اوټیمال - کلوریک مواد

که تاسو له خلکو څخه پوښتنه وکړئ چې هغه څه چې د غاښونو مینځ ته راځي، بیا نظرونه به نږدې نږدې وي - انګلستان او روغتون. او په واقعیت کې، دوديزه انګریزۍ ده، او دقیقه ده چې د سکاټلینټ ناشونی وي، مګر برسیره پردې دا پزری د ډیرو معالجوي غذايي موادو یو اړین جز دی او په دودیز ډول په طبي تغذیه کې کارول کیږي. وروستی حقیقت دا دی چې انټیمال د هاضمي غړو کار کول معمولوي، د درنو فلز کولیسټرول او مالګې لرې کول، د انسان لپاره ضروري ویټامینونه او منرالونه لري.

اوټیمال - پروټینونه، غوړ، کاربوهایډریټونه

د ډیری غنمو په څیر، انټیمال ډیری کاربوهایډریټونه لري - تر 64٪ پورې وزن لري. په هرصورت، دا پیچلي کاربوهایډریټونه دي چې د وینې په شکر کې تیزه زیاتوالی نه لري، مګر، په برعکس، ورو ورو ویشل، د اوږدې مودې لپاره د اړتیا وړ انرژی بدن ته سپاري. له همدې امله د هغې پوټکي له هغې څخه پخېدل د ناڅاپي ناڅاپه انتخاب دی.

برسېره پردې، خام توال په پروتینونو کې شامل دي - د محصول وزن 18٪، غوړ - 11٪، ډیری یې د مونو او پولیونیسټریور شوی فای اس اسیدونه) په عمده توګه اکیلی او لینوینیک (دي.

سربيره پردې، د انټیلال دززز شامل دي:

په هرصورت، ډیری خلک د دې څخه ډیر خوښ نه دي، البته، یو ګټور محصول. او خبره دا ده چې دوی په آسانه نه پوهيږي چې دا څنګه پخلی کوي.

د خوړلو پخلی څنګه؟

د انارو څخه د کوچنيانو "ماشومانو" تناسل یو ډول توپیر داسې ښکاري لکه:

د شیدو سره تغذیه

عنصرونه:

چمتووالی

موږ د اوبو بڼونه اچوو، په ټيټه تودوخه ککړئ تر هغې چې فلګ په سمه توګه ابلاغ شي. بیا، موږ د تشناب له لارې د فلزي سکریټ یا یو رنګه ګرد څخه لیږدول کیږو. ګرمې شیدو اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې مه وخورئ چې د پوټري په چټکه سره مینځ ته راشي) دا باید مايع وي، وهل کیږي (. موږ لږ څه بوره اضافه کوو (دا په عملي توګه باید احساس نه شي)، همداراز د پورته مڼو او مڼو څخه.

د اسمالي انارو فلیپونو چمتو کولو لپاره "هیروکول" غوره دي، د هغې د خوری مواد 100 کیلو ګرامه کارخانې دي.

دلته د "بالغ" تاکتیل اصلي اصل هم دی:

د محصوالتو سره د اتوماتیک لوټری

عنصرونه:

چمتووالی

وریجی او غوړونه د خټکی ډډی پخلی کوی. د دې کولو لپاره، د 5 دقیقو وروسته، د تودوخه اوبو ته د تاکستان اضافه کړئ - انځور. پداسې حال کې چې د تزری تیاری نیسي، زړه او عضلات راځی، اجازه راکړئ د غوښې ګردوونکي سره مخ شئ. بیا تاسو باید پیاز وخورئ، په مکھن کې د جگر سره یوځای کړئ، په هرڅه سره په بشپړه توګه وخورئ. د جوش شوي زړه او سږو څخه د ځنګلونو اضافه کړئ، غوړ کړئ او د تودوخې سره مخلوط کړئ.

په داسې تندلارو کې کلینیکونه به د بحري په سیسټم کې د 260-300 کیلو په شان وي.

په داخل کې څومره کیلوکالیټونه شتون لري؟

د غنيو وټامن-معدنی جوړښت سره سره، د تغذیې کیلوری لږ خوند دی - په خام ګروپ کې 340 کیلو ګرامه کارخانې. د اتوماتي دزیزر کلوریک محتویات، د چمتو کولو په طریقه پورې تړاو لري. نو د بیلګې په توګه، د شیدو دودیز رواج به 100-110) د محصول 100 ګرامه (ککر واخلي، د غذایي موادو ډیره برخه - په اوبو او حتی لږ - 85 کیلو ګرامه. که چیری تاسو د شاتو سره معدنی توکی ولرئ، نو د هغې کالوری ارزښت به 115-120 کالوری ولری.

ایا دوی د تاکل څخه غوښه اخلي؟

په عموم کې، تاسو تقریبا تقریبا هر ډول محصول خوړلو سره بیرته السته راوړلای شئ، او انمل غیر مستثنا نه دی. د هغو کسانو لپاره چې غواړئ وزن له السه ورکړئ، تاسو باید دا یاد وساتئ چې دا اټومي کاربوهایډریټ کې شتمني ده. له همدې کبله، په سهار کې دا ښه وخورئ.