لوبیا هغه محصول دی چې د ګټور منرالونو، مختلف عناصر او ویټامینونو د ناقابل احتساب ارسلین سره. مګر په خپل شکل کې دا مصرف نه کیږي، او د نرمې ترش پورې د لوبیا ویاړولو لپاره، د وخت شیر ونډه له منځه ځي. ښه، که څه هم، که تاسو د مخکینیو میوو د مینځلو لپاره اداره کړي. مګر که چیرې داسې فرصت ونلري، یا که تاسو په دې ساده توګه دا کار وکړو، نو بیا به لوبیا به د ساعتونو لپاره پخه شي. خو موږ د لوبیا د پخلی کولو لپاره ډیری اغیزمن لاری لرو، کوم چې موږ به نور هم بحث وکړو.
څنګه چې ژر تر ژره لال لوبیا پیاوړې کړئ، څه شی؟
عنصرونه:
- سور خام لوبیا - 215 g؛
- اوبه فلټر شوي - 1،9-2،3 l؛
- مالګه.
چمتووالی
د ریډ لوبیا به ژر ژر د تودوخی بدلونونو سره مرسته وکړي، په مصنوعي توګه د پخلی کولو پرمهال منځته راځي. په پیل کې، محصول د پاکو اوبو سره ډک کړئ، تر څو چې یوازې د انور پوښل شي، وروسته له دې چې د زیاتو شیدو وروسته د برفابو اضافي اوبو اضافه شي او د بلې بلې برخې انتظار ته ورسیږي. نو ځکه پوستکي به چټکه نرمه شي، او غنم به د څلویښت دقیقو وروسته نرم شي. د ډوډۍ د پیل کولو دمخه د میوه په ښه ډول سره په نښه کړئ.
یوازې د پخلی په پایله کې مالګه وخورئ، که نه نو مالګه به میوه جوړه کړي، او دوی باید ډیر اوږد پخې شي.
څومره ژر چټک سپين لوبیا غوره کوي؟
عنصرونه:
- سپين لوبیا - 215 g
- اوبه فلټر شوی - 720 ملیون؛
- سوډا - 5 g؛
- مالګه.
چمتووالی
سپين لوښي لوبيا په طبيعت کې وچېږي، او دا د سور په پرتله اوږده وي. موږ په دې قضیه کې وړاندیز کوو چې د کښتونو د پخولو یوه حتی اغیزمنه طریقه وکاروي. د لوبیا لوبیا د اوبو سره وینځئ او یو څه د بیکیک سوډا اضافه کړئ . د الکولین چاپیریال به دا بهیر چټک کړي او د لوبیا سره د 30 تر څلویښتو دقیقو لپاره نرم شي.
یوازې د پخلی په پای کې سلمین لوبیا.
په مکررووی کې پرته له جلاوطني پرته په سمه او چټکه سره لوبیا پیاوړې کړئ؟
عنصرونه:
- لوبیا - 220 ګرامه
- اوبه فلټر شوی - 720 ملیون؛
- مالګه.
چمتووالی
د مائکروویو غوړ خاوندان کولی شي چې د لوبیا چمتو کولو پرته د لوبیا چمتو کولو لپاره کار واخلي. د دې یونټ په مرسته، د 30 څخه وروسته
موږ ټیکر د لسو دقیقو لپاره وټاکه او میکرووی پرانیزئ، دا په ډیرو بریښنا سره وټاکه. د سگنل څخه وروسته، لوبیا مخلوط کړئ او د بلې دقیقو لپاره تیارۍ وغورځوئ، وروسته له دې چې ډوډۍ وچول شوه او د یو بل دقیې لپاره لوبیا سره میکرووی وتړئ.