او تاسو پوهیږئ چې د مایکریل څخه تاسو یو خوندور خوږ سره یو ناقانونه ډوله او شتمني سوپ ترلاسه کوئ. دا کیدی شي نه یوازې تازه وي، مګر د منجمد یا حتی د کنډک کب ماین څخه. بیا موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه په مختلفو لارو کې د مایکریل څخه غوږ راوباسئ.
د نوو منجمد لرونکو مایکرو څخه
عنصرونه:
- تازه تازه منجمد میکیکیل - 1 مخ.
- گاجر - دوه ټوټې
- کچالو - دوه ټوټې
- مصالحې
- د نوری پاڼه - 1 مخ.
- بلب - 1 ټوټه؛
- تازه شنه - 100 ګرامه
- نیبو - 1 مخ.
چمتووالی
موږ د مایکرویل ککړ، دا پاک کړۍ او په کوچنیو ټوټو کې یې پرې کړئ. په ډوډۍ کې د اوبو برتن واچئ، په ما کې مچھلی ونیسئ، 1 ښایسته گاجرونه، لوټ شوي پیاز، پیاز او یو کوچني شنه. کله چې د وحشیانو کرکيله راټیټه شوه، موږ په هغې کې ډک شو او د ذایعاتو لپاره سبزیجات او مالګه یې وخورله. 40 دقيقې پخپله کک سوپ کړئ، او په پاى کې مصالحې، داليل پاڼې، له تختې څخه لرې کړئ او له يو لين سره پوښ کړئ. موږ نیم ساعت یو غوږ ټینګار کوو، بیا وروسته موږ پلونو ته غوږ نیسو او هرڅوک چې د شپې ډوډۍ غواړو، د تازه بوټو سره ډوډۍ وسوځوئ او د لیمو کوچ کوچس وسوځوئ.
مالویل د وريجو سره
عنصرونه:
- اوبه - 2.5 لیټره
- کچالو - 6 پیسی.
- چای - 0،5 توکي؛
- بلب - 1 ټوټه؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- منجمد میکیکیل - 2 پی سیز.
- د ریماټ پیسټ - که وغواړئ
- مصالحې
- تازه غوړ - 1 ډوډۍ.
چمتووالی
وريجی په شیدو سره په نیمه پخلی شوی ویشل کیږی او په شیدو سره یی رامینځ ته شوی. د مایکرویل څخه، ټول انډولونه وباسئ، مایه ټوټه ټوټه کړئ او د څښاک اوبو په کڅوړه کې ځای ونیسئ. د تیارولو تر وخته یې وخورئ، او بیا هډوکي او د ورور فلټر لرې کولو لپاره لیږدئ. سبزیجونه پاک شوي، د کیوبونو کښینول او د مایع ورور په مینځ کې نرم شي. د پخلی په پاى کې، موږ د کبانو ټوټې او بشپړ شوي وريجې سوپ ته ورسوو. د 10 دقیقو لپاره غوږ کڅوړه پریږدئ او د مصلایي مصالحو سره خدمت وکړئ.
د مایکریل څخه د مایکرویل لپاره لارښود
عنصرونه:
- اوبه - 2.5 لیټره
- کنډک مکریل - یو پوټ
- بلب - 1 ټوټه؛
- کچالو - دوه ټوټې
- گاجر - 1 ټوټه؛
- ملګری ډله - 1 tbsp. سپون
- مصالحې
- د سبزیجاتو غوړ
- وچ وچې کندې.
چمتووالی
د کنډک مایکرویل څخه سوپ چمتو کول، پیاز او ګاز پاک شوي او په نرمه توګه کټ شوي. په پین کې، یو غوړ وخورئ او سبزيجات د 5 دقیقو لپاره انتقال کړئ. بیا مو آله وساتئ چې د غلو سره ډک شوي او په اړینو اوبو کې واچول شي. د خوله کولو لپاره، د شیدو راوړل، د شیدو وریجو او د شیدو وروسته وروسته، سوپ د 30 دقيقو لپاره وچ کړئ، دا د لندۍ سره پوښل. موږ مکرر د کانال سره وویشئ، په سټیسین کې په ښاخانه توګه وساتئ، وچ وچې بوی اضافه کړئ، هغه وچ کړئ او له اور څخه یې لرې کړئ.