Mackerel یو ډیر ګټور او خوشبو مایع دی، او په دې کې موجود ټول ګټور توکي ساتل اړین دي، دا اړینه ده چې په صحي لارو کې چمتو کړي، لکه خړوبول (تاوان)، اچول او بیکل. د ځینو دلیلونو لپاره داسې ښکاري چې میټرې مکرریل یو څه په زړه پورې نه دی) ایا تاسو دا خوړلي دي؟ (.
تاسو کولی شئ د لیمو سره په نرمۍ سره نمکي مایکرویل کړئ. د دې کار کولو لپاره تاسو باید د مکرر سره د کاغذونو کښینول، په سلبونو کې وخورئ، بیا یو څه اضاف کړئ، بیا وروسته ټوټې د لیمو جوس سره واچوئ او لږترلږه د 20 دقیقو لپاره خړوب کړئ. یا د ختیځ ختیځې سټایل کې: د سویا ساس مخلوط د لیمو جوس سره وخورئ. دا به خوشحاله وي. په هر حالت کې، د اچولو لپاره دا به ډیره ګټوره وي چې د امیټیټ میوه جوس او طبیعي انګور استعمال کړي. مګر کله چې اچول کیږي، موږ د مالګې (یا سویا ساس) څخه کار اخلو، په کوم کې چې مالګه له کافی نه ډیره ده).
مګر کله چې بیکار د مالګې او سویا ساس پرته پرته ترسره شي، کوم چې په ډیرو مقدارونو کې د انسان بدن لپاره ګټورې ندي.
دا په ټولو ستونزمن کار نه دی چې د لیمو په پښو کې د لبنان پکی شوی ډوډۍ مکرر پاک کړی، یا حتی په ورزشی کې هم ښه.
د آلمان په اړه د شیف آستین د حجرو څخه جوړ شوي دي، کوم چې د عینک اصلي سرچینه ده. نو، د تودوخې سره، د سیلففین کولی شي (او ډیری احتمال لري) چې د خوړو پخلی شوي خواړه سره توپیر وکړي، که په رواج سره نه وي، نو هغه مواد چې په حقیقت کې د بدن لپاره غیر ضروري نه وي. له همدې امله، ورق غوره دی.
کله چې مکریل واخلئ موږ د واضح سترګو سره یوازې پوستکي یا غصب زیانمن کوو تازه یا تازه تازه منجمد کبونه انتخابوو.
مکریلیل د لیمو سره پخیږي
عنصرونه:
- مکریل - دوه ټوټې؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- د مصالحې ځمکې (د تور تور مرچ، لبنان)؛
- یو غوړ یا غوړ؛
- اروماتيک ژوندی تازه دي (اجماع، بیسل، کنډر، او نور).
چمتووالی
په مناسبه توګه د مایکریل څخه مکریل لرې کول، تاسو کولی شئ خپل سر سره. موږ به کب نیسي او په احتیاط سره، مګر په تدریجي توګه یې د ژمي اوبو سره وسوځو.