونکی کړئ او د دوو دقیقو لپاره تیریدو ته دوام ورکړئ.
- Podsalivayut مغز لرونکی، په یوه بیک پاڼه کې خپور شوی او په 160 درجو کې پخي شوي.
- د 10 څخه تر 15 دقیقو وروسته، یوه خوږه غوړ لرونکي کاڼی به چمتو شي.
- دا یو پلیټ ته لیږدول او اجازه ورکړئ چې په بشپړه توګه د کارولو څخه ډډه وکړئ.
غوږونه د شکر سره راټول شوي دي
د هغو کسانو لپاره نور لارښوونې چې غواړئ پوه شي چې د شکر سره د انګورو غوړیو لپاره څومره خوږ دي . د نتیجې پایله دومره ډیره خوږ ده چې د وینې د مقاومت کولو لپاره دا خورا ساده ده چې هر څه پرته له درغلۍ پرته وخوري. دا باید د هغه چا لپاره یاد وساتل شي چې وزن یې ګوري، ځکه چې د دې نیکمرغۍ د یوې برخې caloric مواد خورا لوړ دی.
عنصرونه:
- لوبغالي - 1 ګلاس
- وړل شوی شکر - 0.5 cup؛
- اوبه - 50 ملیونه.
چمتووالی
- غوڼدې په لښتو کې وچ شوي دي تر هغه چې کریمي.
- کله چې واټن د تاوتریخوالی او شدت سره مینځ ته راځي، نو هغه مخلوط چې له اوبو څخه چمتو شوی وی، سره یې د شکری سره اچول کیږي.
- هغه ډله چې د نفتو په بشپړه توګه له منځه تللی وي، په مسلسل ډول سره د سپتولا سره مینځل کیږي، چې د شند کرسټال سره د هر مغز د کوټ په واسطه ښودل کیږي.
- مټیسټ په تیتر کې ایستل کیږي، چې اجازه یې پوره کوله.