د معدنی جریان سره ستونزه داده چې ستاسو د خوږو خوړو ډوډۍ پریږدئ. دا اړینه ده چې پوه شي چې د نري رنځ د تولیدو سنډوم تشخیص لپاره باید څه شی وي. د سمې لارې سره، د داسې یوه ناورین ناروغۍ مینو کې سواد او مختلف وي.
د نري رنځ د کښت سنډر څنګه څرګندوي؟
که داسې ستونزه رامنځ ته شي، ډیری یې په لیوالتیا کې لیوالتیا لري چې آیا د شدیدې کڅوړې سنډوم درملنه ممکن وي که نه. د اړین طبي پاملرنې په صحیح او بروقت چمتو کولو سره، ناروغ هره فرصت لري چې د ناروغۍ څخه خلاص کړي. دا د وخت په تشخیص کې مهم دي، ځکه چې د دې تشخیص سره د لوی انسټینټ او عصبي سیسټم په کارونو کې ډیر بدلونونه شتون لري.
برسیره پردې، د ثابت فشارونو په نتیجه کې مختلف نښې لیدل کیږي، فزیکي تغذیه او هورمونون ناکامي. په وخت کې د مرستې لپاره، دا مهمه ده چې د ناروغۍ نښانو په اړه پوه شئ. د مهمو نښې نښانې په منځ کې:
- په حشراتو کې ناشونې
- دوامدار او ځینې وختونه د درد مخه نیسي؛
- د قبضې او اسهال بدیل
- د ضایع کیدو اختالف؛
- د غوړ احساس.
څه شی کیدای شی د وریبل وړ کڅوړی سنډوم سره وخورئ؟
د هاضمي سیسټم صحي فعالیت لپاره، نه یوازې د درملو کارول، بلکه د خوړو لید هم مهم دی. هغه خلک چې د نامناسب تشخیص لرونکي دي، لومړی له دې څخه لیوالتیا لري چې د نري رنځ کڅوړې سنډومر سره خواړه وخوري. د نري رنځ د کښت سنډروم او د غذایی قواعدو غذایی توکی شتون لری:
- په منظمه توګه وخورئ، په کوچنیو مقدارونو کې او په اړین ډول په کوچنیو برخو کې.
- تاسو باید ورو ورو خواړه وخورئ.
- په هره ورځ اوسط کیلوژیک مواد باید شاوخوا 2500 کیلوری ولري.
- د غذا، کافی، قحط فیض څښاک محدودولو لپاره په غذا کې.
- الکول، ساتل او مسالین خواړه منع کول.
- د فایبر کارول زیات کړي، ځکه چې دا کولی شي اوبه جذب کړي او د غال نورمال کړي، سپاسم کم کړي.
- د دې ناروغۍ د رژیم د اساس په توګه دویم یا څلورم غذا اخیستل کیږي. په هرصورت، دا مهمه نده چې هېر وساتئ چې ځانته درمل د روغتیا لپاره ناامنه وي او له همدې امله اړینه ده چې د غذا سره همغږۍ سره یو متخصص سره همغږي کړئ.
د نري رنځ کڅوړې سنډوموم کې د غذایی موادو سره
د ناروغۍ سره څه باید وشي لکه د نري رنځ د کښت سنډروم خواړه او تغذیه، ټول ناروغان نه پوهیږي. ډاکټران ډیری وختونه خواړه ورکوي او نه ډیر لوی برخې. د اړتیا وړ محصولاتو په منځ کې:
- د شیدو محصولات
- لاسي بمونه، زردالو، شاخونه
- غله (پرته د جوار او موتی ورب)
- omelet، نرمه شوي هګۍ؛
- کراکر؛
- د اوبو جوس سره مینځ ته راځي.
د نا حل شوي خواړو تولیداتو څخه:
- لوبیا
- د سویاین محتوا سره محصولات؛
- گوب، مندی، کچالو، مندی
- مرغومې، پیاز، لشین؛
- نمونه، خړوب شوي محصولات؛
- د غوړ مواد او شیدې
- الکول
- سخته هګۍ
- تازه پیري
- نیمه تولید شوي محصولات
- مشروبات او انرژي.
د درد د سنډوم سره د جلدی خواړو سره خواړه
یو مهم رول د تغذیې سره د نري رنځ د کښت سنډروم کې لوبول کیږي. په دې حالت کې درد ممکن شي ځکه چې د انسټالین دیوال ضایع کیږي. د درد له منځه وړلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې لږې برخې وخورئ، مګر ډیری وخت. چای او کافي بدله شوي د الوتونکو چرګانو کمولو یا د لینبیریري مرکب سره. دا ښه دی چې د ټولو شيدو څخه انکار وکړئ، مګر دا اجازه لري چې کوټی او دورته غوښه وخوري، خو دا مهمه ده چې د اندازه کولو او په منځګړیتوب کې صحي خواړه وخورئ.
د نري رنځ کڅوړې سنډروم درملنه د نس ناستې سره
د معدنی جراحی ناروغی درملنه باید تل پیچلی وی. د ناروغۍ د ماتولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ درمل واخلئ او سم یې وخورئ. دا مهمه ده چې پوه شي چې د نري رنځ کڅوړې سنډروم تشخیص کې - غذا باید د نس ناستې سره په پام کې ونیول شي. نو، د لوړې کچې په جریان کې تاسو د وینې، چرګ سینې او د حيواناتو د غوړ له منځه وړل او د نس ناستې ټول سیسټمونه له خوراکی توکو څخه غواړئ:
- جوس
- مغز لرونکو، وچو زردالو، تاو، غله او تخمونه؛
- ډوډۍ (جوی)
- شيدې
ډاکټران محدودیت وړاندیز کوي:
- شکر او مچۍ؛
- کافي، چاکلیټ، موسمي.
مینو باید باید وي:
- مڼې
- کیانا؛
- کچالو
Irritable Bowel Syndrome - د نیولو سره ډیری
لکه څنګه چې د مایعیت لرونکي تشخیص غږ، لومړنی شی چې ناروغ باید د ډاکټر څخه پوښتنه وکړي د چټکتیا د کڅوړې سنډروم لپاره غوره درملنه ده. کله چې د غنمو، سبزيجاتو او میوو ستونزې شتون ولري هره ورځ لږترلږه پنځه سوه ګرام خوري. کله چې خولې کولی شي، دا غوره دی چې دوی وچ شي. کله چې څوکۍ ځنډول کیږي نو باید دا مهمه وي چې د مایع شوي مایع مقدار په پام کې ونیول شي - هره ورځ د ګاز پرته د څښاک لپاره د امکان وړ اوبه وڅښئ. د ناروغ نژدې اټکل کیدای شي په لاندې ډول وي:
- ناڅاپه : د شیدو لوژیټ (تاکستان)، چای.
- Snack : د ميوې ترکارۍ (مڼې، آګاه، کیو او دورت)، د مڼو څخه جوس.
- د غرمې ډوډۍ : د مچھلی سوپ، د ملرو تریج، غوښین ازیو، د بیتروټ ترکارۍ ، ترکیب، تور ډوډۍ.
- د ماسپښین نخښه : میوه (مڼې).
- سپیڅر: خندا، د چرګانو سينې (پخېدل)، سلاد، چای.