که تاسو د خوږ پرته پرته ورځ ژوند نشئ کولی. که یوازې د خوښې وړ رضایت څخه انکار کول یوازې تاسو ته په غوټۍ کې اچوي، او اوړی په یوازې توګه د کندې په شاوخوا کې وي، او تاسو باید ټول هغه نړۍ ته پرانیستئ کوم چې د ډیرو جامو په واسطه پټ شوي. که داسې ښکاري چې دا د المار او فرج ترمنځ د تل پاتې تضاد حل کول ناممکن دي. بیا تاسو هیڅ شی نه لرئ مګر د وچو میوو څخه کینډی ککړئ. د کور دا مچۍ به د تاسیس شوي محاصره له منځه یوسي چې دا به ډیره ګټوره وي.
وچو ميوو ډیری ویټامینونه او منرالونه لري چې د ګولیو په ځانګړي پیچلو ځایونو کې اسانه دي. دا په ځانګړي ډول په پسرلی کې ریښتیا ده، او که تاسو هم خوشحاله مور یاست، نو ټول کال پړاو. د بچپنۍ راهیسې، خپل ماشومان د ګټورو میوو لپاره درس ورکړئ، مګر هم هم نه اخیستل کیږي - داسې کینیا چې ټيټ کولوري نه شي ویل کیدی.
د وچو میوو څخه خواړه مچۍ
عنصرونه:
- وچې زردالو - 200 g؛
- prunes - 200 g؛
- ممیزو - 200 g؛
- غوښین - 200 ګرامه
- لیمو - 1 ټوټه؛
- شات - 3 ټبه. شګو
- چاکلیټ - 3 ټیلونه.
چمتووالی
وچ شوي میوه په ګرمو اوبو کې ښه څښل شوي. موږ دا پرې وچوو او پرېږدو چې د مغز لرونکو سره د غوښین غوړ له لارې تېر شي. تاسو کولی شئ په ګنډو کې وخورئ، مګر هم هم نه اخیستل کیږي - د مغز لرونکو ټوټو ټوټې باید اوس هم اټکل وشي. د یوې نیبو او شاتو د جوس رسولو ډله کې اضافه کړئ. موږ هر څه په بشپړه توګه سره یوځای کوو. موږ د خوږې لپاره هڅه کوو، که اړتیا وي، موږ لږ څه شاتو ته معرفي کوو. که مچۍ د لوی اختر لپاره وي، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې شراب یا شناخت یو څو ټوټې ټوټې واچوئ. موږ کوچنۍ گیندونه کوو یا د ځانګړو شکلونو ډک د زړه په بڼه، ګلونه او نور. موږ دا د 3 ساعته لپاره وړیازر ته لیږو. وروسته، موږ خپل بټۍ اخلو او د اوبو غسل کې یې په خټکی چاکلیټ کې اچوو. موږ دا په ګیلیو کې واچوله ترڅو شیشې خورا اوچت کړي، او بیا یې موږ ته فرخ ته ولیږو، مګر اوږد مهاله. په نیم ساعت کې تاسو کولی شئ د چای ډوډۍ د خوړو د خوږو مچیو سره ولرئ.
د وچو میوو څخه ملګری مچۍ
عنصرونه:
- وچې وچې - 100 ګرامه
- چیری، وچه - 100 ګرامه
- ممیزو - 100 g؛
- شات - دوه کسه. شګو
- بادام - 30 g
- د جوزجان مغز - 30 g
- غوښتي - 30 ګرامه
- د لیمو چرګ - 1 tbsp. سپون
- ګوتو - دوه ټوټه. شګو
- د ناریل چپس - دوه ټوټه. شګو
- کڅوړی کڅوړی - دوه میړه. شګو.
چمتووالی
غوړ او وچې وچې میوې د مغز لرونکو په څنګ کې د غوښې په څنډو کې وسوځول شوې. د شاتو او نیبو زیږو سره مخلوط کړئ. موږ کینیا جوړه کوو د دوی دریمه برخه د غنمو تخمونه ککړ شوي دي، بلمه برخه یې د ناریل شیوګونو کې دي، پاتې پاتې کڅوړي په کنفینري پوډر کې دي. نو له یوه اساس څخه تاسو پوره بیلابیل کینیا ترلاسه کوئ. موږ دا په ریفورجیک کې یو څو ساعته لپاره واچوله ترڅو چې "قبضه".
د وچو میوو څخه ډوډۍ خوږ - نسخه
عنصرونه:
- پنیر - 200 g؛
- وچې زردالو - 100 ګرامه؛
- د ناریل چپس - 4 ټب. شګو
- د چاکلیټ تسکره - د ټیل 1/3.
چمتووالی
کوټی دوه ځله د ناک په وسیله پوښل کیږی. د مخلوط لرونکي مالکین کولی شي د هغې په کارولو سره د یوځای کیدونکي دولت لپاره قهر راوړي. وچې زردالو ښه څښل او وچې شوې. په تخته کې په سخاوت سره د ناریل شینګ راټیټ کړ، د چوچون په سر کې یې یو برخه د کوټی پنیس خپور کړ. موږ دا د "پینکیک" بڼه راکړه، وچ وچه زردالو په مرکز کې واچوله او د پائی په څیر یې سخت کړ. نتیجه کونکي کولوبی د ناریل شاوو په مینځ کې خړوب شوی دی. موږ کینډیان د یو ساعت لپاره ریفورم ته لیږو. د بشپړتیا وروسته، دوی کولی شي د خټکي تللی چاکلیټ د کڅوړې په واسطه رنګ شي. که چیرې کورنۍ په سمه توګه د دې ګټورو مچیو ټول ذخیرې له منځه یوسي، کینډیشنونه د ډیری ورځو لپاره په فرخچال کې زیرمه کیدی شي. مګر دا یو تړل شوی کانتینر کې اړین دی - کوټی پنیر ډیری بهرنۍ خندا جذبوي.
څنګه د وچو میوو څخه مچان "قاچاق" جوړول؟
عنصرونه:
- بادام - 50 g
- کوکو - 70 g؛
- هزاره - 100 ګرامه
- نیټې - 200 ګ.
چمتووالی
دروازې او بادام یو څو ساعته په ژمي اوبو کې ټوټې شوې. د نیټې څخه موږ هډوکي لرې کوو او د هزلې غوټۍ سره د غوړ ګردوونکي موټ کړئ. د دې کوډ 2/3 برخه د کوکو، اضافه کې شامل کړئ. موږ هڅه کوو که وغواړئ، د شاتو سره مینه لرئ. موږ کوچنۍ مچۍ د هر ځای بادام په منځ کې، له پوستکي څخه پاکې کړئ. د کوکو پاؤډ په نتیجه کې د کولبوک پایله وکړئ. چمتو شوي قاچاقونه ژر تر ژره خوړل کیدی شي، مګر دا به ښه وي چې د فرخچال په اوږدو کې څو ساعته دوام وکړي.