د امیندوارۍ په جریان کې، د میندو روغتیا مسله په ځانګړې توګه مهمه ده. په هرصورت، دا د دې لپاره چې د ماشوم روغتیا په احتیاط سره نظارت وکړي لا ډیر مهم دي. دا دوه پیرامیټینټونه نږدې نږدې دي. د میندو روغتیا سره ستونزې نږدې د ماشوم حالت حالت په چټکۍ سره اغیزمن کوي.
د امیندوارو میرمنو لیدل، ډاکټران د وزن کنترول لپاره ځانګړې پاملرنه کوي. د وزن زیاتوالی ښایي نه یوازې د مور د ونو وده او د مور د غوړ زیرمې څرګند کړي، بلکه په داخلي سوز باندې هم. که چېرې د وزن زیات وزن په وروستیو فکتورونو کې وي، نو اړینه ده چې د ډیرو مايعاتو څخه د خلاصون لپاره بیړنۍ تدابیر ونیسئ.
داخلي سوزش کولی شي ماشوم ته اکسیجن تجهیزات سرغړونه وکړي. د هغوی سره د مبارزې لپاره، ډاکټران ډیری وختونه د بار بار ورځې سپارښتنه کوي.
د اميندوارۍ میرمنو لپاره د میندو څومره بندیزونه تنظیم کیدی شي؟
ځینې راتلونکی میندې شک لري چې ایا امیندواره میرمنې کولی شي د بار کولو ورځو ورځې تنظیم کړي. ډاکټران ډاډه دي چې تاسو کولی شئ. په هرصورت، د دې لپاره، د میندو روغتیا روغتیا باید ښه وي. غوره انتخاب دا دی چې کله یو ډاکټر د امیدوارۍ میرمنې لپاره د مسمومې ورځې یوه میتود ټاکي ترڅو وزن کم کړي، د امیدوارۍ د ځانګړتیاوو پر بنسټ.
ترټولو مشهوره ورځ دادي:
- د کیفیر ورځ د ورځې لپاره دا وړاندیز شوی چې د 1.5-2 لیټرو کیفیر وڅښل شي. که تاسو یوازې په دوت کې کښینئ، ستونزمن کار دی، تاسو کولی شئ یو کوچني کوټی او د غوښې یوه ټوټه اضافه کړئ.
- د امیندوارۍ میرمنو لپاره د وحشی روژه ورځ 600 ګرامه کوټی پنیر د ټیټ فیصدی فیصدی او د ناڅرګنده چای دوه شیش سره لری. د امیندوارۍ په جریان کې د پنیر په ورځ دننه کول خورا مشهوره ورځ ده، ځکه چې دا په اسانۍ سره انتقال کیږي، او بدن په ورته وخت کې مهم غذايي مواد ترلاسه کوي.
- د اپیل بې ځایه ورځ. د یو ډوډۍ لپاره تاسو کولی شئ دوه مڼې وخورئ. ورځنی اندازه تقریبا 1.5 کیلوګرامه ميوه ده.
- د پولنډونو پرانیستل. ډیری وختونه
د دې هدف لپاره، د بټواټ کارول کیږي، ځکه چې دا د بدن لپاره ترټولو ګټوره ګڼل کیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې د بار بار ورځې څنګه کولی شئ؟
د امیندوارۍ په جریان کې د پورته کولو ورځو باید د فزیکي جریان سره یوځای شي. په دې ورځ دې ته مشوره ورکول کیږي چې د کور څخه د لرې پرتو تجهیزاتو پلان ونه کړي، ځکه چې بدن کولی شي د غذايي موادو بدلونونو سره فشار په فشار کې او د حتی په کار کې بدلونونو سره.
د خوړو ټول حجم په شپږو ځلو ویشل شوی دی. سربيره پر دې، دا اړينه ده چې د معدني يا پاکو اوبو يوه برخه وڅښل شي. که چیرې ډاکټر ډیری اډیما ته خبر ورکړي، نو کولی شي د ډایریککس کارولو تشریح کړي، کوم چې باید د یوې ټاکلې مودې لپاره ونیول شي.