که چیرې نجلۍ پوه شي چې د هغې پوستکي د امیندواریو څرګندیدل ډیموډیسیکس دی، نو وروسته له دې چې د دې رنځ څخه د خلاصون لپاره په مختلفو درملونو کارول کیږي. مګر، هغه باید لاهم دا ډیموډیسیکس سره هیر نکړي، هایټینګ هم مرسته کولی شي، تاسو یوازې باید پوه شئ چې هغه خواړه چې تاسو یې وخورئ او کوم خواړه باید تاسو ونه کاروئ.
درملنه، حفظ الصحه او د ډیموډیزیکس لپاره خواړه
البته، مخکې له دې چې تاسو درملنه پیل کړئ، تاسو باید د یو مناسب تشخیص کولو لپاره ډاکټر ته لاړ شئ، او د بهرنيانو په ګډون د پارس ضد ضد، یوازې یوازې د یو متخصص لخوا توضیح شوي، ځکه چې دا د دوی د ټاکلو لپاره ناممکن دی، ډیری فکتورونه باید په پام کې ونیول شي. د ډوټاتیکولوژي سره د لیدنې وروسته، ډیری قواعد باید په احتیاط سره تعقیب شي، ځکه چې د ډیموډیسیکس څخه یوازې یو غذايي مواد به خوندي نشي.
د ډاکتر لخوا ورکړل شوي ټول درملونه لکه څنګه چې د یوه متخصص لخوا مشوره شوي وکاروي. درمل مه پریږدئ.
په سهار او ماښام کې د پوستکي پوټکي په خورا احتیاط سره پاک کړئ، د درملنې په وخت کې آرشیف کاسمنټونه پرته له خوبه خوب مه کوئ، یا ښه.
حاکم او حتی د سګرټ څکولو څخه انکار وکړئ. نیکوتین او الکولي مشروبات د څرمن حالت یوازې خرابوي او خرابوي.
د دې قواعدو څارنه به د پیښو له چټکۍ څخه مخنیوی کې مرسته وکړي، او البته د ښکلا او روغتیا موندلو لپاره به مرسته وکړي.
د ډیموډریکیک مخ په صورت کې خواړه
ماهرین استدلال کوي که تاسو ځینې محصوالت پریږدي، درملنه به ډیر اغیزمن وي. لومړی، تاسو باید د غوړ او وچو خواړو څخه ډډه وشي، د بیلګې په توګه، غوښین او چرګان د غوښین او چرګانو سره غوږ ونیسئ، آلو مه ګړئ، مګر په تشناب کې یې وخورئ یا یې ټیټ کړئ.
دوهم، دا اړینه ده چې په بشپړ ډول د سمبالو محصولاتو له منځه وړل، هغه مواد چې په کې شامل وي، یوازې د اییدډرمرم حالت حالت خراب کړي، بلکه نور نه یوازې د دې ساهسونو یا سایټونو څخه انکار کول بلکه د سمبالو مایانو څخه هم.
او بالاخره د مالګې او شکر مصرف کم کړئ. لږ څه ناڅاپه ډوډۍ وکاروئ، او البته، د نمکیو وړککو، مختلف بیلابیل یا سویا سایس نه خوري.
همداراز، د پښو ډیموډیزیکس سره یا د مخ د پوټکي ټول پوټکي معنا پدې مانا ده چې د مینو په تولیداتو کې ډیر لوی فایبر شامل دي، د بیلګې په توګه، مڼې، قابلی، گاجر، ناک، بروکولي او د ډوډۍ شیدې ډیری مشروبات، لکه ددو، غوړ شیدو، مستج یا اسیدوبیدفلوففینین .