د وزن د ضایع کیدو تثبیت

هرې نجلۍ پوهیږي: ترټولو ستونزمن کار د وزن له کمولو سره د ټنو لپاره دی ، دا پریکړه کوي چې اوس د ژوند نوي طریقه. تاسو کولی شئ مختلف ډولونه هڅه وکړئ، په ګډون د وزن د ضایع کیدو تایید. مګر داسې نه انګیرل چې دا تصدیقونه داسې جادو دي چې له هغې څخه به تاسو پخپله پتلی شي. دوی به یوازې تاسو سره مرسته وکړي چې خپل رواني بلاکسونه او غلط ترتیبات لرې کړي لکه "زه به هیڅکله وزن ونه ورکوم". کله چې تاسو په پایله کې د باور کولو پیل پیل کړئ نو دا به تاسو ته د لاسرسی لپاره آسانه وي!

څوک مثبت مثبت توافق ته اړتیا لري؟

زموږ بدن د روح او فزیکي شیل پیچلي یووالي دی، چې په ژوره کچه متقابل عمل کوي. که تاسو ډاډه یاست چې تاسو ځواک نه لرئ، او وزن نشي کمولی - تاسو خپل بدن ته داسې یو رویه ورکړئ چې دوی غواړي خپل هدف ته لاړ نشي. او په پای کې دا نتیجه ورکړه چې تاسو "مات کړئ" یا د خوړو د پیل پیل مه کوئ. مګر مثبت تاکیدونه د دې لپاره ډیزاین شوي چې تاسو سره خپل داخلي چلندونه بدل کړئ، په بدلونونو باور وکړئ، او تر ټولو مهم، دوی ته خپل ژوند تنظیم کړئ.

تاسو د وزن د ضایع کولو لپاره یوازې د پام وړ اړتیاو ته اړتیا لرئ، که تاسو په دوامداره ډول داسې فکرونه ومنئ:

• "څنګه کولی شم تصور وکړم چې زه هر څه خوندوروم، زما خوږ ژر تر ژره غورځیدلی".
• "موډل پتلی او د دې بدمرغۍ څخه".
• "زه یوازې دا ډول میراث لري".
• "ما هیڅکله پتلی نه یم، او اوس زه وزن نه کموم".
• "زه نشم کولی چې خپل ځان خوشحاله کړم".
• "زه غواړم وزن له لاسه ورکړم، مګر دا چې د دې لپاره هیڅ شی شتون نلري."

ولې دا فکرونه ویجاړونکي دي؟ دا ساده ده. که تاسو ستوري یا ماډل وغندئ، تاسو شعور ته وایې "چې پتینه وي خرابه ده!"، او بدن د وزن د ضایع کولو د اقداماتو د مقاومت لپاره مبارزه کوي. که تاسو خپل ځان ته ووایاست "زه به هیڅکله وزن ونه ضایع کړم، بدن دا د ټیم په توګه پیژني! او که تاسو وغواړئ چې د بښنې غوښتونکي یاست او نه پوهیږئ چې ستاسو ستونزې د ناسم خواړو او عصري ژوندانه طرزالعملونو څخه دي، نو تاسو پخپله د دې حقیقت ته سمون ورکوئ چې هیڅ شی په تاسو پورې اړه نلري، او هیڅ شی د بدلون وړ ندی - دا به هم کار ونه کړي.

د وزن د کمولو لپاره، تاسو باید ځان ځان ته یو ټاکلی هدف وټاکئ، دا ریښتینې وخت ورکړئ) نورمال، د وزن وزن ضایع کیږي په میاشت کې 4 کیلو ګرامه، په ترتیب سره یو کیلو ګرامه، په ترتیب سره (. او تر ټولو مهمه - دا پوهیږئ چې ستاسو وزن ستاسو ګناه دی، او تاسو د چمتو کولو لپاره د ټولو الرو چارو وضع کولو لپاره چمتو یاست، ځکه چې تاسو لپاره د خپل هدف ترالسه کول د کیک څخه مخکې د لمړني کمزوری په پرتله خورا خورا مهم دي.

د وزن د ضایع کیدو لپاره د تصدیقونو مثالونه

نو، پیاوړتیا مثبت مثبت بیانونه دي چې باید ستاسو د منفي چلندونو ځای ونیسي. دوی باید تاسو خوښ کړي. دوی تکرار کړئ په ورځ کې څو ځلې غوره دي - د بیلګې په توګه، په سهار او ماښام کې.

نو، کوم تاثیرات به تاسو سره د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي؟

1. زما لپاره آسانه خواړه ورکول حرام دي.
2. زه هره ورځ قمیم او ډیر جذب یم.
3. زه په اسانۍ سره د زیاتو وزنونو څخه ځان خلاصوم.
4. زه دلته ښکلی یاست، اوس زه ښه شوی یم.
5. زه غواړم د ورزش لپاره لاړ شم.
6. زه په عمومی توګه تازه میوه، سبزيجات او صحی خواړه غواړم.
7. هره ورځ زه په دې پوهیږم چې زه ځان سوځم.
8. د وزن کمول زما لپاره اسانه دی.
9. زه د هر وخت څخه ډیر ښکلی یم.
10. زه خوشحاله یم چې یو سلم او ښکلی بدن ولرم.

دا لیست کولی شي د هغه تفصیلات سره بشپړ شي چې تاسو سره مستقیم دي. دوی باید په بشپړه توګه خپل ټول منفي فکرونه وڅیړي چې وزن له لاسه ورکوي ستونزمن او دردناک دی، او تاسو به هیڅکله بریالي نشي. هرکله چې تاسو په دې فکر کې ځان ځانته راولی، نو ژر تر ژره مناسب تصدیق ومومئ. ژر به تاسو خپل شعور وروزوئ، او دا به ستاسو په خبرو باور ولري، او په ورته وخت کې به وزن کم شي تیز او اسانه شي. ښه او ډیر منظم چې تاسو په خپل ځان کار کوئ، ژر تر ژره تاسو به پایلې ترلاسه کړئ.