په ورته ډول، ټول ډوډۍ غذا خراب نه ده! د پخلی کولو وخت، او موازي سره، او لاهم ښه کیږي. د 21 پيړۍ د تلپاتې اوسیدونکي حالت حالت به د پروټین کاکسونو ترکیب وي. د دوی د ګټو او سادگي په اړه موږ لاندې لاندیني مطالعې کوو.
د پروټین کاکټس ګټو
د دې حقیقت په ګټه لومړی "پرو" د دې لپاره چې موږ د کور جوړ شوي پروټین کاکسونو یو څو ترکیبونه یاد وساتو دا دا دي چې دا څښاک به په بشپړه توګه طبیعي وي) د محصوالتو طبیعي والی ته به (او موږ به د غیر صحي صحي خوړلو لپاره وښایه.
تاسو تصور کولی شئ حتی که تاسو د خپل چمتو شوي پروټین حرکت لمړی برخه وڅښئ څومره څومره درناوی به تاسو اضافه شي. او په دې باندې تاسو به نه ودرېږئ! له بلې خوا، د وياړ احساس د نورو پرمختګ لپاره غوره انګیزه ده.
پروټین کاک خورا ډیر خوندور دي. دوی کولی شي په نا امنۍ سره ناشونې بدله کړي (په ځانګړې توګه کله چې د هګیو لپاره هیڅ وخت شتون نلري)، دویمه ناسته (که تاسو په کور کې کار کوئ)، یا یو نانګ (په ځانګړې توګه د تقویت لپاره روزنې).
مګر، د حقیقت سره سره چې دوی خوړونکي دي، کاکټز په بشپړه توګه د هاضمي ځنډ نه بوځي. تاسو به ډیری او اسانه وي - تاسو اړتیا لرئ چې وزن کم کړئ.
د پروټین سلمینګ لپاره کاکینټونه
په واقعیت کې، د نسخې پروټین د وزن له لاسه ورکولو لپاره لیږدول کیږي. داسې یو نظریات شتون لري چې ستاسو د یخچالیز محتويات پر بنسټ دي. اصلي اجزا:
- شیدو، کیفیر، خوب
- غوړ شوی هګۍ
- پنیر.
ټول پاتې خواړه، میوه ، مغز لرونکی، بورن په یوه څنډه کې شامل شوي دي.
ترټولو پروټین کاکټل
عنصرونه:
- ټيټ شیدو شیدو - 100 ګرامه
- د کم ټیټ کوټی پنیر - 100 g؛
- سخته هګۍ - 1 ټوټه؛
- بیره - 50 ګرامه.
چمتووالی
په مخلوط کې هرڅه په اسانۍ او خوند اخلئ!
کیانا کاکټل
عنصرونه:
- ټیټ شیدو شیدو 150 ګرامه
- کینی - دوه ټوټې؛
- ټوټام - نیم ټیسټ؛
- ونیلا شکر - 1 میتود.
چمتووالی
په مخلوط کې شیدې او کیالونه وخورئ. بشپړ شوي کاکټل ته وینیلا شکر او توتیم شامل کړئ.