د غصب څخه غصب د غوره ذائقو د کیفیت، نسبتا ټيټوروریک محتوا او د غذايي توکیو ارزښت لخوا مشخص شوي دي. دا اجازه ورکوي چې ستاسو په مینځ کې د هغه په شمول، د خوړو غذایی، صحتمند او متوازن تنظیم لپاره.
غلا - د پخلنځی ترکیبونه
هغه کسان چې غواړي د سبزيجاتو ارزښتناکو ملکیتونو څخه ګټه پورته کړي، د دې وړتیا لري چې څنګه د خوږ وړ ګلاب په جوړولو سره د دې ګټې ساتلو او ضایع کولو لپاره څنګه. د دې کولو لپاره، تاسو باید لومړی لاندی یادونه ولرئ:
- قابله باید په پوټکی کی واچول شی او د انفجاریت پر مخ ویش، د کوب لرې کول.
- د سبزيجاتو ډوډۍ يا نور تودوخې درمل بايد د يو نيم ساعت څخه زيات نه وي، بلکه دا به يوه بې شرمه، بې بنسټه او بې وزله خواړه بدل شي.
- کوچنی کوچنی، لږ وخت به دوی د پخلی کولو لپاره نیسي. کوچنۍ کاپي کافی او 5-7 دقیقې دي.
- که تاسو نه پوهیږئ چې د ګلمني څخه څه شی پخیستل کیدی شي، نو هر څه ساده دي: دوی کولی شي وچل شوي، للمه شوي، پکی یا د سوپ، سلاد، کسسر او نورو ناحیو جوړولو لپاره کارول کیږي.
د قوی سلور
پوهیږئ چې د ګلاب ګل چمتو کولو څرنګوالي، تاسو کولی شئ د نورو سبزیجاتو سره د خپل غوره ترکیب څخه ګټه پورته کړئ او ډیری خوږ او روغ سالاران جوړ کړئ. تر ټولو ساده، ډیری لاسرسی او مشهور جوړښت په دې ترکیب کې ځای پرځای شوی. جوړښت کولی شي د چک یا شتون د شتون لپاره بدلیدلی شي، یو له بل سره بدله شي یا نوي وپلورل شي. 4 خدمتونه به په 30 دقیقو کې تیار شي.
عنصرونه:
- د ګومان رنګ - 350 ګرامه
- کڅوړی - 200 g؛
- روميان - 200 ګرامه
- د پیاز شنه شنه
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګې، شکر، مرچ
چمتووالی
- د پوستکی اچول، ښایسته.
- پاتې سبزيجات پرې کړئ، د غوښينو تيارۍ تيار شوي خواړه د غوړ د ډک مخلوط سره مزه کړئ.
- ډک او خدمت وکړئ
د پنیر سره د قلافیلر کیسلر
کففورډ، په توی کې پکی شوی، تر ټولو ډیر خوږ، اروماتیټ او سنتر شوی شوی. لکه د سلاد په حالت کې، د کیسلر جوړښت کولی شي د نورو محصولاتو سره تغذیه شي: سبزيجات، مشران، د تیار شوي غوښې یا سایټ سلائسونه، د هر خوندیتوب لپاره ترکیبونه چمتو کول. د څلورو کسانو لپاره یو ناست چمتو کول، تاسو باید شاوخوا 40 دقیقو مصرف کړئ.
عنصرونه:
- د ګومار رنګ - 500 g
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- خټکی - 150 ګرامه
- پنیر سخت - 150 g؛
- غوړ - 20 g؛
- شنه، مصالحې.
چمتووالی
- Inflorescences نیمه پخلی شوی، یوځای شوی او په تیلو شکل کې ایښودل شوی.
- د یو هګۍ هګۍ سیف چمتو کړئ، موسم دې چې د سبزیجاتو لپاره خوند او خوله شي.
- د چرګانو د ډوډۍ یو ډوډۍ د پنیر شاوو سره او د 15 دقیقو لپاره 220 درجو کې پکښې واچول شي.
