هغه خلک چې پریکړه یې وکړه چې د ډایکین خواړو په مرسته وزن له السه ورکړي، دا به ډیره زړه وي چې د هرې مرحلې اجازه شوي محصولات پوه شي. ټول څلور پړاوونه خپل محدودیتونه او منعونه لري، نو دا مقاله به د ډیرو ښځو لپاره ګټور او دلچسپ وي. یوازې ټولې سپارښتنې تعقیب او یوازې یوازې اجازه شوي محصولات خورئ، تاسو به د دې وړتیا پیدا کړئ چې ښه پایلې ترلاسه کړئ.
په "حمله" مرحله کې د دوکان د خواړو ډوډۍ
د لاندې ذکر شویو محصولاتو څخه تاسو کولی شئ مختلف ډوله توکی چمتو کړئ، مګر د پخلی پروسې ځینې محدوديتونه شتون لري. دا اجازه لري چې په تشناب کې ډډ، ډوډۍ، پخلی، د تنبس، ګل په څیر.
د ډایکین غذا لپاره تولیدات:
- خواړه او خواوې: د غوښې غوښین، غوښه، د غوښې غوښه او خرابي، د غوږو جگر، چرګانو، او همدا راز د غوږ او غوږ ژبي برخه. یوازې 12 مختلف محصولات.
- مچھلی کولی شي هر څه او په هره بڼه کې وخوري. ټول 27 ډوله ډولونه
- سمندري غصب: شربت، مکسز، سکویډ، سمندر سمندر او نور. په لارې، حتی د کیریب لرګو ته اجازه ورکړل شوه، مګر، یوازې په لویو پیسو کې نه. یوازې 16 ډوله ډولونه.
- د چرګانو او بزو پرته، د چرګانو پرته. یوازې د پوستکي پرته وخوري او په سمه توګه پخه شوي. یوازې 8 مختلف محصولات.
- حام د غوښې څخه، د چټک محتوا چې له 4٪ څخه ډیر نه وي.
- د هګۍ چرګانو او بکسونه، کوم چې په هره بڼه کې کارول کیدی شي.
- د شیدو پرته لبنیات یوازې 7 ډولونه.
- څښاک: اوبه، خواړه کوک، شنه چای او قافله.
- اوټ بکر.
په لومړي او دویمه مرحله کې د ډوکین غذا په اړه منع شوي بندیزونه منع شوي، پرته له دې چې د ربرب او جاجی بیر لپاره. د محصولاتو د اندازې په توګه، بیا تر هغه پورې چې تاسو یې غواړئ خورا وخورئ تر څو چې تاسو بشپړ یاست.
اوس راځئ چې د مرغانو او جامې لسټ وګورئ: مچینر، یو کوچین سریک، ټامتو او سویا ساس، Adzhika، شنه، او مصالحې، پیاز، کوم چې موږ پخپله اضافه کولو، د نیبو جوس، سرسري، انګور، وینیلا، ټیټ فاسیت جیلینټ کې اضافه کوو.
د ډوکین غذا په دویمه مرحله کې څه شی کولی شئ؟
ټول هغه محصولات چې په لومړي مرحله کې اجازه ورکړل شوي دي او ټول سبزيجات د نشایشي پرته پرته. د منلو وړ سبزیانو لیست: روميان، قابلیان، اسپرګوس، هره ګوبي، هګۍ، زرغون، لیټی او مهمات، او د گاجر او چرګانو لپاره، دا دوی ډیری وخت ته اړتیا لري، لکه څنګه چې دوی شینج لري. په مجموع کې، تاسو 27 بیلابیل سبزيجات خړوبولی شئ.
د هغوی څخه یو ډول سلادونه او په غیر محدود مقدار کې یې خورئ. همدا رنګه په دې مرحله کې تاسو کولی شۍ وچ سپین سپین او سور شراب ولري.
دریم پړاو
په دریم پړاو کې، تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل ستاسو یو غوره محصول وخورئ، مګر یوازې یو یې.
په دې وخت کې، تاسو په پای کې ميوه خورئ، مګر یوازې په یوه ورځ کې، او بیا نه، تاسو اړتیا لرئ چې کیال، انګور او د خټکي خارج کړئ. تاسو کولی شۍ دوه ډوډۍ وخورئ، خو سپین نه.
د خوراکي توکو یو لیست هم شتون لري چې خورا لږ لږ وي او محدود مقدارونه: د کوکو پاؤډ، 3٪ خولې، سوریل، د انګورو نشایسته، اوړو، شيدو او سویا دورتو، سبزیجاتو او زیتون غوړ، ټیټ غوښه سپینې پنیس.
بله، د دوشنین خواړه، چې هره ورځ لپاره ډیزاین شوی، ستاسو د ژوند پای ته به دوام ورکړي، که تاسو پخپله موافقه وکړه.
- ډیری پیري، چې د خوړو له خوا چمتو شوي دي، د بیلګې په توګه، pies او کیک.
- هغه خواړه چې ډیرې شکر لري، د بیلګې په توګه، مچیو او چاکلیټ بار.
- کاربوټینټ او شکر لرونکي څښاک، د بیلګې په توګه، کریم کریم، پیپسي.
- محصولات د کاربوهایډریټ او نشریو لوړ لوړې محتويات، د بیلګې په توګه، پاستا او وریجو سره.
د مطلوب پایلې د لاسته راوړلو لپاره، تاسو باید په تغذیه کې د ټولو سپارښتنو تعقیب او په هره مرحله کې یواځې اجازه شوي محصولاتو ته اړتیا ولرئ.