د وزن د ضایع لپاره د سترو سیسټمونو په مینځ کې، یو غذا شتون لري چې کولی شي د چاکلیټ عاشقانو خوشحاله کړي. د وزن د ضایع لپاره چاکلیټ غذا په تغذیه کې د تغیراتو او توازن په اړه مختلف بدلونونه لري. د یوې قاعدې په توګه، دا ډول درملو سپارښتنه کیږي چې د 3 څخه تر 7 ورځو پورې تعقیب شي. د مناسبو تعقیب سره، دا تاسو ته اجازه درکوي چې د 2-5 کلوګرام وزن زیات وزن له لاسه ورکړي.
د 7 ورځو لپاره چاکلیټ غذا
دا باید ژر تر ژره یاد شي چې د چاکلیټ غذا لپاره د 7 ورځو لپاره د چا چاکلیټ لپاره مناسبه نه وي. دا اړینه ده چې چاکلیټ غوره کړئ د غیرقانوني موادو لږترلږه اضافي - د مچینرانو، امیندواریو، د خوړو اضافه کول. په عین حال کې، تاسو د اتیا فیصدو څخه د کوکاو محتوا سره طبیعی تور چاکلیټ ته اړتیا لرئ.
د چاکلیټ غذا انتخابونه:
- مونو غذا د 3-7 ورځو لپاره ستونزمن کار دی او نه د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ټولو مفید لارو نه، د بنسټیزو میتودونو ته اشاره کول دي. د ټولو ورځو لپاره مینو غړی د چاکلیټ چاکلیټ دی، په 5-6 برخو ویشل شوی او اوس هم د پاکو اوبو شتون شتون لري. د وزن د لاسه ورکولو اغیزه د لاسته راوړلو او مصرف شوي کلوروزونو د لوی توپیر له امله ترالسه شوې ده. په منځنۍ توګه، هره ورځ 1400-1500 کیلو ګرامه له لاسه ورکړي.
- د شکو څښلو غذا د 7 ورځو لپاره - په بل ډول د چاکلیټ - کافی یا چاکلیټ چای غذا په نامه یادېږي. دا غذا یوازې د تور چاکلیټ سره د طبیعي قافلې یا شنه چای سره لري. د چاکلیټ د څښاک غذا مینو د لومړی ډول څخه - د 100-150 ګرامه تور ټاکلیټ، قافله یا چای پرته پرته له شکر څخه او په هر مقدار کې توپیر لري.
د چاکلیټ غذا څخه ایستل
د هر ډول سخت خوراکونو په څیر، د چاکلیټ غذا وخت او ځانګړی پاملرنه وروسته د عادي غذا بیرته راګرځول. د خوړو په جریان کې، نه یوازې اضافي اضافه وزن ضایع کیږي، مګر د غذايي موادو، منرالونو او ویټامینونو کمښت هم شتون لري. ډیری خلک چې د چاکلیټ غذا یې لیدلي، د عضلاتو د ټیټولو کمزورتیا او د پوستکي او ویښتو تاوان یادونه کوي.
دا ډول اړخ اغیزه په بشپړه توګه پوهیږي - د اونۍ په جریان کې بدن په منظمه توګه پروټین، ریشیر ، ویټامین، منرالونه او فاسډ اسیدونه، چې داخلي او بهرنۍ حالت اغیزه نه شي کولی. د توازن بیا ځای کول او د ځواک بیرته راګرځولو ته اړتیا لرئ، تاسو باید پوه شئ چې د چاکلیټ غذايي رخصتۍ څخه دباندې کله په سمه توګه وخورئ.
په خواړو کې
د غذايي موادو څخه د ترلاسه کولو بل مهم اړخ د برخو برخه ده. د خوړو په جریان کې، معدې لږه برخه اخلي، خو کله چې نورمال غذا بدل شي، دا به غوره وي چې دا رجحان وساتي. په ځانګړي ډول خواړه په کوچنیو برخو کې به د لاسته راوړنو پایلو خوندي او پیاوړتیا کې مرسته وکړي.