د میوه کڅوړه
په ډوډۍ کې د خوږ او غوږ لرونکی کڅوړه به د غوښې، مایع یا یو خپلواک سرد (تودوخې) ناشونی لپاره د ښه اړخ خواړه شي، هره فیصله به بشپړ کړي. یوه ځانګړې خوږه خوله د سبزیانو کریس کریس ته ورکوي، چې اضافي اضافه یې د مکھن او سبزيجاتو تیلو په مخلوطه کولو کې ترلاسه کوي. دوه برخې به په نیم ساعت کې چمتو شي.
عنصرونه:
- د ګومار رنګ - 500 g
- ډوډۍ - 200 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- غوړولو لپاره غوړ
- مصالحې.
چمتووالی
- انفراسورسونه تر نیمایي پورې وچ شوي، وچ شوي وچې.
- د هګۍ د هګۍ په ډله کې نرخونه د مصالحو سره ډک کړئ، د ډوډۍ په کڅوړه کې موبایل کړئ.
- د دوه ډوله تیلو په ګرمو مخلوطو کې مینځ ته کړئ، د ټولو خواوو خړوب.
د غلا کولو څخه - سوځول
یو نرم، رڼا او غذايي سوپ به د غلا کولو څخه جوړ شي چې په بشپړه توګه د هر غذا په مینځ کې راځي. د هغې مخلص ذائق کولی شي ډیر یا لږ لږ مساعد کړي، نوي مصالحات یې زیات کړي یا د مختلفو پیسو اندازه چې په ډوډۍ کې موجود وي. وین کولی شي د جوړښت څخه جلا شي یا د ځینو ونو د وینې سرې سره بدل شي. 6 خدمتونه به په یو ساعت کې چمتو شي.
عنصرونه:
- د ګومار رنګ - 700 g؛
- د وحشی چرګ یا سبزیج - 800 ملیونه؛
- کچالو لوی - 2 پی سیز.
- پیاز - 1 ټوټه؛
- گاجر - دوه ټوټې
- د لشچ غاښونه - 4 پی سیز.
- شیدو - 250 ملیون
- شیری - 1 tbsp. سپون
- مکھن - 50 g
- مسکوک مرچ - چټک
- مالګه، مرچ مخلوط، شنه.
چمتووالی
- د خړوبې مکړ پرمهال، پیاز او للاس لیرې شوي دي، بیا د ځمکو گاجر، د کچالو غوړونه ځای پرځای شوي، او د 5 دقیقو تاکید وروسته، د غاښونو غوټی اچوي.
- د قابلو انفراسسیونونه اضافه کړئ، محتوا مواد په نرم او پنچک بلینډ کې وساتئ.
- شیدو معرفي کړئ، فصلونه، تودوخې او شراب وخورئ.
- د ګرین سره خدمت وکړئ.
د ګولیو څخه د ګیټینګ - لارښود
د کالیفیلر څخه ګرینټینټ اصلي او مثبت علاج دی، کوم چې به د غذايي ترکیب او د ذایحي ډیزاین ځانګړتیاوې په پام کې ونیسي. کريمي شيسي نوټونه د لرګيو او مصالحو سره په ګډه کې يو ناقانونه پيټري جوړوي چې حتی د غوښتنې غوښتنه کونکي ګيټسونه هم پوره کړي. د شپږو کسانو لپاره د درملنې چمتو کول به نیم ساعت وخت ونیسي.
عنصرونه:
- د قابلو تغیرات - 700 ګرامه
- شیدې او اوبه - 1 لیتره؛
- کریم - 200 ملیونه
- د لشین غاښونه - 6 پیسی.
- ګریري پنیر - 200 ګرامه
- غوړ - 50 g؛
- مالګه، مغزیم او مرچ.
چمتووالی
- Inflorescence په یو ټیټولو، د اوبو او شیدو نمونو مخلوط کیږي، تر هغه چې عمر چمتو وي، اجازه ورکوي چې وخوري او په جنراتور تیلو برخی کې خپروي.
- هر کال د موسمی کریمی لشین مخلوط او نیم برخه پنیر سره ډک کړئ.
