مشلم - مزيدار، ګټور، خو ډیر پیژندل شوی ميوه. په بهر کې دا د چیری ګل یا زردالو سره ورته والی لري. مګر د لوټۍ ذائقه د زردالو او انګورو سره د زردالو مخلوط په څیر دی. اوس موږ به تاسو ته ووایو چې د میوو میډالر څنګه وخورئ او د هغې ګټورې ملکیت په اړه یې ووایاست.
د مډالونو ګټور ځانګړتیاوې
د لوټټ جوړښت د مڼې سره نژدې دی - په دې کې شاوخوا 7٪ د مالیک اسید، تقریبا 15٪ شکایات، پیټین، وټامن سی او فایټټیسډونه شامل دي. دا ميوه ډېره ګټوره ده، ځکه چې دا په زنک، مهانګاني، لوړې، سلنيم او مسو کې شتمني ده. برسېره پر دې، دا غذايي مواد د کلسيم، پوټاشيم، فاسفورس، مګنيزيم، سوډيم په څېر لري. دا ميوه ډیری وخت د درملو په توګه کارول کیږي: د څاه ګنډلو مډالر ګوڼي یو طبیعی او زغم دی. پداسې حال کې چې ناپاک میډر په خالف جوړوي. کله چې تاسو ټوخی کړئ، د دې میو غوښه د شاتو سره مخلوط کیدی شي او بیا به یو ښه درمل راشي چې نه یوازې ټوخی به هم د تنفس آسانتیاوي او د ګرجیم په مینځ کې مرسته وکړي.
لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، په ټوک کې، لکه د مڼې په څیر، ډیر پیټین شتون لري. له همدې امله، د دې ميوې معمولا مصرف له امله، د کولیسټرول کچه کمه شوې، radionuclides، د تودوخې درملو او نور زیان منونکي توکي او زهرجن مادی له بدن څخه لوړېږي. په دې توګه، مډالونه به د میټابولیک پروسیجرونو سره سمون ومومي، د پانکنیا درملنه د سوځیدو څخه درملنه او جگر شفا کړي. د دې ټولو څخه مننه، بدن به په ډیره ښه توګه کار وکړي، او ظاهري پوستکي به ډیر روغتیایي شي.
مګر په دې ګټورو مالیتونو کې تمرینونه پای ته نه رسېږي. دا معجزه میوه یوازې د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره ضروري ده - دا هغه مواد لري چې په منځني ډول د وینی فشار کموي.
څنګه یو لوټ خوري؟
د نورو میوو په څیر، یو لوټ خورا ښه دی ترڅو تازه خواړه وخوري - نو بیا به د ویټامین ډیری ساتنه وکړي او بدن به نور هم ګټه واخلي. مګر د دې میوه څخه هم تاسو جام، جام، او مرکبونه کولی شئ - حتی
او د کیفیت لوټیو د خړوبولو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې دا څنګه په سمه توګه انتخاب کړئ. په عین حال کې، دا میوه باید د منځنۍ اندازې څخه وي (د ګل په څیر)، ځکه چې ډیر کوچني ماډلونه خوړل کیږي، او ډیر لوی - له مینځه وړل او بې وزله. اوږد مډالر باید ذخیره نکړي، دا به ښه وي که چیرې دا له 2-3 ورځو څخه زیات نه وي او بیا په ریفورم کې وي. او ژر تر ژره د کارولو لپاره هیر نکړئ.
یو ښه غوښه ولرئ او دا اجازه ورکړئ چې تاسو ترټولو غوره ګټه ترلاسه کړئ!