پوپین یو خورا ګټور نبات دی، د هغه میوو چې د انسان بدن لپاره ډیری ګټورې مادي لري. تاسو کولی شئ د کدوین نم (لکه د سلاد یوه برخه)، د بیلګې په توګه، مګر تاسو کولی شئ په بیلابیلو لارو کې پخلی کړئ، په تیو کې د پکاو په شمول. په تشناب کې د پخلی ډیری ډیری توپیرونه شتون لري - دا پخشونه په بشپړ ډول ډول ډول دي.
لوږه په تڼیو کې د شکر او داراني سره - د مریخ نسخه
عنصرونه:
- کدوین) ترټولو غوره مسکاس (- 1 مخ. نيمايي
- وړل شوی شکر
- د انګورو.
چمتووالی
د قددو کښت نیمه برخه واخلئ، تخمونه لرې کړئ او په سلینټ کې د 2 سانتي مترو په موټی کې وخورئ. د غوږ لوري څخه د شکر او ټوشیم مخلوط سره مخلوط کړئ) تاسو لاهم د دې مخلوط سره ګرده نټیم، زعفران او کاراموم اضافه کولی شئ (. تشناب کې د 20 دقیقو لپاره تنفس وکړئ. موږ د کوکو، چای، مرکب، کاریک، روبوبوس، میټ سره د میټرو په توګه خدمت کوو. ماشومان به دا خوښ کړي.
کڅوړه په بشپړ ډول په تڼیو کې ډک شوي او پکی شوی - په یو غښتلی سټیټ کې زړه نازی ډوډۍ
عنصرونه:
- د کدوین کوچنی کوچنی (په توره کې ځان سره) - 1 ټوټه؛
- وريجی
- د منرال غوښه ټیټ چربی (ښه مخلوط شوی، د بیلګې په توګه، د چرګانو سره د پوز) - شاوخوا 300 ګرامه؛
- د چرګ هګۍ - 2 پی سیز.
- پیاز - 1 مخ.
- کریم کریم طبیعي شیدو - نږدې 80 ملیونه؛
- مکھن، طبیعي، ښې ګڼې
- ګرد شوی نټیمم؛
- ګرمې مرچ
- خواږه پیپرکا؛
- مصالحې مختلفې ځمکې (قطع، زعفران، کنامام، او نور).
- شنه سبزۍ باغ
- لوز
چمتووالی
لومړی موږ ډکول چمتو کوو. په ښه توګه د 10-10 دقیقو لپاره وریجی وخورئ او وویشئ، د مالګې سره وروره. Spasseruem یا په نرمه توګه د تیلو په کښت کې د تیلو په کښت کښت کې پیاوړی کول، پیاوړی غوښه او مصالحات شامل کړئ. د ځنګل رنګ بدلولو څخه مخکې چمتو کړئ، د اسپاتولا بدل کړئ.
د میوو غوښه د وریجو سره یوځای کړئ، یو څه ساړه. کټ ګرینونه شامل کړئ، 1-3 هګۍ، کټ شوي لہسن، یو کوچنی کریم) حساب ته په پام کې نیولو سره چې وریجې ټوخه وي او لاهم ژغورل شوي (. سوریه.
تڼۍ کې د پخلی کولو لپاره کدوین څه شی کولی شی؟
د کدو لوړ پوټکی کښیناست، د چڼی په کارولو سره موږ د قددو تخمونو او ریشیو څخه لیرې کږو چې موږ یې واوروو، موږ پاکو. د پایله لرونکی کانتینر ډک کړئ د پخلی ډک سره. د کدو کنټرول بند کړئ، لکه د څښاک پوټکي.
په تانه کې بیکډ پوپین
کدوکی په لومړنیو تشنابونو کې تقریبا 25 دقیقو لپاره وساتئ. په پلیونو کې ډک کړئ، د هر بل کدو ټوټی هر یو ته اضافه کړئ، کوم چې موږ یې وویستل.
په ورته ډول، تاسو کولی شئ د اوږدمهاله شکل کدو کڅوړه ونیسئ او نیمایي یې پرې کړئ.
چمتووالی
موږ اصلي کور له مینځه یوسو، د حل کولو او ضایع کولو ډک کړئ (پورته وګورئ). د پکاوۍ وروسته، تاسو کولی شئ د ګرد شوي پنیر سره وخوتئ (تاسو کولی شئ په ډک کې یو څه بخته شوي پنیر شامل کړئ). لږ تر لږه 3 سینتره مرحله په سمه توګه وخورئ. په غوړ کې د پوستکي کې د غوړ لرونکو څښاک او تیلو چټۍ کې - د غښتلي اندازې په څیر ډیری خواړه) د 1 خدمت لپاره حساب کول (.
عنصرونه:
- غوښه پرته له هډوکي او پوستکي (سور، چرګ، بت، ترکیه، خرار، لیبر یا واښه) - 200 g؛
- کدوین - 150 g؛
- ملکه ډله - دوه ټوټه. شګو
- خواږه مرچ - 1 مخ. (یا 0.5 د اندازې پورې اړه لري).
- شراب یا ګلابي یا سپینې غیر سلف شوي (غوره موټک) - 60 ملیونه؛
- کوچنی مرچ سوزېدل؛
- مکھن - 20 g؛
- مصالحې وچه ځمکه (زعفران، لبنان، حوزې، او نور)؛
- لونسن - 1 لله؛
- ګرین بیلابیل دي، په شمول د ځوان رایو په شمول.
چمتووالی
غوښه د وړو ټوټو کوچنیو ټوټو، وړو پوستونو، د انګړ د خوړلو لپاره او همدارنګه د کدو ډک لپاره آسانه ده. مرچ په پښو کې مینځ ته راځي. موږ په لومړي سر کې د غوړیو یوه ټوټه جوړه کړه، د غوړ په سر کې د مصالحو سره، بل پرت - کڅوړه او خواږه مرچ، 1-2 ټنه. د شګو شګو. موږ شراب وخورو او څومره اوبه. مهر د ورق سره، موږ د 3-5 پاټوبرونو سره د لوبې سره. موږ غوټۍ په تشناب کې د منځنۍ تودوخې سره اچولې یا د روسیې توره د 40 دقیقو لپاره ښایسته کړئ. په بشپړ شوي ډوډۍ کې، شنه او لشین (البته، په یوې کڅوړې بڼه) اضافه کړئ. موسم د ګرم مرچ مرچ سره. ډک کړئ، د شرابو سره خدمت وکړئ، کوم چې دوی پخه شوي او کیک. موږ د لوښي څخه خواړه اخلو.