په واقعیت کې، دا کار پایلیږي، هیڅ هغه څه چې د یوګا په نامه یادېږي، دا دی. غوره طریقه تیوست یوگا ده، په حقیقت کې د هندانو میوه نه ده، مګر په بشپړه توګه د چینایي لارښوونه، چې تاو - یین نومیږي. راځئ چې د دې فزیکي او معنوي تمرینونو په اړه خبرې وکړو.
یین ډوله
د تاؤست یوګ مشقونه د یین په انداز کې دي. دا پدې مانا ده چې دوی باید په سست، آرامۍ ذهن او بدن کې ترسره شي، په ښه توګه د ماښام په مخکې، بستر ته لاړ شي. تاو - ين د عضلاتو سره کار نه کوي، مګر د خوړو سره. په ختیځ کې، داسې باور کیږي چې عضلات - دا یو بې ثباته ځواک دی. دوی باید په دوامداره توګه بوخت وي، او هیڅکله به تاسو دا کار ونه کړئ، د عمر سره به دوی لاهم خوندور وي. له همدې کبله، دوی خپل وخت په جریانونو لګوي، چې په واقعیت کې د عمر څخه پرته قوي وي.
د دویوست یوګا یو کس د "انلاک" لپاره جوړ شو. په یو وخت کې، د چینی ماهرانو احساس وکړ چې انسان د بلاکسونو څخه ډک دی (انرژی، او په عین وخت کې د اعصاب پای پورې اړه لري)، چې سړی پخپله د هغه بد نظریو، غلط تغذي سره رامنځته کوي. له دې امله د تمرین تمرینات، چې ډیری یې په تاو کې دي، زموږ په بدن کې اوسنی انرژۍ عادي کولو لپاره غوره دي، د بلاکونو له مینځه وړل.
د ښځو لپاره
د تیوستیس یو جلا بیلګه د ښځو لپاره شتون لري. هغه اصلي ښځینه وه، ځکه چې دا د چینایي میرمنو لخوا د نسل نسل څخه تېر شوی. د تمرین هدف د ښځو روغتیا ته وده ورکول دي، د دوی داخلي ځان خلاصوي، ځان سره مینه لري او نورو ته یې اجازه ورکړي.
په زړه پورې او په چټکه توګه حرکت کوي، ښځې د PMS سره دردونه کوي، نو موډیا ثبات لري، اډیما تېرېږي، دا سایټ معمول دی، پوستکي وده کوي او بیا بیا کار کوي.
د تیوست یوګا د تمرینونو څخه مننه، د هډوکو میرو د میرمنو لپاره بیا رغول کیږي (د اوبو عنصرونو سره کار کوي)، د انفرادي ارګانونو کار تعدیل شوی دی او ډیری تمرین کونکي نه یوازې د دوی ناروغۍ شفا کوي، بلکې د هرمونونو او "ښځینه" جراحی اړتیا ته اړتیا لري. په روزنه کې، د ځانګړو پاملرنو لپاره د ښځینه تناسب غړو سره، د مور ګولیو او د دماغ د دواړو قابلیتونو همغږۍ لپاره ورکول کیږي.
د خوب لپاره راتلونکی لپاره ...
دا تاو - ين محدود نه دی. د تیوست یوګ سپینه ځانګړتیا ده. دا موږ ته زده کړه کوي چې څنګه بستر ته لاړ شئ (او په عموم کې، دا باید وشي)، زموږ د ورځې وخت فعالیت کې خوب نه شو، د فکرونو لیږد، فشار ته پام کول.
د دې لپاره په آرامۍ آسیا کې (په ترکیه کې ناست وي یا په شیووااسانا کې ځای پرځای شوي) تاسو یوازې د پاملرنې ته اړتیا لرئ او د خوښۍ خوبونو ته خپل ذهن تعدیل کړئ. موږ باید د ښه شیانو په اړه فکر وکړو، په دې توګه د ورځني روحيې فکرونه د مثبت خوبونو سره بدلول.