د لوى قانون په واسطه، ډیری وختونه دا په غوټکی وده کوی: مخ، سینه، حتی رانګی کیدای شی کم شی، مګر دلته معدې هم ورته وي. دا د هغه کمښت دی چې کم کړي. مګر دا خورا ستونزمنه ده. دا خبره دا ده چې معدې د امینو اسیدونو ذخیره ده، چې بدن یې د اپلوز نسج کې ذخیره کوي او په ډیره محدوده توګه وړاندې کوي. ایا دا ناشونې ده چې ستاسو په معتبره غوړ سره مخ شي؟ که چیرې خوراکي بې وزله وي نو مساج به د وزن غوټۍ له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.
ځینې خلک به د دې تخنیک په اغیزمنتیا باور ولري، مګر دا غوره نه ده چې هڅه وکړي. د ښځینه نیمايي نظرونو له مخې چې د هغې په انځور کې پیژندل شوي، مساج په واقعیت کې د چټک لپاره خورا حیرانتیا درمل دی.
د مساوي وزن سره څنګه وزن کم کړئ
د ګیډی یوه مسله نه ده. مګر دوی ټول یو بې بنسټه ګټې لري - دوی کولی شي په خپل ځان ترسره شي. په ټوله کې اړینه نه ده چې د پیرود کارپوهانو ته لاړ شئ، د پیسو پیسې ورکړئ او د غوره پایلې امید یې وکړو. مګر، هر څه چې تاسو غوره کوئ، تاسو باید لاندې قوانین تعقیب کړئ:
- هر مساج یوازې یوازې په خالي تشو کې، یا لږ تر لږه درې ساعته وروسته باید ترسره شي؛
- هره مساج به د سیل سیلټیت کریم، یا تیلو سره ډیر اغیزمن وي؛
- د مساج حرکتونه باید په سمه توګه ترسره شي.
- هیڅ منفي احساسات، تاسو درد، یا نا امني نه شي کولی، یواځې تاسو احساس کوئ، تاسو د مسعود سیشن نوره ښه کوۍ.
که تاسو ټول مقررات تعقیب کړئ، منظم مساج به ستاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي.
د بیلګې مساج تخنیکونه
د امیندواریو څخه یو له مهمو میتودونو څخه د ګالی چپچل مسایل کول. دا د اصلي یا تیاری په توګه کارول کیدی شي. دا مساج د معمول تختو پر بنسټ، د غوړ پرت ګنډل، د ثبات پروسې له منځه وړل او د میګابولیزم ښه والی دی. د پوټکي ټوټې د ټولو ګوتو سره لیږئ، بیا، د ساعت په وخت کې حرکت وکړئ، پوست یې وچ کړئ. په دې توګه، ځینې نښې جوړې کړئ، د پروسې موده باید لږ تر لږه پنځه او د 10 دقیقو څخه ډیر نه وي. د پروسیجر په پایله کې، پوستکي بیرته واخیستل شي او ګرم شي. مګر مه هیروئ - دردناک احساسات نه.
د پيټی خورا ډیر ګټور شاتمن مسایل چې په کور کې هم ترسره کیدی شي. یوازې شات باید طبیعي وي، نو مساج به د ډیری پروسیجرونو لپاره د فلیټ معالجه کې مرسته وکړي. د غوره تاثیر لپاره، لاندې په لاندې ډول پرمخ بوځي:
- د شاتو کمو غوړانو ته شاتو ته اضافه کړئ) د وزن ضایع لپاره د برمموټ ګټورو غوړونو، جوجوبا، بادام، ګیسیمري، مچ (.
- اوس غواړئ د ګناه کولو لپاره لاړ شئ، شات به پاتي شي او د خلا اثر رامنځته کړي؛
- دا اړینه ده چې د تاو تریخوالي سره د بدیل کولو حرکتونه؛
- د پروسیجر په پایله کې، نږدې 7-10 دقیقو وروسته، شات د ګرمې شاور سره لرې کړئ.
شات د وينې د وينې وده کوي، د ژورو غوړ طبقو مسايلو، په حجرو کې ميټابوليک پروسې نورمالوي. دا مساج به دا ډاډ ترلاسه کړي چې نه یوازې تاسو په نس کې وزن کموي، سخت او پتلي عضلات، بلکې یو نرم او ښکلي پوست هم. ورته ورته ترکیب د هډوکو په اړه د سیلولیوټ لپاره مناسبه ده.
د مساج بله بله لاره د ګیډۍ دستور مسایل دی. دا عموما د تمرین څخه دمخه د هغوی د اغیزمن کولو لپاره کارول کیږي. دا اړینه ده چې دا ډول مساوي په دستی توګه ترسره کړي، د مساج مټ سره، یا په آسانۍ سره لاسونه. لارښوونې مسایل په لاندې ډول ترسره کیدی شي:
- ستا په پښو کښیناست، خپل لاس مټ ونیسئ، یا یوازې د مساج کریم پلي کړئ؛
- نو بیا معدې عموما عمودی رالویږئ، بیا په افقی ډول د قوي مګر حساس حرکتونو سره.
- هغه مه کوئ، ځکه تاسو ته باید زیان ونه رسیږي؛
- د مساج په پای کې، معدې د تولیه سره رګیږي، پوستکي باید لږ څه وی.
د مس مس وروسته، تاسو 15 دقیقو وروسته فزیکي تمرینونه کولی شئ، دوی به یوازې ګټه پورته کړي. د پورته پورتنیو میتودونو برسیره، تاسو کولی شئ د پوستکي مساج سره د مساج ماشین سره مسایل کړئ.
که تاسو د پیٹ درملنه ښه کولو لپاره دومره آسانه لاره غواړئ، مه هیروئ، د سیلولیوټ ضد مسایل، د بیلګې په توګه، د خلا مسایل جار، په واقعیت کې د وزن کمولو کې مرسته کوي، مګر یوازې په یوه قطار کې مناسبې تغذيې کې.