د سالم څخه ډډ دوه ځله بویلر دي چې د ډیزاین خورا ښه خوند او لوی ګټې دي، ځکه چې د دې اتلانتيک مچھلی داوطلب غوړ لرونکي ویټامین اې، د B ویټامینز، د میکرو او کوچنیو موادو ورځني نورم.
څنګه کولی شو د سالم یو دوه بوډر ککړ کړو او په دې توګه ځان د روغتیا ګټو سره تاوان کړو، موږ به تاسو ته پدې مقاله کې ووایاست.
سالون په ختیځ کې په سټیمر کې
په رواجه توګه، چینایي شیان د شنه پیاز او انډر سره یوځای شوي غایبي ماهي چمتو کوي، کوم چې د مایع کونکي روښانه مایع خوندیتوب. د نن ورځې د ډوډۍ لپاره د یو تازه خوځښت اخالقي ترکیب هڅه وکړئ.
عنصرونه:
- د سالم ستاک - 500 ګرامه
- سویا ساس - 1 tbsp. سپون
- مالګه ¼ چسپان؛
- سپینه مرچ - 1/8 ټنه.
- شنه پیاز - دوه بڼونه
- د ګوتو تازه - 4 حلقې؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- د غوړ غوړ شګو.
چمتووالی
د شیدو او وچو میوه د سویا سایس او مصالحې کې - 15-30 دقیقې کې خړوب شوي. لوز شوی سلایم په یوه کڅوړې کې په تیټر کې واچوي، د کټین پیاز او د ناڅاپي ټوټو ټوټې یې وخورئ. نیمه نیمه برخه نیمه برخه لري: نیمایي یې په څلور برخو ویشلی او په مچھلی کې یې اچوي، دویمه برخه یې د پورتنۍ څخه په چپ باندې نسکوره شوې. د نیم نیم کیلو ګرامه سلمون په Steamamer کې د 30 دقیقو لپاره پکاش شوي یا تر هغې چې دا د انګړ د فشار الندې راځي.
د کب لپاره چمتو شوی کب د وريجو او وريجو سره د مایعانو د ورور سره د ګډې موخې لپاره کار کوي.
سالم د یوټریټ ساس - نسخه سره دوه ځله بویلر
عنصرونه:
د کب لپاره
- د سالم پاڼي - 500 g؛
- د زیتون غوړ - دوه خټکی. شګو
- مرچ مرچ - 1 پوډ؛
- پینل - 1 مخ.
- لیمو - 1 ټوټه؛
- مالګه.
د چټک لپاره:
- تازه کڅوړی - 1 مخ.
- یاغیر (پرته اضافي اضافې) - 1 توکي؛
- مالګې - نیم ټیسټ؛
- د مڼی ضد - 2 ټوټه. شګو
- د لومړي ځل لپاره.
چمتووالی
موږ د چټۍ سره پیل کوو: کڅوړه پاک کړئ، تخمونه لرې کړئ، کوچني کیوبونو کې وخورئ او د مالګې سره چیرته. د یو ساعت لپاره قابلیت پریږدئ، له دې کبله دوی اضافي اوبه ورکړې.
په عین حال کې، د سالون د پاڼو سلګونه په یو خړوب شوي ډول سره تغذیه شوي دي: د زیتون غوړ، مالګه، ګران شوي غوړ او مرچ مرچ) تخمونه پرته (. په مستقیم ډول په تیاره توګه موږ سامون د سټیمر ته نیم ساعت کې لیږو.
موږ چټۍ ته ورګرځوو: کڅوړی لا دمخه مخکې نور رطوبت ورکړ، دا پدې مانا ده چې دا د مالګې د پاتې کیدو څخه وسوځول شي او د کاغذ تولیدو سره لرې شي. په یوه کمو کڅوړه کې، د پوستکي، پوستکي او کندې ټوټې سره مخلوط کړئ. د ککرو څخه اضافه کړئ، او د چټی چمتو کولو لپاره چمتو کړئ او د لیمي جوس جوس پاڼي ته خدمت وکړئ. دا ډوډۍ ستاسو د خوږ شویو خوړو سبزیجاتو سره د یو اړخ خواړو سره خدمت کیږي. د بون اشتباه!