د جگر هپاتیسسس کې خواړه د بیا رغونې لپاره یو مهم ګام دی. حتی د ناروغۍ په نشتوالي کې، دا مهمه ده چې یو روغ او بشپړ بشپړ خواړه تعقیب کړو. که چیرې روغتیایې ستونزې شتون ولري، نو کله ناکله پرته له سخته خواړه نشي کولی.
د فیتی جگر د هپاتیسسس لپاره تغذیه
دا ناروغي د نشه یي توکو د زیاتوالي له امله د بدن حجرو ته د خوراک، الکول یا د مسموم کولو زهرجن په توګه د زیان رسولو ځانګړتیاوې لري. د جگر د هپاتیسسس لپاره تغذیه د یو ډاکټر په نظارت کې تعقیب کیږي. کله چې د دې ناروغۍ درملنه وشي نو ستاسو خوراکی توکی بدلول مهم دي. تاسو نشئ کولی د غذا خواړه پریږدئ، پداسې حال کې چې تاسو اړتیا لرئ چې ځینې محصوالت پریږدوئ. ډیری مايعات وخورئ.
تاسو د فیتی جگر هپاتیسسس سره څه شی کولی شئ؟
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې څه وخت تاسو د لیور پواسطه د خوارځواکۍ په وخت کې وخورئ - دا به د دې ناکامې ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره لومړی ګام وي. ناروغان اجازه لري چې په خپلو غذايي موادو کې شامل شي:
- د مچیو او میوو لږ ټیټ ډوله کڅوړې او کښت شوي ډولونه، سمندري غذا؛
- غله
- سپینه ډوډۍ په شام کې چمتو شوې ده.
- د ټیټ فاسمو موادو لبنیاتو محصولات؛
- د سبزیجاتو خواړه، مګر خام.
د فیتی جگر د هپاتیسسس سره باید څه ونه خوري؟
د درملنې په پیل کې، تاسو باید د ځینې محدودیتونو لپاره تیار شئ. تغذیه د هپپتسز سره تغذیه د لاندې محصولاتو رد کول غواړي:
- الکول، قوي کافی او چای؛
- د غنمو تازه غوړ، تور ډوډۍ، پیري او کنفینګریشن؛
- غوښې، غوښې، غوښې
- ډک خوراک
- مالګې د مالګې او مرچ لوړه لوړې محتويات، مصالحې، مارکيټونه او توکی شوي محصولات؛
- خامې او سبزيجات، په ځانګړې توګه د لشکر، مميش او سورېل.
د شفاهي هپاتیسسس لپاره خواړه
یو څوک به ووایي چې دا ناممکن ده چې د داسې سختو خوړو تعقیب شي، مګر د سخت محدوديتونو سره سم، د هپاتیسسس سره تغذیه کیدای شي توپیر ولري. دا خورا مهم دی، د ځینې خواړو لپاره، د ډاکټر لخوا سپارښتنې خواړه تعقيبولو لپاره. دا غذا موخه د جگر فعالیت، په بدن کې میابابولیزم بیا رغول او د عادی هضم لپاره د چټک تولید هڅول دي.
د جگر د هپاتیسوسس لپاره غذا - د اونۍ لپاره مینو
د خپل غذايي اصلاحاتو لپاره، يوه سمندري غرفه د اونۍ لپاره ګټوره ده. د دې لپاره، تاسو کولی شئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه به تاسو ته ووایي چې څنګه د غوړ جگر هپاتیسسس سره خواړه وخورئ، د هټیو محدودیتونو او په دوکانونو کې دوامداره تعطیلونو له کبله خپل ځان ته فشار نه ورکوی. د یو کس لپاره نمونه مینځل د جگر د تشخیص سره د هپاتیسوسس:
- د ناچیو لپاره، تاسو کولی شئ مختلف شیان بدیل کړئ، د لبنیاتو څخه پاک او د لږ ټیټ شیدې سره.
- د ډوډۍ لپاره، د ټیټ غوږو ترکیې غوښه ، مچھلی، د مثال په توګه، د بروکولي سره د غلا کولو لپاره کوډ، د وريجو یا بټواټ سره ابلي شوي ویال شوي؛
- د خوړو تر مینځ سست کول د ټیټ غوټی دوترو، کوټی پنیر یا یو سینڈوچ سره ډک شی. مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ یوازې سپینې ډوډۍ وخورئ، ورځ مخکې یې پخه کړه؛
- څښاک - د ناستې لپاره دا کولی شي کمزور چای یا ترکیب وي، د ورځې په جریان کې، کوچني یا معدني اوبه. د قافله مصرف په لګښت د ډاکټر سره مشوره وشي
- د ډوډۍ لپاره تاسو کولی شئ د ټیټ غوښې غوښه وټاکئ: بھاام کټلیټونه، سټیډ شوي ماهي. ګرینش به پیاوړی سبزیجات یا غله وي. د مالګې او مصالحو د مصرف محدودیت؛
- بیکنگ او ډیسټیرونو لپاره لږ تر لږه د دوی کارول کم کړئ یا یې کم کړئ.
