د گوبو او ګازو څخه سلګونه د مختلف اضافو اضافه کولو سره د انسان بدن لپاره ویټامینونه یوه ښه سرچینه ده، او په عین وخت کې دا د معدني جریان کار کوي. لاندې به موږ ته ووایاست چې څنګه د سلاد چمتو کول.
د لوبیا سره د قابلی ترکاریزم او ګازو
عنصرونه:
- گوب - 400 ګرامه
- گاجر - 300 g؛
- سرکی
- بوره
- مالګه
- شنه.
چمتووالی
گاجر په ګړندۍ او کټګوریو باندی رالویږی، سبزیجات سره یوځای کړی، مالګه اضافه کړی، لاسونه یی په نښه کړی او لنډ وخت ته پریږدی. د چاس چمتو کول د سرک، مالګه او شکر سره ګډ کړئ. او موږ دا ګاز د ګازو سره واچوئ، د 30-40 دقیقو لپاره د سلاما بوی پریږدو او تاسو کوالی شئ چې وخورئ.
د ګازو، سپین ګوبو او سرک سره سلام
عنصرونه:
- گاجر - 300 g؛
- کندهګ - 700 ګرامه
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د مڼو سیور انګور؛
- د سبزیجاتو غوړ - 100 ملیونه؛
- مالګه
- لرګی 2 لبنان
- شګه.
چمتووالی
موږ پیاز کم کړل، گوبو او ګازو یې وسوځولې. په یو کانټینر کې د سلاد ډکولو لپاره، غوړ، سرې وخورئ، بوره، مالګه او د لرګی څخه ډډه وکړئ، مخلوط او سالز فصل، او د 25 دقیقو لپاره په نښه کولو لپاره پریښودل.
د غنمو په واسطه د ګوبو او ګازو ساده سلاد
عنصرونه:
- گاجر - 3-4 ټوټی
- گوب - 300 ګرامه
- سرګي - ½ ساعته. شګو
- د زیتون غوړ - یو tbsp. سپون
- سویا ساس؛
- اجماع.
چمتووالی
د گاجر ماین، موږ پاک او موږ په یو پوټکی باندی ګوزار کوو. ګوتو په کمه توګه تخریب شوی، اجماع. اجزاء سره مخلوط کړئ، موسم د ساکر سره سواد، سویا ساس او مکھن.
د گوبو، حام، ګاز له سرګرو سره سالار
عنصرونه:
- حام ګندا نه دی - 200 g؛
- گاجر - 3 ټوټې؛
- کابینه پیکیک - 200 ګرامه
- غوز - 100 ګرامه
- د زیتون غوړ - د بیا رغونې لپاره.
- balsamic vinegar؛
- مالګه.
چمتووالی
گاجر د وينځلو او پاکولو لپاره ښه دي، وروسته له هغې چې پخې او درې متره په يوه پوټکي کې واچول شي. د پسان ګاوس د چاقو سره مینځ ته راغلی دی. موږ هام په اوږد پښه کې پریښود. غوز موږ محصوالت په یو کانټینر کې، ترکیب او فصل یې د تیلو او سرک سره، مالګه مخکې له دې چې خدمت وکړو.
د ګازونو ترکيب، د انګورو باغونو او تازه مرغوبو قابلو
عنصرونه:
- گوب - 300 ګرامه
- گاجر - دوه ټوټې
- شیمپین - 200 ګرامه
- غوز - 100 ګرامه
- د زیتون غوړ
- د مڼو انګور
- مالګه.
چمتووالی
گاجر او گوبان په لویه ټوټه شوي دي. مشران د نری رنځونو په مینځ کې مینځ ته راځي. مغزات کښت شوي دي، مګر ډير ښه نه دي. د محصولاتو سره مخلوط کړئ، د تیلو او سریک سره سالم ډک کړئ.
د ګازو، ګوبو، کڅوړو او سرکو سره سلام
عنصرونه:
- سپانه ګابري - 1 مخ.
- گاجر - 1 ټوټه؛
- وړل شوي ککچز - 4 پی سیز.
- شنه مڼه - 1 بټ
- اجماع؛
- ډیل؛
- لرګی 2 لبنان
- د لمر ګل غوړ
- مالګه
- د انګورو شراب.
چمتووالی
بادغیس په سلګونو، د ګوبو کښت، د خټکي ګرمې کښت شوي، ګازونه په ګرمو، کټیو لوټس باندې ککړ شوي و. سبزیجات په سالاد بټل کې، د تیلو سره موسم او سریک زیات کړئ.
د انګورو سره د گاجر او گوبی سلاد لپاره ہدایت
عنصرونه:
- گوب - 400 ګرامه
- گاجر - 3 - 4 پی سیز.
- لہسن - 3 لزه
- suluguni پنیر -150 g؛
- تازه اجماع؛
- cumin؛
- قاموس
- د زیتون غوړ
- د مڼو انګور - نیم ټنه. شګو
- سویا ساس.
چمتووالی
گاجر په نرمۍ سره ټوټه کوي. د قابري جریان، شنه چای د چاقو سره مینځ ته راځي. سولګونی پنیر د ریبلو له خوا جلا کیږي. د لرګی غوڅ کړئ. محصولات په سالاد کڅوړه کې نښلول، د انګورو او غوړ غوړ شامل کړئ.
د انګورو سره د ګندو ګاز سلاد لپاره ہدایت
عنصرونه:
- گوبی - 1 فورک؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- مڼه - 1 ټوټه
- مالګه
- شکر - 1 کڅوړه؛
- د مڼو سرګي - دوه ټوچک شګو
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه.
چمتووالی
د گوبو غالۍ او غاړې پرې کړئ. ایپل او ګازو د لویو اندازو په منځ کې. په لوئ سالم کڅوړه کې د ګوبو او ګازو مخلوط، شکر، مالګه اضافه کړئ. له هغې وروسته، مڼه او مکس اضافه کړئ، په پایله کې سرک او مکھن اضافه کړئ. موږ سلاد د کرینبریز سره سجده کوو.