موږ ډیری وختونه اوریدل اوریدل او خواړه د پولار شیان دي. د دوی د کلوریک محتوا له امله، مغز باید د یوې ښځې په خواړو کې حاضر نه وي چې غواړي یو څو کیلو ګرامه وغورځوي. مګر هرڅه د بلې لارې په لور روان دي. تر دې وخته پورې نه پوهیدل، ساینس پوهانو د مغز وړتیا مطالعه کړې، وروسته له هغه چې بدن د موادو سرروټین پټوي. دا هغه څوک دي چې د اشتها په کمولو کې مرسته کوي، د زړه کار ته وده ورکوي او موخو ته وده ورکوي.
د وزن د ضایع کولو لپاره د انګورو غوټۍ
د سیند مغز لرونکو مغز لرونکو تیزاب اسیدونو محتوياتو او همدارنګه د ګروپ B، A، E، ویټامینونو په واسطه دا محصول په بدن کې د میټابولیک پروسې نورمالولو ته وده ورکوي. حتی پخوانیو یونانیانو د وزن د ضایع لپاره مغز لرله، کوم چې د نورو مخدره موادو لپاره یو ښه بدیل و. د دې لپاره چې دا د یوې برخې سره مخ نشي، دا دومره کافی دی چې د غرمې د ډوډۍ څخه نیم ساعت دمخه د یو کوچنۍ مغز لرونکي خواړه وخورئ. دا به په راتلونکي کې د خوړو د کلیوریک وزن کم کړي.
د وزن د ضایع لپاره نټیمګ
د خوړو سره د دې مغز د شفاګانو شتمني به هیڅکله ښځه نه وي، نو ممکن د هیڅ ښځه لپاره نه وي. د دې حقیقت سربیره چې عضلات زموږ د بدن محافظتي ځانګړتیاوې پیاوړي کوي، دا هم یو هایټ افراطیونکی دی چې زموږ هضم چټکوي. که تاسو د مغز وپلورلو فرصت نلرئ، نو تاسو کولی شئ د مصالحې په شکل کې عضلات ته ترجیح ورکړئ. دا د نورو مختلفو غذا او څښاک د تیارولو په وخت کې د توپیر لپاره خورا اسانه ده.
د هند غوز د وزن د ضایع کیدو لپاره
د یو بل ډول مغز چې د وزن کمولو لپاره کارول کیږي د هند مغز دی. د دې ورځني کارونې کولی شي په وینه کې منفي کولیسسترول کم کړي. مغز لرونکی د مټابیلیک پروسو نورمالولو کې هم مرسته کوی، د فیتی پولیونیسټرایټید اسیدونو لوړ محتویاتو له امله.
ژر تر ژره ستاسو بدن پاک کړئ او په ورته وخت کې 2-3 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ، تاسو کوالی شئ د غذایی غذایی موادو په توګه وسوځئ. دا موخه د څلورو ورځو لپاره مغز لرونکی خواړه او لږ ټیټ کیفیر څښل دي. د دې غذا په جریان کې مغز لرونکی باید په هره ورځ 100 ګرام نه وي.
د وزن د ضایع لپاره غوښین
زموږ په ښځو کې د مغز لرونکو مغز لرونکو ډولونو څخه یو. هو، په واقعیت کې، دا هغه مغز لرونکي دي چې په لوړه کچه د کلوری تولید دی، نو هره ورځ باید باید هره ورځ له 20 څخه تر 30 څخه زیات غوړ لرونکي مغز ونه وي. که تاسو غواړئ د غوښینو غواګانو سره د واټینټونو څخه کار واخلئ، نو تاسو به په بشپړه توګه د خوږه لرې کولو څخه ډډه وکړئ. مغز لرونکی وخت په عین وخت کی د خپلواک محصولاتو په توګه کار نه اخلی، مګر د پوټری په برخه کی اضافه شی. که تاسو په دې مودې کې لږترلږه دوه اوونۍ ونیسئ، غوښین به د ساده کاربوهایډریټ لپاره ډیر تر حد پورې فشار راولي.