د کدو لوډر د وریجو سره یو ډیر سوادا او ناقانونه ډول ګټور ډیک دی چې د انرژۍ او ویټامینونو نه یوازې د بالغ لپاره، بلکې د ماشومانو د بدن لپاره به هم خورا ښه سرچینه وي. نن موږ به تاسو ته ووایو چې د څو څو اړخیزې مرستې سره څنګه او د پخلی کولو پروسې ساده کول دي.
د ډبرو کڅوړه په څو ملرو کې د وريجو سره
عنصرونه:
- پخته کدو - 350 ګرامه
- ګردي وريجې - 1،5 توکي؛
- شیدو - 3 توکي؛
- اوبه پاکول - دوه توکي؛
- شکر - 3 ټب. شګو
- وینیلین؛
- مکھن - 50 ګرامه
چمتووالی
موږ تاسو ته یو ثابت لارښوونه وړاندې کوو چې څنګه د وریجې کڅوړه کښت کړئ د وريجو سره. له دې امله کدوکي کوچني کیوبونو ته واچوئ، په ډوډۍ کې ګڼ شمیر کارکونکي وساتئ، لږ اوبه واچوئ او نرمۍ ته یې وسوځوئ، د "چټک" طریقه ترتیب کړئ. په عين وخت کې، د وسايلو لرې تړل کيږي.
په عین وخت کې، چای چمتو کړئ - په بشپړه توګه یې قانع کړئ او په تولیه کې یې واچوله. کله چې کدوین نرم وي نو دا په خالص کې په بلینډ کې بدل کړئ، اضافی مایع تاو کړئ. وروسته بیا د سبزیانو مجموعه په کڅوړه کې د وریجو سره ونیسئ، شکر چک کړئ او شیدې یې وخورئ او فلټر شوي اوبه. که وغواړئ، د لوړې ذائق لپاره، موسم د وینیلین سره لوټري او د آلې بند سره د بریښنا سره. له هغې وروسته، په دې نندارتون کې "کاش" پروګرام غوره کړئ او یو ساعت وخت وټاکئ. د چمتو اشارې په اورېدو سره، موږ multivarker د "حرارتی" موډل ته حرکت کوو او د بل نیم ساعت لپاره یې نښه کړئ. د ټاکل شوی وخت وروسته، اروماتيک او غیر معمولی خوږه کڅوړه کڅوړه د وريجو سره چمتو ده! موږ هغه د میو او جام سره خدمت کوو، دا د مکھن سره یوځای کړئ.
د ډبرو، وريجو او ممیزو سره د شیدې پوستکي
عنصرونه:
- کدوین - 450 g؛
- وريجی - 1 توکي؛
- شیدو - 650 ملیونه؛
- شکر - دوه کسه. شګو
- اوبه - 1.5؛
- ممیزو - یو لاسونه.
چمتووالی
د وریجو کدو سره د پوډر جوړول، نیمایي کم کړئ، ټول تخمونه، ریشې لیرې کړئ او د غوږو کڅوړې پاک کړئ. د هغې وروسته، موږ سبزيج د کثیر ډنډ په کڅوړه وویشل، دا د فلټر شوي سرد اوبو سره ډک کړئ او د "بیکیک" موډل د 30 دقیقو لپاره بدل کړئ. بیا د وسایلو لینډ پرانیزئ او یو شیشې وریجو یې واچوئ. مايع توكيږي او په څو اړخونو كې د ګندل شوي شبيب سره يو ځاى شوي. بیا په شیدو کې وخورئ، هر څه ګډ کړئ او د "مینځلو پېرز" پروګرام شاوخوا 35 دقیقو لپاره بدل کړئ. د سمبول نښې نښانې وروسته، موږ آله د "حرارتی" پروګرام ته واستوله او د 15 دقیقو لپاره ځي. اوس موږ د لوزۍ په تخته کې پلی کړو او په میز کې یې خدمت کوو، دا به د مکھن او پالیسۍ سره په اراده کې ډک کړئ.
د وريجو او مڼو سره د اوبو په واسطه د کدو لوټری
عنصرونه:
- کدوین - 600 g؛
- ګردي چای - 0،5 توکي؛
- مڼې - دوه ټوټې
- ممیزو - 0،5 توکي؛
- اوبه پاکول - 3 توکي؛
- مکھن - 30 ګ.
چمتووالی
پمپ لوټ شوی، پروسس شوی، ټوټې ټوټې کړئ او په کڅوړه کې واچول شي. د مڼو سره د هګۍ کښینول، د وړو ټوټو په واسطه ټوټه شوې او هلته یې لیږل. وریجی او ممیزو شیجاړل کیږی، څو کثیر ډبره کی واچول شی او مواد یی د فلټ شوی اوبو سره ډک کړئ. موږ شکر ته اچوو، په هرڅه سره په سمه توګه سره مخلوط کړئ، د وسایطو لرې تړل او په نندارتون کې "Pilaf" خپرول. د سمبولیک سیسټم وروسته، د کڅوړې یو ټوټه شامل کړئ، مخلوط او په پلیونو باندې خپور کړئ.
په کثافت کې د وريجو او جوار سره د ډبرو لوټری
عنصرونه:
- millet - 200 g؛
- وریجی - 200 ګرامه
- کدوین - 1 کیلوګرامه
- شیدو - 3 توکي؛
- شکر - 150 g؛
- مکھن 120 ګرامه
- مالګه
- وینیلین - چک کول
چمتووالی
د لومړنۍ کټګورۍ چمتو کول: د وریجو او جوار په بیلا بیلو برخو کې د کثافاتو له مینځه وړل، د 15 دقیقی لپاره د ګرمو اوبو سره وسوځول او وسوځول. پوپین پروسس شوی او د کیوبونو کښینول کیږی. موږ د کثیر تیلو غوټی خپور کړ، د کدو په مینځ کیښودلو او شیدو شیش اچوو. د "سوپ" پروګرام انتخاب کړئ او د 15 دقیقو لپاره پخیل کړئ. له هغې وروسته، سبزيجات په کڅوړه کې وساتئ او د مخلوط سره څنډه کړئ. په کڅوړه کې موږ شیدو شیش اچولی، غوښه وباسئ، دا پروګرام "کاش" واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې پخلی وکړ. بیا د کدوک ډوډۍ اضافه کړه، پاتې شیدو اضافه کړئ، شکر وباسئ، ویلینین او مکھن وچ کړئ. دا وسیله په ورته موډل کې پریږدئ او 15 دقیقې ثبت کړئ. کله چې خدمت کوۍ نو دا میوه د میوو او مغز لرونکو سره وخورئ.