داسې خلک شته چې هره ورځ خامه هګۍ وڅښي او په ورته وخت کې ښه ښکاري. راځئ چې وګورو چې آیا دا د خامې هګۍ وڅښلو لپاره ګټور دي، او که داسې وي، څوک په ځانګړي توګه دا کار کولو لپاره هڅول کیږي.
خام چرګ هګۍ څومره ګټوره ده؟
- دا اوږدمهاله ده چې ځینې ویټامینونه او نور ګټور مرکبات ویجاړ شوي وي. په دې اړه، د تودوخه غیر غیرقانوني هګۍ هغه شیان دي چې موږ یې د ابدو شویو یا ژورو شویو اړتیاو څخه اړتیا لرو. خامه هګۍ لیټینین، ویټامین D، E، A، PP، B12 او B3، آیوډین، سلفر، فاسفورس، میګنیشیم، اوسپنه، کلسیم. د دې جوړښت له امله، خام هګۍ په بدن باندې بیارغوني اغیزه لري، مصؤونیت ته وده ورکړي، زړه او اعصاب سیسټم تعویب کړي، نظر ساتي، ښه والی ښه کړي.
- خامې هګۍ د معدنی توکی د خارجیدو څخه اغیزمنه مخنیوی ده د لوړ اسالی او پیټیک السرس سره. راز دا دی چې هګۍ د املاش کچه راټیټوي، له دې امله د معدې دیوالونه د زیانونو څخه ساتي.
- هغه څوک چې په سپورت کې بوخت دي، د ځینې ګټو لپاره، آیا خامې هګۍ د فزیکي فعالیتونو وروسته ګټورې دي که نه. هره ورځ مسلکي ورزشکاران د درجن هګۍ ته څښاک کولی شي، او دوی پخپل ځان سره په ورته وخت کې احساس کوي. هګۍ پروتين لري ، کوم چې زموږ د بدن لخوا په سمه تو ه جذب شوي او د عضلاتو ډله بيا رغول کيږي. له همدې کبله، د یوې سختې ورزش پای ته رسیدلو سره، تاسو کولی شئ د خام هګۍ سره کاکټیل واچوئ.
خام هګۍ ولې څښل؟
که تاسو غواړئ د پوستکي او ویښتو وضعیت ته وده ورکړو، د ګیسټریت یا پیپټیک السرسۍ مخنیوی وشي، د تناسب سیسټم او د هیمګلوبین په کچه کې د عادي کولو لپاره، د زړه او اعصاب سیسټم ښه کولو لپاره، د ویټامینونو او منرالونو سپما بدلولو لپاره ترڅو د معافیت سیسټم یو ساعت لکه خام هګۍ وکاروي.
په هرصورت، دا خورا ښه محصول لري یو لوی خنډ. د خام هګۍ په کارولو سره، تاسو کولی شئ یو جدي انتان ناروغي - سلمونیلسس. د دې له امله، آیا دا پوښتنه چې آیا خامې هګۍ ګټورې دي اوس هم خلاص دي. دا په مساوي توګه ویل کیدی شي چې ماشوم ورکړي
کوم خامې هګۍ زه څښلی شم؟
- دا غوره ده چې د هټۍ څخه هګۍ وخورئ، او د هغوی تازه نوي غوره کړئ. په بې ځایه مارکيټونو کې، هګۍ پلورل شوي چې د حفظ الصحې کنترول نه لري، نو کله چې دوی کارول کیږي، د سلمونیلس د اخیستلو خطر لوړ دی.
- مخکې له دې چې تاسو هګۍ وخورئ، په پوستکي سره په صابون سره وینځئ.
- هګۍ د زیان رسېدونکي پوست سره نشي کیدای شي وڅښل شي.
خامې هګۍ ګټورې محصول دي، مګر دوی باید په سمه توګه خوړل شي، د احتیاطي تدابیرونو څارنه وکړي، او که چیرې ستاسو روغتیا خراب شي نو ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړي.