د سبزيجاتو او نورو توليداتو ترمينځ درملنه په دې وروستيو وختونو کې د وچې تودوخې سره کارول شوي دي. په ټوله توګه، په دې ډول پخي شوي، خواړه په خاصه توګه خورا خوږ او اروماتيک دي. له دې امله، د کښیني کڅوړی د اجزاوو داخلي رسولو ساتنه کوي، کوم چې په یوځای کې د وینې بهر بهر کیږي.
په توره کې قلف
د غلا کولو لپاره هر بریالي لارښود به د یو خورا ګټور، متوازن او غذايي ډوډۍ څخه خوند واخلي فرصت برابروي. برسېره پردې، تاسو د ګیټی څخه د ګړندۍ پرته د خوړو څخه د خوند اخیستلو څخه خوند اخلئ او د ډیرو سختو خوړو د استوګنې له امله رامنځ ته شوي پایلې، کوم چې د غصب کونکي د سره سره هیڅ شی نلري.
د پنیر سره د قلافیلر کیسلر
د کیسلرویل ډیزاین ډیزاین خورا خورا لومړني توپیرونه دا په پام کې نیسي، په داسې حال کې چې جریان کول، چې د پورته څخه پورته پنیر د زړه نازک پرت پوښښ کوي، چې د تودوخی لوړه درجه لري. په دې حالت کې، د منجمد کالیفورر څخه د پاسیسټول به د فزيکي برخې لخوا دننه هم ضمیمه شي.
عنصرونه:
- فورکونه، جلا شوي - 400 g؛
- لیکونه - 1 ټوټه؛
- روميان - 200 ګرامه
- ratunda - 150 g؛
- د لرګو لبنان - 2 پی سیز.
- تېل - 70 g؛
- پنیر نرم او سخت - 120 ګرامه
- ډیل - 4-5 ټوټې؛
- سپینه شراب، اوبه، موسمي.
چمتووالی
- انګور د اوبو او سپینې څښاک په مخلوط کې د 5 دقیقو لپاره تیار شوي دي، په تیل کې شکل کېښودل کیږي.
- د نرم پنیر او ټانګونو پورته پورتنۍ پاڼې.
- مرچونه د مرچ او لشینګ سره یو ځای شوي او په لوړه کچه ویشل شوي دي.
- ټول پرتونه ډک شوي او مصالحې سره ذائق کیږي.
- دا د شل دقیقو لپاره د تشناب لپاره لیږل شوي.
- د کالیفیلر څخه د ډاس، پنیر او د خړوبی ته اجازه ورکول.
د بروکولي او کالو څخه د قاسم
د بروکولي او د خوړو د کڅوړی لپاره ګټور لارښود به په ځانګړې توگه د یوې روغمنې خواړو مالتړي وکړي. د دې خوړو لږ ټلیفوني محتوی ممکن د غذا په مینځ کې شامل شي او پرته له ډیری اضافی پونډو ویره څخه ډوډۍ وخوري.
عنصرونه:
- بروکولي - 450 g؛
- د ګومان رنګ - 450 g؛
- شیدو - 550 ملیونه؛
- اوړه - 50 g
- پنیر - 220 g؛
- نوټیم.
چمتووالی
- د ګوبو ټول سلګونه په یوه تجهیز کانټینر کې ځای شوي دي.
- د اوړه کولو لپاره د مکھن چمتو کول، ګرمې شيدو کې اچول، په ډیره چټکه توګه سره.
- چاسۍ د مالګې، مرچ، د ځمکې نټیمګ غذايي موادو سره ټوټه کړئ او د موټرو په مینځ کې واچول شي.
- د پنیر شاوو سره د ترکیب ټوټې کړئ او په نیم ساعت کې یې 185 درجې ته ورسیږئ.
د غوښینو او چرګانو سره کیسلر
د چرګانو غوړ سربیره په غوړ کې د غوښینو کڅوړه به د رڼا او غذايي موادو سره وي. دا ډول ډوډۍ به د خوند د ښه کیفیت سره خوشحاله شي او د اونۍ په ترڅ کې به معمول مینوۍ بدل کړئ. د اصلي عناصرو سربیره، دا ډوډۍ د نورو اجزاوو سره ضمیمه کیدی شي، همداراز د پالیسۍ پراختیا او د بوټو بوټو یا خوشبو وچو بوټو سره پراختیا ومومي.
عنصرونه:
- د چرګانو پاڼې - 450 g؛
- کاپیستینا - 750 g؛
- هګۍ - 4 ټوټې
- کریم - 270 ملیونه؛
- د لرګو لبون - 3 ټوټې؛
- پنیر - 240 ګرامه
چمتووالی
- د سبزيجاتو په ډوډۍ کې وويشل شي، د 3 دقيقو په منځ کې وچ کړئ، وچ واچوئ او په شکل کې يې وساتئ.
- د چرګانو ټوټې ټوټې ټوټې، انار او مرچ.
- الوتونکي د سبزيجاتو پرت ته او د وينې د نمکي هګيو، کریم او پوسکي چپسونو سره مخلوط کړئ چې مرچ او لشکر سره مینځ ته راځي.
- نیم ساعت د منځنۍ تودوخې درجې کې ونیسئ.
د میوو غوښه
د هغو کسانو لپاره چې د ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره د متوازن او اطمینان خواړه په لټه کې وي د اصلي ګټو لپاره به د غوښینو سره د غوښینې کسیسرول وي. هڅه وکړئ په خپل پخلنځی کې یو د سجده کړئ - نتیجه به د کورنۍ ټولو غړو او حتی هغه څوک چې په خاص ډول دا محصولات په بل ډول نه خوښوي مهرباني وکړئ.