- بله، پخې شوې کالیفورور د 10 دقیقو په موده کې پخیږي، د پنیس چپسونو سره ځړول شوی او لږ اوږد لپاره ساتل کیږي.
کالیفورور په کوریا کې
د تیز او چټک اچار د عاشقانو لپاره، یو ریښتینې درمل به د ګلاب ګله شي. په ټوله کې به د شپږ خدماتو ثبت کول 7 ساعته وخت ولري، چې 6 یې په مستقیم ډول د اچولو لپاره. اصلي شی د سبزيجاتو هضم نه دی، دا یوازې یوازې نیم نیم چمتوالي ته راوړي، او وروسته به د خوشبیني خوندیتوب ځانګړتیاوې سره خوشحاله شي.
عنصرونه:
- د قابلو ګانو - 700 ګرامه
- اوبه - 1 ل؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- د لشین غاښونه - 6 پیسی.
- سرې 9٪ - 1 ګلاس
- شکر - 1 کپ؛
- مالګه - دوه کسه. شګو
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- د کوریائی - دوه ټپونو سره یو سلنډ لرونکی.
چمتووالی
- د اوبو، تیلو، سرک، مالګې او شکر څخه، د اچار پاکول، دا د څو دقیقو لپاره چمتو کول، او هغه مايع چې په نیمه تیارۍ کې د پیاوړي کیدو تر وخته راټولوي.
- د لومړیتوب وړ کولو ته اجازه ورکړئ.
- د گاجر چپس، لزون، موسمي کولو کې شامل کړئ.
- ډک او 6 ساعتو ته ځي.
د غوښینو کڅوړه - د خورا خوږ نسخه
د غلو له کور څخه د مینو مینو لپاره مناسب خوراکي توکي انتخاب کړئ، دا د قابلو پټو ته د پاملرنې ارزښت لري. دوی په بشپړه توګه د غوړ په وخت کې د غوړ تولیدات بدلوي، د سبزیجاتو په مینځ کې غوره ډوډۍ کیږي یا په آسانۍ سره د ورځني خواړو لپاره نوعیت زیاتوي. د سبزيجاتو شپږ بشپړ برخې جوړوي، دا يوازې څلويښت دقيقې وخت نيسي.
عنصرونه:
- د قابلو سر - 1 کیلو ګرامه
- د ډبرو سکرو او اجماع - 2 پی سیز.
- اوړه.
- هګۍ - دوه ټوټې
- د سبزیجاتو غوړ - 100 ملیونه؛
- فصلونه.
چمتووالی
- د نیم چمتووالی تر منځ واخیستل شو، د انفلاسیون تناسب په ګنډو کې د شنه سره.
- د هګۍ ډله، فصلونه، اوړو او مکس شامل کړئ.
- د پینکیک په څیر د غوښینو کڅوړو څخه غوړ کڅوړه.
په کثافاتو کې قلف
د غوښتي کڅوړې څخه ډیری خواړه د څو ککړو وسیلو په مرسته کیدی شي. یو ترټولو ساده او په ورته وخت کې لذیت لرونکي سبزیج دی. که وغواړئ، دا جوړښت کولی شي تازه توغندیو، نور سبزیجات یا حتی غوښه زیاته کړي، چې په لومړنۍ توګه چمتو کېده. د 6 خدماتو راجستر کول به نږدې 30 دقیقې وخت ونیسي.
عنصرونه:
- د قابله سر - 800 g؛
- بلبونه او گاجر - 100 g؛
- د لرګو غاښونه - دوه ټوټې؛
- ګرین - یو ډوډۍ
- د سبزیجاتو غوړ - 30 ملیونه
- مصالحې.
چمتووالی
- د "گرم" پیاز او ګاز کښته شوی.
- د لشین، د پوړسوبسونه، موسمی فصلونه، ¾ د کپ د اوبو څښل شامل کړئ.
- بل، د ګولۍ کڅوړه به د "دقیق" موډل کې د 15 دقیقو لپاره پخه شي.