وچ خواړه یو خورا خوړو سیسټم دی، چې په دې کې توپیر لري، په دې وخت کې، په دې موقع کې د ډاکټرانو معیاري مشورې سره مخالف، تاسو اړتیا نلرئ ډیری اوبه وڅښئ. برعکس، په دې حالت کې، باید لږه مصرف شي. دا د وزن د ضایع کیدو لپاره خورا غذايي توکی دی ، په کوم کې چې کیلو ګرامه او مینځل کیږي، مګر یواځې د دې پایلو ساتل خورا ستونزمن کار دی.
وچه خواړه: پایلې
د دې سیسټم وزن وزن د دې حقیقت له امله کم شوی چې بدن وچ شوی دی، پرته له معمول مایع پاتې کیږي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې ژر تر ژره ښه پایلې ترلاسه کړي، د بیلګې په توګه، د یوې مهمې پیښې دمخه. په هرصورت، د وزن ضایع به ژر تر ژره بیرته ستانه شي کله چې تاسو د معمول په توګه ډوډۍ پیل کړئ، ځکه چې بدن یقینا د رطوبت ضروري رژیم بیرته راولي. د اوږدې مودې پایلو لپاره دې سیسټم کارولو هڅه مه کوئ!
وچه خواړه: قواعد
د داسې خواړو قواعد ناقانونه او ساده پوهه دي. دا اړینه ده چې د ډوډۍ او شکر څخه جلا کړئ، همداراز ټول فاسسي، وچ شوي او سګرټ شوي، او مالګې لرې کړئ. تاسو په اسانۍ سره د خواړو موقف نشو کولی که تاسو دا قاعده ونه کاروئ.
محدودیتونه نور نه دي، مګر که تاسو وړاندیز شوې خواړو ته پاته شي، بیا یې
- ناڅاپي : هوټل، د ګلاس ککړ اوبو سره په ګرده ایپل (مالګې او شاکر سره نشي اضافه کیدی).
- د ماسپښين نخشه : د ليمو جوس جامې سره د تازه سبزيجاتو ترکارۍ.
- د غرمې ډوډۍ : د سبزيجاتو سوپ څخه د غوښې د غوږ پرته پرته خدمت کول.
- ډنمارک : د کیفیر یو فیصده٪ 1 غوټه.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د اوبو او نفتو محصولات له دې ځای څخه بې برخې شوي، کوم چې تاسو غواړئ وڅښئ، مګر په خوړو کې مايع شتون لري! دا په کلکه محدوده ده چې دوی ټول په ګوته کړئ، ځکه چې دا د روغتیا لپاره خوندي ندی.
تاسو کولی شئ د 2-3 ورځو لپاره داسې خواړه وخورئ، نور نه. د پایلې په توګه، دا به 2.5-3 کیلوګرامه وزن ولري او د وزن زیات وزن سره تر 4 کیلوګرامه پورې وي.