تاسو د فیتی هیپاټوسز سره څښاک څښاک کولی شئ؟
د ناروغۍ په درملنه کې ډیری خلک کولی شي د خپل نظر څرګندولو په اړه هېر کړي. په هیپاتسز کې الکول په کلکه منع دي، دا په دې پورې اړه نلري، هغه د ناروغۍ پراختیا یا نه سرچینه ده. جگر په ټولو ناوړه زیانونو اغیزه کوي، نو تاسو کولی شئ وضعیت زیاتې کړي. د الکولو سیستماتیک مصرف سره، هپاتیسسس کولی شي په اوږدمهالې مرحله کې وده وکړي او د هیپاتیت یا سیرروسس بنسټ وي.
د فیتی جگر د هپاتیسسس لپاره ترکیبونه
د خوړو لومړنی تاثیر د هغه شدت او د پام وړ چلند لپاره اړتیا ده. په واقعیت کې، د هپاتیسسز لپاره خواړه چمتو کول خورا ستونزمن ندي. دلته ساده سیسټمونه شتون لري چې ځانګړي مهارتونه ته اړتیا نلري. تاسو ته اړتیا لرئ لږ وخت او د پخلی کولو څخه خوند اخیستلو غوښتنه ده.
د ملګری باغوه کڅوړه
عنصرونه:
- غوړ - 1 ګلاس
- تازه شیدو - 1.5 کپ؛
- اوبه - 2.5 کپ
- بوره یا مالګه، او همدارنګه مکھن.
چمتووالى:
- د څښاک اوبه او د روند وچول.
- کله چې د اوبو ککړ شي، تودوخه راټیټه کړي او د یو ساعت په ربع کې د مشجور ککړي.
- بیا د پزاره شیدې، مالګه، شکر او مکھن ته اضافه کړئ، یو شی ته راوړوئ، بیا تودوخه راټیټ کړئ.
- د تودوخی پواسطه تر 20 دقیقو پورې تیار کړئ.
- کله چې د پاټرې تیارۍ ته ورسیږئ، دا د 8-10 دقیقو لپاره د بریښنا لاندې د بریښنا لپاره پریږدئ. په ډوډۍ کې یو بوش شوي کدوین یا یو کوچنی جام شامل کړئ.
د سبزيجاتو سوپ
عنصرونه:
- اوبه - 4 لیټره.
- کچالو - دوه ټوټې
- گاجر - 1 ټوټه؛
- پیاز - 1 مخ.
- بروکولي - 150 g؛
- کڅوړه - 150 ګرامه
- د لوبیا لوبیا - 150 g؛
- بلغاری مرچ - 1 مخ.
- زچینی - 0،5 ټوټه؛
- مالګې، مصالحې - ستاسو په واک کې.
چمتووالى:
- په اور کې د اوبو پین وخورئ او سبزيجات چمتو کړئ - پاک کړئ، دوی لوټ کړئ او دوی یې پرې کړئ.
- بروکولي، ګلاب او لوبیا، که اړتیا وي، ناڅاپه او د انفراسټرکسیټونو ویشل.
- کله چې د اوبو څاڅکي راټولې شي، کچالو، ګازو، لوچیني، پیاز او مرچ پرې راوباسئ، ورور ته انتظار وکړئ، تودوخه راکم کړئ او د 30 دقيقو لپاره یې وخورئ.
- پاتې سابه اضافه کړئ او یو ساعت د یوې برخې لپاره وچ شئ، بیا د مالګې اضافه کړئ.
- آلو آزمایه کړئ، که چیرې دا پخلی شي، سوپ چمتو دی. مخکې له دې چې د خدمت کولو مخه ونیسي، شنه رنګونه وروره کړئ.
د لیور هیپپاټس ناروغي د جدي ناروغۍ په وړاندې د جګړې اصلي عنصر دی، مګر یو باید د داسې طرزالعملونو په اړه هیر نکړي چې د ژوندانه طرز او تمرین په توګه. د وقایوي اندازې په توګه، په ټولیزه توګه د ټول حیاتیژیک سیسټم منظم معاینه ترسره کیږي ترڅو د هغو جدي ناروغیو د پراختیا مخه ونیسي چې روغتیا ته زیان رسوي.