مشریک رقصونه نه یوازې د ګڼې فضل، فضل او جذب ترلاسه کولو لپاره یوه غوره لار ده، بلکه د یو شخص د سمولو لپاره یو غوره میتود هم دی. د وزن کمښت لپاره د بیلګې رقص نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي بلکې دا انځور د نازک، نسین فارم بڼه هم ورکوي. د نازیانو ډانس لومړنۍ حرکتونه په اسانۍ سره جوړ شوي ترڅو تاسو ته د آسین کمر او ښکلي ګونډې درکړي!
ایا د ګران رقص کولو سره ستاسو وزن کم شوي مرسته کوي؟
بیلی رقص د هر ډول فزیکی فعالیت په څیر په وزن کې د وزن کمولو کې مرسته کوي. د مثال په توګه، که چیرې تاسو چلئ، نو تاسو به حیران نه یاست چې تاسو به ژر وزن ولرئ؟ د بشپړ لپاره بیلډی رقص ستاسو بدن د زړه نازک ډولونو د ورکولو لپاره یو ښه لار ده، ځکه چې په یوه اونۍ کې په یو ساعت کې 2-3 ځلې ستاسو بدن فعال فعالیت ترلاسه کوي.
البته، که تاسو د خپل بدن سره مرسته وکړئ او د خوږ او زیانمنو خواړو اندازه راټیټه کړئ، د خیالی رقص به په لنډ وخت کې وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. دا اغیزه د دې حقیقت له امله ترلاسه شوه چې تاسو هره ورځ مصرف شوي کلوريز کم کړئ او د ټولګیو کې ګډون کولو سره د دوی لګښت زیات کړئ. د دې له کبله، بدن په فعاله توګه د جمع شوي فرعي کڅوړو څخه ګټه اخلي.
د وزن د ضایع کولو بیاکتنې لپاره بیلی رقص یوه خورا اغیزمنه وسیله ده که تاسو په اونۍ کې لږترلږه درې ځله ښکیل یاست. دا مهمه ده چې مناسبه تغذیه تعقیب کړو، او د ټولګي کیک او چاکلیټ وروسته تکرار نشي.
تاسو پوهیږئ چې د وزن له مینځه وړلو سره د شیطان نڅا ګټوره ده. هغه په بشپړه توګه فضل او پلاستيکي وده کوي، مګر دا ټول نه دي. دا د حیرانتیا وړ خبره ده چې د نازیانو رقص د ښځو روغتیا اغیزمنوي، هغه عضلات پیاوړي کوي چې د ماشوم زېږېدنې کې ښکیل دي. د منظم غونډو سره، PMS له لاسه ورکوي، د درد درد د میاشتنۍ سره کم شوي که دوی وي. نو ځکه، د بیل رقص یوه داسې تمرین دی چې ښځې په اسانۍ سره ښکلا او روغتیا ته اړتیا لري!
د بیلابیلو رقص: مخنیوی
د هر ډول اشغال په څیر، د بیل رقص خپل ځانونه د مخنیوي لیست لري. دوی ته باید جدي پاملرنه وشي، ځکه چې تاسو کولی شئ ستاسو روغتیا ته ضرر ورسولی که تاسو یې غفلت کړی. نو، تاسو په لاندنیو قضیو کې د ګټو رقص کولو کې مشغول نه یاست:
- غښتلي فلیپ پښې؛
- د برتانیې بې ځایه کیدل (د ډاکټر سره مشورې وروسته سبق ممکن دي)؛
- په هایه کې د هیمیا 8 ملیارډ څخه ډیر لوی دی.
- د تنفس بیلابیل ناروغۍ، سیسټم، مایوم، د انټروترینین ټیوبونه؛
- ټول ډولونه د پاکولو پروسو؛
- هر ډول سوز؛
- د سوځیدنې بهیر، په ځانګړې توګه - د زیاتوالي په پړاو کې؛
- هایپرټینشن (که چیرې د زیاتوالي په پړاو کې)
- پیچلي انتخابی انتخابی ناروغی؛
- هر ډول جگر ناروغی
- د هګۍ او دوډینوم السرس زیاتیدل؛
- تناسب، که دا د سخت درد او درنو وینې سره مل وي؛
- د زړه ناروغۍ، یا د انګینې پیټوریس او فشار؛
- ويريزس رګونه؛
- انوریزمونه، بندیزونه، لوړ فشار
- د هر ناروغۍ زیاتوالی
- بې ځایه شوی یا خنډونکی برونچی؛
- د سږو نري رنځ
- امیندواری.
په جلا توګه دا د امیدوارۍ په اړه ووایه. د دې حقیقت سره سره چې د امیندوارۍ مخکې تجربې د ښځو په بدنونو او په اسانۍ سره د زیږون وړتیا باندې مثبته اغیزه لري، سره له دې، سره له دې چې دا ډول شدید حرکتونه او ملامت کول د بیلتون رقص په کلاسیکي بڼه کې کارول کیدای شي ستاسو د ماشوم لپاره خطرناک وي. په هر حالت کې، دا غوره نه ده چې د امیدوارۍ پرمهال تمرینونو خطر ودرول شي، حتی که تاسو د امیندواره میرمنو لپاره یو ځانګړی کورس وړاندې کوئ) په واقعیت کې - دا یو عادي ډک دی، چې دا هم خطرناک وي (. هغوی ته د بیرته ستنیدو وروسته به د پیښو شمیره د تیر شاخصونو ته بیرته راستانه شي.