عنصرونه:
- د میوه لرونکو سورې ګرم - 550 g؛
- فورکس - 450 g؛
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- کریم - 270 ملیونه؛
- غوړ سبزيج یا کریمی - 70 g؛
- بلبونه - 280 ګرامه
- پرسمیسان - 250 ګرامه.
چمتووالی
- پیاز پیاز، د منرال غوښه سره مخلوط، د مالګې او مرچ سره مینځ ته راځي.
- Inflorescences د 3 دقیقو لپاره تیار شوي، اجازه ورکړل شوې چې وچ شي او د منرال غوښه سره مخلوط شي.
- هغه غوړونو ته انتقال کړئ چې د ډوډۍ میوه چمتو شوي وي او ډله یې د پنیر او مصالحو سره د هګۍ مخلوط سره پوښوي.
- د کسسلول د غلا له کښت څخه د نیم ساعت لپاره 200 درجو پورې پخېږي.
د غوښینو او کچالو سره د قاسم
ساده جوړښت او اسانه ډیزاین ته په پام سره، د آلو او غوښینو کڅوړو څخه د قابلیت مزه او ډیر خوندور دی. اصلي شی دا ده چې د مصالحې او مصالحو مناسب مناسبات غوره کړئ، او که وغواړئ، دا پخپله پخپله د سبزیجاتو میوو او غوړ اجزاوو سره غذایي غني کړئ.
عنصرونه:
- کچالو - 550 g؛
- کاپیستینا - 550 g؛
- شیدو - 350 ملیونه؛
- مکھن - 60 g
- اوړو - 60 g
- پرسمسن - 290 ګرامه
- ډوډۍ - 90 g؛
- اجماع، مالګه، موسمي.
چمتووالی
- د پخې نیمه کچالو مګیو او د قابلو ګوتو پورې، د پرتونو په بند کې، پوډسلالیا او د خوند خونې مصالحې پورې خنډ.
- په یوه پښه کې د پین پیری چمتو کول، په شیدې کې اچول، مصالحات او د پامیر نیم نیمه برخه.
- په تیړو باندې د چټۍ وخورئ او د پیرمین سره یې وخورئ، د ډوډۍ او ګنډو ګرین سره مخلوط شوي.
د قلافیلر څخه د لیین سینټروال
د ګلاب سره د سبزیج لرونکو کڅوړه یو د لیدو لوښو په لیست کې د معتبر ځایونو څخه شمیرل کیږي. په دې کې خورا اړین ویټامینونه او عناصر شامل دي، د بدن لپاره د اړتیا وړ اړتیاوې د حيواناتو د تغذيې او ویستل کیدو په وخت کې د محدودیت په جریان کې کار کوي. د خوړو څخه د خوشبو او صحتمند کسیکرو جز جز په جزوی ډول د دې پیښو سره تړلی زیانونو لپاره تاوان ورکوي او په عین وخت کې تاسو ته اجازه درکوي چې د خوړو څخه خوند واخلئ.
عنصرونه:
- بروکولي - 350 ګرامه
- د ګومان رنګ - 350 ګرامه
- رونډا (سور رنګ) - 150 g؛
- ریمزونه - 220 ګرامه
- لیکونه - 1 ټوټه؛
- گاجر - 120 g؛
- د لرګو غاښونه - دوه ټوټې؛
- د سبزیجاتو غوړ - 70 g؛
- اوړه - 50 g
- اوبه 220 ملیونه
- لین میئونیز - 50 g؛
- د ډوډۍ مڼه - 120 g؛
- فصلونه.
چمتووالی
- دوه ډوله افراطیتونه او گاجر د تیارۍ تر وخته پخیږي او په کڅوړه کې، پوډسلالیا او د مصالحو سره ذائق کیږي.
- لیف د بلغاریا مرچ او لشکر سره مینځ ته راځي او د پورته څخه پورته خپور شوی. په اوبو کې وړه وچولئ، مالګه، مرچ شامل کړئ، میونیزس، کریکر اضافه کړئ، پایله یې ډله یې په شکل کې او د 30 دقیقو لپاره د منځنۍ درجه حرارت لپاره پکښی ونیسئ.
په څو څوکي کې د قاسم
د دې لارښوونې څخه به تاسو زده کړئ چې څنګه د څو ککړو وسایلو سره د کالیفیلر کسیکر چمتو کولو لپاره. د دې ډول مفکورې احساس کول خورا ساده دي - دا نسخه د محصولاتو لومړنۍ تغذیه ته اړتیا نلري. تاسو په ساده توګه دوی په یوه کڅوړه کې واچوله، ډک ډک کړئ او "بیکنگ" موډ وټاکئ چې دا به مناسب پخلی کوي.
عنصرونه:
- کاپیستینا - 550 g؛
- پیاز او ګاز - 120 g؛
- میئونیس او خولې کریم - 250 g؛
- غوړ - 30 ګ.
چمتووالی
- عمده تولید، پیاز کیوب او ګازو تنې په یو غوړ شوي کتان، مالګې او مرچ کې ځای پر ځای شوي دي.
- د میونیس سره میوه کڅوړه مخلوط کړئ، مالګه، د بوټو سره موسم، وچه وچه جریبه، او د کثیر وسایلو منځپانګو پایله کول.
- د "بیک" موډل کې د څلویښت دقیقو چمتو کول.