کیټی کلپ د یوټیوب چینل ترټولو مشهور او مشهور ویدیو بلاګ دی، یا لکه څنګه چې دا هم د "د یوټیوب د دیوی" په نوم هم یادیږي. هغه غوره شوی او د میلیونونو مینځلو مینه یې مینه ده. ځوانان د هغې سره سمون لري، او ډیری یې د هغې نقل کوي. ډیر وخت نه دی، کیټیا پریکړه وکړه چې خپله پټه شریکه کړي، یعنې هغه غذا چې هغه تعقیبوي.
د کیټي کلپ وزن او وزن: وزن 53 کیلوگرام دی، د کیټي کلپ وده 171 سانتي متره ده ایا تاسو ورته پایلې غواړئ؟ بیا لاړ شه
د کینی غذا کیټ کلپ
د کيانا غذا د يو ترټولو ارزانه بيه ګڼل کيږي، ځکه چې دا ميوه په هر موسم کې په هټيو کې پېرودلای شي. کیانا د انرژی ډیره زیاته برخه ده، نو دا د نمونو لپاره یا د مطالعاتو تر مینځ ویجاړ دی. دا د پوره اطمینان لرونکي دي، او دوه یې د بشپړ ډوډۍ خواړه معمول کوي، او دا حیرانتیا نده، ځکه کیکان په ګلوکوز، سکرو، طبیعي جوړښت، پیټین، ویټامین، فاسفورس، لوړې، کلسیم، پوټاشیم او نورو ګټورو عناصرو کې شامل دي. دوی لږترلږه غوړ لري، او کاربوهایډریټ خورا چټک جذب شوي، نو دا شمیره به په شمیره باندې په منفي اغیزه ونه کړي.
د خوراکی توکو لپاره چمتو کول څنګه؟
د چمتو کولو پروسه باید په ځانګړې پاملرنې سره تړل شي. دا د بدن لپاره یو ډیر مهم مرحله ده، ځکه چې باید بدن باید په لوی مقدار کې کیلې پوه شي، او په ټوله خوړو کې د نورو خوړو نشتوالی.
د غذا څخه د خواړو څخه څو ورځې مخکې تاسو باید د غوړ، تنفس او سمې خواړه او همداشان مچیو څخه جلا کړئ. ميوې په احتیاط سره غوره کړئ. دوی باید پخه شي. شنه کینې باید په هیڅ حالت کې نه وي، ځکه چې دوی دوی ښه نه جذبوي. په خوړو کې په ځانګړې توګه خالص لپبل پرته سپینې ریشې کارول کیږي. او په هر حالت کې وچ شوي نه دي، ځکه چې دوی زیات شمیر کیلوری لري.
د کیانا غذا (7 ورځې وخت)
د خواړو اساس په لاندې ډول دی: تاسو اړتیا لرئ چې په غذا کې د ډیرو لویانو معرفي کول. د ورځې لپاره - تر 1.5 کیلوګرامه پورې. او ترټولو زړه پورې خبره دا ده چې تاسو هر وخت کولی شئ، کله چې تاسو غواړئ. د څښلو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د جوارو شویو تودو اوبو یا شنه چای څښلو لپاره. د استثنا په توګه، تاسو کولی شئ د ټیټ غوړ لرونکی غوښه غوښه یا د تودوخه لږه برخه وخورئ. په دې 7 ورځو کې تاسو کولی شئ وزن تقریبا 5 کیلوگرامه وزن له لاسه ورکړو.
که تاسو د کیټي کلپ انځور غواړئ، او تاسو غواړئ ورته یو شان ولرئ، بیا هم د یوې هڅې ارزښت لري. مګر په عين وخت کې د يو متخصص سره مشوره کوي.