د تندلاری مایه کې بستر شوی - دا سواد دی، او لاهم ډیره ګټوره ده. په تشناب کې د سمندري ډوډۍ پخولو لپاره ډیری لارې شتون لري او د دې مقالې څخه د مالګې په بکسونو کې د کب کبونو ترکیب زده کړئ.
میوه په مالګه کې پخه شوې ده
عنصرونه:
- د سمندر باس باس - 1 مخ.
- د نوي افريقا او تايم څانګې - 1 ټوټه؛
- د ډبرو سکرو - 1 کیلوګرامه؛
- د خونې د حرارت درجه - 100 ملیون؛
- د سمندر مالګه - 500 g؛
- د هګۍ سپي - 4 پی سیز.
- د لایور پاڼ - 1 مخ.
- لیمو - 1 ټوټه؛
- د زیتون غوړ - یو tbsp. سپون.
چمتووالی
- دا غوړ 220 درجو ته تاو شوی دی.
- مچھلی په بشپړه توګه وسوځول او وچ کړل.
- په یو ژور ټانک کې، موږ مالګې د پروټین سره یوځای کوو او ورو ورو په ګرمو اوبو کې اچوو. باید یوه ډله وي چې لوړې واورې ورته ورته وي.
- د بکس په پاڼه کې نیمه مالګه د کب په شکل کې اچوي.
- موږ دا زیتون د زیتون غوړ سره ساتو او دا د مالګې په یوه پاڼه ځای کیږو.
- موږ د تیمونو لیمو، د پاڼي او کڅوړې سلسونه د نري رنځ سره د شیدو سره. موږ د نورو مالګې سره خوب سو.
- په منځنۍ ځمکه کې موږ شاوخوا 25 دقیقو پیوسته کوو. بیا موږ دا له منځه یوسو، موږ پرېږدو چې د نږدې 5 دقیقو لپاره ودریږو، او موږ د ډبرو سکرو سره د مالګې خاوره تودوو.
میوه په تشناب کې مالګې کې پخه شوي
عنصرونه:
- د مچھلی غصب (ټراټیټ، پیکیک پرچ، ډاوراډا) - 1 مخ.
- د ډیل ډوډۍ - 1 ټوټه؛
- د هګۍ پروټینونه خام - دوه پی سیزونه.
- بیام - 1 بام؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- د ډبرو سکرو - 1 کیلوګرامه.
چمتووالی
- موږ د کډوالو او ماینونو څخه ماهي پاکوي. په پيټی کې، موږ شنه ګلان کري.
- مالګه د چایانو سپکو او کټیم نیبو زیږو سره مخلوط کړئ. د پایلې په توګه، د پیسو ډله به راوبلل شي.
- موږ د ورق پاڼي سره د پخې پخې پوښئ، د مالګه نیمايي نیمه ویش، مچھلی راوباسئ او د نور مالګې سره پوښ کړئ.
- د مالګې لاندې د مالګې لاندې د 40 دقیقو لپاره دحرارت درجه 200 درجو کې.
- د ټاکل شوي وخت نه وروسته، د تڼۍ څخه راټیټ شوی.
- د چاقو په لاس کې د چاقو د لاس سره ټاپه کول، هغه مات کړئ او خوشبو کبانو لیږد کړئ.
په ماڼۍ کې میوه - نسخه
عنصرونه:
- مالګه - 2 کیلوګرامه؛
- د ډوراډا - 1 مخ
چمتووالی
- توره دحرارت درجه 180 درجې ته رسیږي.
- موږ د ډورډو پاکول او له هغې څخه ټول احکام لرې کوو.
- د ساسپین په واسطه مالګې ولګوئ، شاوخوا 250 ملی لیتره اوبو کې یې واچوي.
- خاوره د دوه سانتی مترو په موټرو باندی په بیک بیک ځای کیږدئ. مونږ د درون څخه ډډه کوله، د پورته څخه پورته، او موږ یې د ګازو مالګې سره د ټولو خواوو پوښ، زموږ لاسونو سره مالګه فشارول.
- موږ د بیکار پاڼې په چمتو شوي تڼۍ کې د نیم ساعت لپاره د مالګې سره تیار کړ.
- بیا مو د مالګې خاوره ماتوله، مچھلی راوباسئ او میز ته یې خدمت کول، د شنه او نیبو سره سجده کول.
د اشتیاۍ څخه خوند واخلئ!