کارپوهان استدلال کوي چې حتی د ډیری ګټورو محصولاتو ډیری ارزښتناکه شتمنۍ له لاسه ورکوي کله چې ناوړه ګټه اخیستنه وشي. د بیلګې په توګه، شات په واقعیت کې یو ډیر ګټور محصول دی، مګر د هغې سپون ډیره خوارځواکې دي، ځکه چې دا په کلورینونو کې لوړه ده، کولی شئ الرښود، انتنات خپګان او نور. د تغذیه ورکوونکو ته مشوره ورکول کیږي چې د خوږ، چپچل شوي مټ څخه یو څښاک چمتو کړي، په اوبو کې شاتګ کړي. نو دا خورا ډیر ښه جذب شوی او د معدنی میوسسا خړوب ندی. برسېره پردې، د شاتو اوبه، په خالي تشو کې کارول کیږي، نورې نورې ګټورې ځانګړتیاوې لري.
څنګه د شاتو سره د اوبو څخه څښاک چمتو او څښل؟
دا معلومه ده چې شاتو - یو مناسب نازک محصول، کوم چې په ناسمه توګه پروسس شوي د هغې ځینې ګټورې شتمنۍ له السه ورکوي. له همدې امله، کله چې د شاتو اوبو چمتو کول، اړین دي چې لاندې وګورئ:
- شات باید په ځانګړې توګه طبیعي وي
- په اوبو کې د هغې تمرکز باید کوچنی وي، د یو معیاري شیش د مایع لپاره پوره کافی چاسچون؛
- اوبه باید د خونې د حرارت درجه کې واخیستل شي، دا مخکې له دې چې ابلاغ نشي.
- دا به ښه وي چې د ګازو او معدني اوبو څخه د ګاز پرته پرته د غیر کاربن شوي څښاک اوبه کارول شي.
دا غوره ده چې د شاتو سره اوبه په خالي تشو کې سهار په خالي تشو کې وڅښئ. څښاک چمتو کړئ مخکې له مخکې چمتو کړئ او د ریفورجیک لپاره د هغې لپاره پریږدئ سپارښتنه یې نه کیږي. دا باید په یوځل بیا په ډیری لوی ګونډو کې وویشل شي.
د شاتو سره د اوبو ګټور شتمنۍ، په خالي تشو کې اخیستل کیږي
د شاتو اوبه د حشراتو کار هڅوي او د هاضمي سیستم عمومي حالت ته ښه والی ورکوي. که تاسو هره ورځ په خالي تشو کې د څښاک اوبه وخورئ، تاسو کولی شئ د اوږدې قبضې ستونزه حل کړئ، مصؤونیت ښه کړئ او د بدن ټول حالت ښه کړي. دا ساده څښاک،
د شاتو د ګټورو مالونو د زیاتوالي لپاره به د لیمو جوس یا سرکا سره مرسته وکړي. تاسو یوازی د لیمو د یوې شیشې یا د مڼو د ساکر نیم چاسون اضافه کولو ته اړتیا لرئ. دا کاکټل په زړه پوري خوږ او خوند لرونکی خوند لري او د څښلو لپاره اسانه دي. په مڼه کې هره ورځ خالي تشو اخیستل کیږي، د مڼو پاکول، د پوستکي حالت ښه کول او د اشترا کمولو کې مرسته، د اضافي پونډو څخه د خلاصولو کې مرسته کول. د خالی سره د خوند لرونکی اوبه په خالي تشو کې سپارښتنه کیږي چې د سهار چای او قافوس پر ځای کارول شي. دا به تاسو د اضافه مایع څخه وژغورل شي، کوم چې د موټری سبب هم وي.