هیڅوک د کولیټ لپاره د خواړو اړتیا ته شک نه ورکوي، ځکه چې دا د هاضمي او ککړ عناصرو مناسب فعالیت کولو ساتلو یوازینۍ لار ده. کولسټیتس دوه ډوله جریان وړاندیز کوي - په یوه قضیه کې دا د نس ناستې سره تړاو لري، بل په بل کې - د قبضې سره، مګر اکثرا داسې پیښېږي چې دا دوه ناڅاپه پیښه یو بل بدلیږي او په بشپړه توګه د یو کس چپ ژوند نه کوي.
د نس ناستي ناروغۍ په ناروغۍ اخته
خپل روغتیا مسؤلیت ته یوازې د درملو مسؤلیت مه ورکوئ - د یو قوا په توګه، دا بسنه نه ده. په دې حالت کې د کولیټ د زیاتوالي سره خواړه اړین دی، او دا مهمه ده چې بشپړ، متوازن غذا تنظیم کړئ. د محدود مالګې (تر 8-10 ګرام پورې)، په یو تن کې خواړه پخخ کړئ یا په تشناب کې ترکیب کړئ، مګر د زړو خټکو څخه ډډه وکړئ. خواړه مهم دی چې په یوه ورځ کې 5-6 ځلې تنظیم کړئ ترڅو په وړو برخو کې.
د غذايي موادو ناروغۍ لپاره د غذايی توکو لپاره اجازه ورکول کيږي:
- د کل ډوډۍ، بسکټیټونه، وچ بوسکیوټونه؛
- سوزونه په کمزوري ورور باندې د ابلاغ شوي انارو یا په ډیره کمه کښت شوي سبزیجاتو سره؛
- د غوښې، مچھلی او چرګانو د ټیټ ویاړ ډوله خواړه، د یوې جوړې لپاره غوره دي؛
- سبزیج پاکی، بھاپ سوفیل؛
- په اوبو کې د تیلو سره د فریز
- نرم شي شوي هګۍ، د بامي املاټس؛
- تازه چمتو شوی کوټی، پوند بادار، ویاریک؛
- د مټرو لپاره - جیلی او مرکب، پخه شوي مڼې، جیلی، د انګورو او میوو موسسو، مارشمریلز، ناک، چای، د وحشي ګل غوږ.
د معدني کولس یوه غذايي اړتیا ته اړتیا لري پداسې حال کې چې په یو شمیر محصوالتو باندې ډیر سخت محدودیتونه شتون لري:
- یو شمیر سبزیجات: پیاز، لیلین، مغزتون، اسټریډیشن، مرچ، مرغی، میوه، لوبیا، لوبیا، رباباګا، مډل، پالچ، سوریل، چرګان.
- یو شمېر میوه: انګور، پلاۍ، زردالو؛
- تازه ډوډۍ، ټوله ډوډۍ ډوډۍ، پکا پیري، د پف پيري څخه پیري؛
- هګۍ وچ شوي یا سخت شوي شیان
- د لوبیا څخه سوپ، بورچچ، شیدو سوپ، راسولیک؛
- شیدې، شیدې یا د پنیر ډوله قسمونه.
- فیصله ډوله الوتونکي، غوښه، مچھلی، او همدارنګه د ساسجونو، محصولاتو توکی، کڅوړه خواړه.
- مڼه: چاکلیټ، آیس کریم، کیک؛
- مشروبات: کافت، جوس (پوزه، انګور، زردالو)، الکول یا کاربون شوي څښاک، قهوه.
د ناروغ لپاره 4-5 اونیو لپاره او د ځینو وختونو 2-3 میاشتو لپاره د سپیټ کولیټس لپاره خواړه اړین دی. یوازې هغه مهال چې د معدني فعالیتونه په بشپړه توگه بحال شي، تاسو کولی شئ بیرته عادي غذا ته راشي.
د عصبي کالډوس لپاره د قبضې سره
اوږدمهاله کالسونه د قبضې سره یو سخت او اوږدمهالې خواړه ته اړتیا لري، کوم چې کولی شي د ډنمارک پرسټالولیز بیرته راولي. د داسې خواړو اساس به داسې محصول وي چې کولی شي د انټرنېټ فعالیت دننه څخه راولي.
د کولمو کولسټیت ته اړتیا لري چې په ریشې کې مالدارۍ او په روغتیا کې وده وکړي او د کولمو آرامولو لپاره د خواړو رامینځته کول. پدې کې شامل دي:
- تور ډوډۍ له ټولمالی او ډوډۍ څخه د بری سره.
- خام سبزيجات - په ځانګړې توګه د چرګانو، بيرغونو، ګلدانۍ، د بيت المقدس، د بيت المقدس آرټريک، سپين گوبي (تازه او غوړ)، کدوين، گاجر، لوچيني، لوټس؛
- میوه، لوبیا او وچې میوه - سنګین، کیلې، مڼې، تورګینګ، انځرې، زردالو، زرغونیو، نیالیو، خړیو زردالو، viburnum، تور کښتوالان، توربیرونه، بلغریز.
- هر ډول مغز
- ورښت، نور نم شوی کب
- لیمو، کفاس، د میوو څښاک.
- خټکی، کڅوړی، بڼ پاڼه، اکاډمۍ، دالامون.
دا مهمه ده چې هره ورځ د لیمو د یوې ټوټې سره یو ګاز وڅښئ، دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د هاضمي سیستم پیل کړي. د بستر ته تللو مخکې سپارښتنه کیږي چې د پوټکي یو شی واخلي، په مخلوط کې په مغز او مغز سره مخلوط شي.
د زغملو وړتیاوو ته ګومارنه مه کوئ، دا ساده مشوره به ستاسو پرته ستاسو سره مرسته وکړي، مګر البته که څه هم چې تاسو د ډاکټر لخوا نه پیژندل شوي. د دې محصولاتو څخه ستاسو خواړه جوړ کړئ، تاسو به په چټکه سره بېرته عادي ته راشي.