په هګيو کې د چټک غذا په مرسته، تاسو کولاي شي په درې ورځو کې له څو کيلوګرامو څخه پاک وساتئ. دا د هغو کسانو لپاره چې د چټکې وزن له لاسه ورکولو ته اړتیا لري، د ځان سره اوږد ډایټانو سره د کڅوړو ناامنه شمیره نه ختموي. د درې ورځو لپاره د هګیو غذايي ډوله ناڅاپي ورځونه وړاندیز کوي، په جریان کې تاسو 3 کیلوګرامه له لاسه ورکولی شئ. د تغذيې د دې کړنالرې تعقیب لپاره په میاشت کې یوځل زیات وخت نه وي. خواړه د خوړو له پیل څخه مخکې او لومړی ورځ وروسته باید رڼا او ټیټ کولوری وي. په غذايي موادو کې بايد په نارنج او انګورو کې شامل وي، ځکه چې ليمويي ميوې ټيټ ګليميک اندېښنه لري، ميټابوليزم چټک کړي، د وينې رګونه تقويه کړي او غوړ ماتوي.
د 3 ورځو لپاره د هګیو او انګورو غوښه
د هګۍ نارنج خواړه د عضوي ترکیب څخه بلل کیږي، مګر دا په دې باور دي چې دا دوه محصولات د یو بل سره اړیکه کوي، په بدن کې کیمیاوی غبرګون تولیدوي، میټابولیزم ته وده ورکوي او په ورته توګه، د وزن د ضایع کیدو سره مرسته کوي.
د هګۍ او نارنج په کارولو سره د خواړو معنی د ناشوني، خواړو او ډوډۍ لپاره د دې محصولاتو کارول دي. د خواړه څخه نیم ساعت دمخه، تاسو باید یو ګلاس اوبه وڅښئ. د هګ نارنج غذا په وینا، هره ورځ تاسو اړتیا لرئ چې 3 هګۍ او 3 نارنجونه وخورئ. دا کیدای شي د 3 یا 6 خواو لپاره ترسره شي. دا مهمه نه ده چې د اوبو یا شنه ناڅاپي چای شوی چای په اړه هیر کړی. مايعات باید لږ تر لږه 1.5 ملیونه شي. دا غذا د غوړ د ویشلو سره مرسته نه کوي، او د وزن ضایع په بنیادی توګه د حشراتو پاکولو او د ډیرو مايعاتو د بدن څخه لرې کولو سره واقع کیږي. دا اختیار غذا د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې غواړي ژر تر لږه یو څو پونډ وزن وزن له لاسه ورکړي.
د درې ورځو لپاره د هګیو او انګورو غوښه
د دې خواړو له مخې، په هر ورځ تغذیه شوي نرمه شوي هګۍ او 1 انګور په کې شامل دي.
د وزن د ضایع لپاره ناڅاپه د هګۍ لپاره
هګۍ د بدن لپاره د لازمي اسانتیا وړ ډیزاین لپاره اړین مایکرویلینټونه او ویټامین لري. دا دا محصول دی چې د ورځني غذايي موادو د کوریوري محتويات د 15٪ څخه راټيټوي او په ټوله ورځ په بدن کې انرژۍ ذخیره کوي.