د کیفیر ناڅاپي ورځ ډیری خلک د وزن له لاسه ورکولو سره ډیر مشهور دي. دوی په اعدام کولو او خورا اغیزمن دي. د یو داسی تودوخی ورځ لپاره تاسو 1.5 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکولی شی. او، که تاسو په منظم ډول مصرف کوئ - په 7-10 ورځو کې 1-2 ځله، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل وزن غوره وساتي پرته له دې چې د پای ناستې سره بدن پیدا کړئ.
د کیفیر په کارولو سره د بار بار کولو لپاره ډیری اختیاري شتون لري: دا یوه ورځ د مانو غذا ده او د مختلفو خوړو سره د کیفیر ګډول، دواړه خواړه او نه هم. راځئ چې ځینې یې په پام کې ونیسو.
د کیفیر ناڅاپي ورځ
اختیارونه:
- ترټولو اسانه لاره د 1.5 لیټره کیفیر اخیستل دي، د غوړ مواد له 2.5 څخه ډیر نه دي او په 5-6 استوګنځي کې د ورځې په موده کې څښل، تاسو کولی شئ د بفایډروفیریر او عادي بدیل بدل کړئ؛
- د بوران سره - د 1 لیتره کیفیر (2.5 فیصده چربی) واخلئ، دوه چنده چرګان او یا د غنمو پوټکی، هر ګاز په هر دری ساعته مخلوط او وڅښئ؛
- د مصالحو سره کیفیر - تاسو 1.5 لیټرو 1٪ کیفیر، د تاکونو یوه طلا، د چای تیونس، د چاقو په پوړ کې د ځمکو الکترین ته اړتیا لرئ. هر شی سره مخلوط کړئ او د ورځې لپاره یو ګلاس وڅښئ، هر دوه ساعته.
څښاک، په دریو انتخابونو کې، تاسو د 1.5-2 لیټرو خالص غیر کاربن اوبو ته اړتیا لرئ. تاسو کولی شۍ پرته شین چای هم وپلورئ. کافیر د لنډ لنډ ژوند ژوند سره غوره شوی - له یوې اونۍ نه زیات، ځکه چې په دې حالت کې ممکن د محافظت کونکو سره د محصول په اړه کم شي. برسېره پردې، موږ تازه کیفیر اخلو، د خوشې نیټې نیټې سره د درې ورځې څخه وروسته نه.
د ایپل کیریر روژه ورځ
دا غوره ده چې په منی کې د روژې د ورځې ورځ وخورئ، د مڼې د طبیعي پوښلو په موسم کې. د هغه لپاره، یو کیلو ګرامه مڼې واخلئ (غوره غوره شنه، دوی عموما ډیر فایبر لري، چې د اوږدې مودې لپاره به د تغییر احساس وساتي) او لیتره کییر. موږ ژوندی څښلو او هره ورځ اوږد مڼې خورو، شپې موږ یو شیشه څښلو. اوبه او شنه رنګین چای شوي چای پرته له محدوديتونو څخه.
د کیفیر - کوټریټ پنیر پاک ورځ
دا د پخوانیو کسانو په پرتله د پورته کولو لپاره خورا نرمه بڼه ده. د دې د ساتلو لپاره، موږ د 300-400 ګرامه ټیټ موټرو پنیر او یو لیتر کیفیر ته اړتیا لرو. تاسو کولی شئ خپل مینځ ته یو څو بیرې، شات، د وحشي ګل او شنه چای هم اضافه کړئ.
د دې روژه ورکولو په ورځ د ناچۍ، خواړه او ډوډۍ لپاره، موږ د 2-3 ټوټو چرګانو پنیر سره د ډوډۍ سره ګډ کړئ، تازه ریري اضافه کړئ، او د شاتو کڅوړه. په منځ کې
د کفیر بختیت روژه ورځ
د کیفیر بټواټ ورځنی ورځ په لاندی توګه چمتو شوی دی: د بټیوټ بالټ د دوه کپ د اوبو سره راوباسئ او په شپې کې یې پریږدئ. په سهار کې، موږ هغه کډوال وېش چې په دې لاره کې په 5 برخو کې چمتو شوي دي، موږ ژوندی اضافه کوو او د ورځې په اوږدو کې یې کاروئ. نمک او شکر اضافه نه کړئ. لکه څنګه چې معمولا دا خورا اړین دی چې ډیر مایع وڅښي (اوبه، شنه چای).
په خواشینۍ سره، د کفیر د خالي کولو ورځ هر ډول توپیر د ښځو "نازک" ورځو، امیدوارۍ او شیدې ورکوونکو میرمنو، او همدارنګه د ګیسټریتس سره د لوړې تیزاب سره مخ کیږي.