کالینټیک د فٹنس یو ترټولو پرمختللی او غوره طرزالعمل دی. موږ کولی شو ووایو چې هر شی د کالینټیکونو ته ځي: هوایی، رقص، یوګا، او حتی د مشرقی مارشل آرټ. کالنيټکس د احصاييې ځانګړتياوې دي چې په ټول بدن باندې ګټور اغيز لري.
کالینټیک څه شی دی او څومره کیلوریټونه سوځول شوي دي؟
کالینټیک یو ډول ډول تمرین دی چې تقریبا د عضلاتو ګروپونه پکې شامل دي. عموما، دا ډول تمرینونه تقریبا 30 دي. هیڅ کوم جدي حرکتونه باید ترسره نشي، بلکه برعکس، دا سپارښتنه کیږي چې ټول تمرينونه په یو سست رفتار کې ترسره کړي.
کلینیکیک حتی په کور کې د عضلاتو بشپړه روزنه ده، له دې امله چې تاسو کولی شئ بدن بشپړ کړئ. د سوریې لپاره کومه ستونزه نشته، نو له همدې کبله د کالینټیککس ډول ډول تمرین دی چې حتی د پیل کولو لپاره یې هم مناسب دی. د منظمو تمریناتو څخه مننه، تاسو کولی شئ ستاسو اندازه کمه کړي، عضلات په سر کې راوړي او د هضم پروسې سمون ومومي. دا ډول روزنه د عضلاتو بشپړ پرمختګ ته اجازه ورکوي او همدارنګه د ښځینه بدن ښکلا ورکوي. په داسې روزنه کې دا ناشونې ده چې د عضلاتو مینځ ته راوړلو او دوی لویه کړي، مګر تاسو کولی شئ په چټکه توګه غوړ وسوزئ او ستاسو شخصیت یې ورو ورو. دا د اوټونوکیک او اسټرمیکیک بوټ سره یوځای کیږي، کوم ترکیب تاسو ته اجازه درکوي چې د میټابولیزم چټکتیا او د وزن کمولو لپاره اجازه ورکړي. د کلونوری اندازه هر ساعت 310 کیلو ګرامه سوځیدلی.
د Pilates او Callanetics ترمنځ توپیر کوم دي؟
ډیری څوک چې یوازې د هغه څه په اړه فکر کوي چې خپل شخصیت ته یو ښکلی نظر ورکړي، نه پوهيږئ چې د پیلوټ او کالینټیککس ترمنځ توپیرونه څه دي.
د پیلوټونو سره، تاسو د بدن عضلات پیاوړتیا کولی شئ، دوی نور لچک لرونکي کړئ، د تنفس کنترول، آرام او آرامۍ زده کړئ، نو دا ډول فٹنس د پرمختللي لوبغاړو لپاره مناسبه ده، او د پیل کولو لپاره.
د کالینټیک په زړه کې د یوګا اسباب دي، کوم چې د عضلاتو قرارداد قرارداد او تمرین کوي. په پیل کې د کالینټیککس د خلکو لپاره د ښه چمتووالي چمتو کیدل.
د تمرین پیچلي: