د ګیلسټون ناروغي د ناروغانو د ژوند کیفیت په لویه کچه خرابوي. خواړه لږترلږه او په لویو برخو کې، په ځانګړې توګه د خوړو، مسخلو او وچو خوړو په لیږدولو سره، دوی د ناپاکو پایلو سره د ښی هایپوچونډریم، سختې او وچ خولې کې د درد په څیر مخامخ کوي. په CHD کې د خورا مهم اهمیت څخه خواړه ته ورکول کیږي او یوازې دا د دې ناروغانو حالت کموي.
د غلا لپاره د خوړو
د ځانګړو خواړو څخه کار اخلئ، تاسو کولی شئ د افلاس شوي عضوی لپاره آرام جوړ کړئ، د قراردادي فعالیت ضعیف کړي او د تسلط ګټور تولید یقیني کړي، کوم چې د خوړو د عادی هضم مسؤلیت دی. ډیری وختونه داسې پیښیږي، چې دا غذا د عملیات پرته د انفراګس درملنه کولو کې مرسته کوي، مګر دا اړینه ده چې دا ټول ژوند وګوري. کله چی ناروغ خواړه ماتوی، د شیدو او مساسلی خواړه، الکولی مشروبات، سوډی او سرد خړوبول، ناروغی خرابوی او په عملیاتی میز کی د خطر خطر زیاتوی.
تر ټولو لومړی، د دې ناروغۍ سره خواړه باید میخانیکي او ترمامیتر وي. دا دی، غوښه او ټولې سخته هضمي خواړه باید وخوري او میز ته تودوخې خدمت وکړي. دا په ډیر وخت کې ډیر مهم دي چې د ویشلو او ډیری وختونو لپاره ډک وي - دا د ډنډ د ښیښې ښه والې چمتو کوي او په پایله کې دا په ګالاکیډ کې نه پاتې کیږي. که چیرې یو کس په ورځ کې درې ځله په میز کې وي او تل په ډیره پیمانه مصرف کیږي، ګالډونکی د ډیرو قراردادونو سره اړین دی، د درد او نورو سختو ناروغیو المل ګرځي.
سپارښت شوي خواړه:
- د غوښې، کبانو او لبنياتو محصولات او هګۍ، د خوړو ټیټ ډوله ډولونه، که څه هم وروستي نه خوښېږي؛
- غله
- د سبزيجاتو غوړ چې د ښه کولورټيټي اثر لري زيتون، لمر ګل، جوار او په ځانګړي ډول د مڼو. مکھن هم ممکنه ده، خو ډوډۍ ده.
- سبزيجات، پرته له هغه چې اړين غوړي ولري. په وروستیو کې رادیه، مندی، ورغی، پیاز، لیلین او نور شامل دي. کمزوری برداشت او امیډیټ استازي، د اکسیالیک اسید په بډایه - غربر،
سوریل، پالیس او نور؛ - میوه، بیا بیا، د خولې پرته.
- شنه.
د سویډن کمیټې د ویجاړولو سره غذا یوازې د ګرمو مایع د دوه ورځو په موده کې د استعمال لپاره چمتو کوي، بیا د ماسډ شوي خواړه - مغز غوږو سوپ، غوښه او مچھلی په جریان کې، جیلی، موسس کې جذب شوي. یوه اونۍ وروسته، د غذا شمیره 5 او د LCD سره، او د غذا شمیره 5 ته لاړ شئ. په هفته کې یوځل د روژې ورځې ته ښه راغلاست، چې د وريجو او ترکیب یا مېوې پورې اړه لري.