قول اردو د اوږدې مودې لپاره پیژندل کیږي. د هغه بل نوم کور دی. دا یو له هغو ځینو نباتاتو څخه دی چې په بشپړه توګه مصرف شوي. خلک د تخمونو، شنو او خاورو ريښو څخه کار اخلي. دا د ګټورو موادو خورا لوړ محتوی او د نبات غیر معقول مثال دی. قول اردو او یاغیان په لوړو غرونو کې وده کوي، دا د هغه په شهرت، جنوب ختیځ ختیځ آسیا، او همدارنګه په مکسیکو او پیرو کې د هغه شهرت دی. پدې مقاله کې به موږ د قومندان او د هغې د کارولو لپاره د اختیارونو ګټې ګورو.
د حوزې غوښتنلیک
د کنټرول نوم اکثره د سینما د شنه سیسټم په اړه کارول کیږي. دا په بریالیتوب سره په سلاد او سوپ کې اضافه کیږي، د غوښې او نورو تودو خونو لپاره پخپله موسم کې کارول کیږي. Cilantro په غیر غیرقانوني بڼه په خوړو کې کارول کیږي. په ګرمو لوښو کې، دا د څو دقیقې وړاندې وړاندې کولو اضافه کیږي. د قطار سره غصب یو تشریح لرونکی خوند لري او یو حیرانتیا مساله لري.
د وچو وچو وچولو څخه مخکې د ونو تخم ځینې وختونه دوی په بشپړه توګه کارول کیږي، مګر ډیر ځله دوی په پوډر کې ځای لري. په هرصورت، دا د یادولو وړ ده چې ځمکنۍ قطع ډیر ژر خپل خوند له لاسه ورکړي. له دې امله، د وچو وچو تخمونو تخمونه د کارولو دمخه د سپارښتنې سپارښتنه کیږي. معمولا دوی د غوښې او مچھلی تودوخه ډوډۍ لري. همداراز، مرغان د سایټ، شیانو او سلاد جوړولو لپاره په صنعت کې کارول کیږي.
د ریوری ریښی هم په خورا خوړو کې د خوراک لپاره کارول کیږي، په ځانګړې توګه په جنوب ختیځ آسیا کې. دوی د قطارونو د پاڼو څخه لږ لږ چک او بوغ لري. په خوړو کې د کارولو لپاره، دوی وچ او ځمکې دي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې دا د بیالبیلو سټیسونو سره چې په بشپړه توګه د غوښې او مچھلی سره سمون لري د فصل کولو په توګه اضافه کړئ.
د قومندان ګټې
د پخلنځي او خوشبو صنعت په برخه کې د پخلنځي او د خوړو په صنعت کې د اړین تیلو د کارولو سربیره، صابون جوړولو کې، پراخ کارول شوی. د خاصو ارزښتونو ارزښت د حوزو ميوه ده. پداسې حال کې چې ډیر ضروري تیل لري. د قطار پاڼو پاڼې د ګټورو مایکرویلټونو او ویټامینونو پیچلي دي، لکه ویټامین اې، PP، B1، B2 او ویټامین سی. د لوی ویشتربیک اسید او معمول د محتویاتو له امله روښانه ویزاکتریک خصوصیات لري. دا د ویریاروز رګونو لپاره ګټور دي، په پښو کې سوغ کول . همدارنګه، ریډره د وینو سره د وینې د حجرو په جوړولو باندې ښه اغیزه لري او د انیمیا سره د مخنیوي کې مرسته کوي.
د قطار سره د سمر سلاد
عنصرونه:
- کڅوړه - دوه ټوټې
- رومي - 1 ټوټه؛
- لونسن - 1 لله؛
- د زیتون غوړ
- پیاز شنه - یو کوچنی ډوډۍ؛
- شنه شنه - ځینې پاڼې.
چمتووالی
سبزيجات کري، کټ شوي لہسن، کري شنه. قطار زیات کړئ. داسې نظر موجود دی چې کله د سلاد چمتو کول ښه وي نو ستاسو لاسونه به څومره چې امکان ولري لږ شي. دا د Phytoncides ګټور توکي اجازه ورکوي چې په محصوالتو کې پاتې شي. کله چې د چاقو سره چرګ پیسین کړئ، ډیری یې له تبعیض څخه مخنیوی کوي.
د خوندیتوب ساده آسانتیاوې به د خوندیتوب د بیا رغاونې لپاره یوه ښه لاره وي. د زیتون غوړ د ویټامین ای یو شاک دوز لري ، کوم چې په بدن کې د اکسیډیشن پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي