آملیټ - د نړۍ د ډیرو خلکو د خواړو په طریقه کې پخلی کول، په چټک او خورا خورا مشهور ډک. ډیری وختونه، امیمټا په سهار یا د غرمې په وخت کې خوري، که څه هم امکانات ممکن وي. د املیټونو لپاره ډیری مختلف ترکیبونه شتون لري، مګر اصلي اجزاو تل تل وي - دا لږ هګۍ دي. په مختلفو سیمه ایزو نسخو کې، ځینې نور محصولات omelets ته اضافه شوي، لکه: شیدو) یا لیټیک اسید څښاک (، کله ناکله اوبه، بیر، غوړ، او نور.
خوند ګټور او زړه زړه امیټی د تازه سبزیجاتو سره کښت کیدای شی: د بروکولی، روميانو، خواږو مرچانو او ګرین سره.
د پخلنځی آملیټونه مکھن کې ترټولو غوره دي، نو لږ تر لږه، دوی په فرانسې کې بوخت دي، کوم چې په یو معنی مفهوم کې د کلاسیک آملیټ زیږیدلی ځای ګڼل کیدی شي.
که په پخلنځی کې د پخلنځی نه شتون ولری، ښه به وي چې د پوستکي یا چرګانو چرګانو څخه کار واخیستل شي، نو دا به ذوق او ګټور شي. تاسو کولی شئ د ګرمې کټین غوټۍ سور بریک یا بیکن څخه کار واخلئ - دا به حتی خوند وي.
د املایت ترکیب د ټیمونو، بروکولي او ګرین سره د کڅوړې په پین کې
د محصوالتو محاسبه په دوو برخو کې
عنصرونه:
- د چرګانو هګۍ - 3-4 ټوټې.
- شیدې یا مستج ناشونی شوي - 50-30 ملیونه؛
- د بیکن مرچ غوړ یا بریسټ - 3-4 کوچني بوټونه؛
- بروکولي - 150 ګرامه؛
- خواږه مرچ - 1 مخ.
- د رومي ټیټ رنګ سور رنګ - 1 مخ. (منځنۍ اندازې)
- تازه بوټي (اجماع، قطار)
- پنیر ګرده شوی - 100 ګرامه.
چمتووالی
د بروکولي انفراسورسونه په انفرادي کوچيشکي کې د امکان وړ کوچني وي، یا د چاقو سره مینځل شوي او د ابلاغ اوبه سره مینځ ته راځي (دا د 5 دقیقو لپاره په جلا کڅوړه کې، بیا د مالګې سره اوبه).
موږ به بیکون یا کوچنۍ کیوبونه (په حقیقت کې د وریځلو په ونو کې د وریجو غوړ) کښینږو، موږ یې په لرګیو کې واچاوه او موږ کمزورې اور لګو. موږ د ژړولو پین سره پوښل، کله ناکله موږ دا د سپتولا سره سره یوځای کوو او انتظار مه کوئ تر څو چې د کچو اندازه د اندازې کمه شي) دوی به وچ شي، او له دوی څخه به غوښه ډوب شي (. موږ ټانګونه په وړو ټوټو کڅوړو، خوږو مرچونو - کوچنیو چوکونو کې پری کړل. موږ شنه خوند راکړ.
تاسو کولی شي د فاکس پین کې یو طبیعي مایع اضافه کړئ - دا طریقه 25 د ګرام لپاره. موږ د پوړکۍ کڅوړه په مټ کڅوړه کې مرچ مرچ، بروکولي او د روميانو سلسونه.
هغه هګۍ چې د شیدې ویش یا ډنډ څخه علاوه لري. که تاسو غواړئ یو خوړو غواړئ، نو تاسو کولی شئ د 1 ټیټ څخه نور نه اضافه کړئ. د غنمو غنم.
د وچو سبزیجاتو سره د سپتولا سره مخلوط کړئ او ټولې وینې هګۍ وسوځوئ. په مساوي ډول کټ کښینۍ ټوټې کړئ، او د ګرد شوي پنیر په سر کې.
د داسې املایت لپاره دا ښه ده چې د سیابتا خدمت وکړئ، د تازه غنمو مات شوي بګټیټ، او یا د هسپانیوي غنمو مایعیلیا .
په عین حال کې، که تاسو د بیکن د لومړني پخلیدو وروسته د لرې کولو وړ سیسټم سره کښینئ، تاسو کولی شئ د لرګیو په پین کې سبزيجات ورکړئ، د هګۍ او شیدو مخلوط سره وخورئ، د ګرد شویو پنیر او سبزیانو سره وخورئ او د لومړیو تیو په 20 بیلو کې د بروکولي آملیټ ککړ کړئ، پوښ.