د کړکیچ څخه بهر او د موسم وخت سره سره، موږ هر یو تازه تازه سبزیجات او سلاد ته اړتیا لرو. د موسم څخه بهر، تازه سلادونه ستاسو په جیب کې سخت ځورول کیدی شي، مګر موږ تاسو ته یو شمیر بدیلونه وړاندې کوو چې د مناسب قیمت لپاره د کال ټول کال به شتون ولري. د هرې ورځې لپاره د ساده سلادو تیاریونه په لوستلو دي.
په چټکۍ - ترکیب کې ترټولو ساده او خوږ ترکارۍ
د دې ترکیب اساس په توګه، تاسو کولی شئ د نازک پاڼو سره نږدې تقریبا ګوبو څخه کار واخلئ. موږ بروکسل انتخاب کړ او دا د جوړښتونو د توپیر لپاره د پیاز بیکیک سلائس سره پیاز سره اضافه کړه.
عنصرونه:
- د بروکسیل مصیبت - 330 ګرامه
- جامنی پیاز - 45 g؛
- بیکن - 4-5 لومیکونه؛
- د لمر وړیا تخمونه
- یو مټ مچ
- میئونیز - 75 ملیونه؛
- دوړ - 115 ملیونه؛
- ریښو - 5 g
- شات - 25 ملیونه؛
- د شرابو انګورو - 25 ملیونه.
چمتووالی
د یو ځانګړي سلاکار یا د لاس په کارولو سره، د بروکسل سپی په خوله سره ټوټه کړئ. بلب د پتلو سیمینارونو ته وویشئ. بیکن تر هغه وخته پورې چې خام او مینځ ته راځی تیریږي. ټول چمتو شوي اجزاوونه یوځای کړئ، ممی او تخمونه اضافه کړئ.
د مالیزیا ډوډۍ چمتو کول د میونیز، دانه، سرښو، سرکا او شاتو په اساس. د چټک سره خواړه فصل کړئ او بیا ګډ کړئ. یو ساده او چټک ترکارۍ هره ورځ چمتو دی، تاسو کولی شئ په چټکۍ یا مخکې څخه خدمت وکړئ.
په چټکۍ کې ډیر ساده سلیمان
یوازې څلور ساده اجزاوې او جامې ورکول، په شرکت کې د حیرانتیا ساده، او لا خوښه او روغ سست جوړوي. چمتو شوی ډوډۍ د ډوډۍ کولو، بربش پنیر او د مڼو خوږوالی روښانه روښانه کوي، او جوړښت د مغز او تازه لیټیو پاڼو په واسطه ټینګار کوي.
عنصرونه:
د بیا رغاونې لپاره:
- سور شراب وینګر - 55 ملیونه؛
- شات - 5 ملی لیتره؛
- ډیزن سرسری - 5 g؛
- زیتون غوړ - 115 ملیونه؛
- یو لاسي غوټۍ
- د سلاد شنه مخلوط - 115 g؛
- سیپل - 65 g؛
- پنیر - 45 ګ.
چمتووالی
پنیر په کوچنیو کیوبونو ویشئ. مڼې د میوه کڅوړو کښت کړئ. Raskroshite ولټینټ او د سلاد شنه مخلوط واخلئ. د سلاد ټول توکي سره یوځای کړئ. د انګورو غوښه، شات د جامو پوښل او مخلوط. یو ساده او رڼا سلاد چمتو دی، په چټکۍ سره خدمت وکړي، پداسې حال کې چې شریان خپل تازه توب او کرک جوړښت لري.
په چټکۍ کې د سبزيجاتو ساده آسانه
عنصرونه:
- چوغندر - 310 ګرامه
- د ارګلا لاسونه
- زیتون غوړ - 25 ملیونه؛
- د انګورو غوټۍ نیمایي پیړۍ
- خواږه پیاوړی - 45 g
- 1/2 د نارنج جوس؛
- يو زيتون زيتون.
چمتووالی
غوړ او اچول نرمه ریښه په لرې کړیو حلقو کې ویشئ. روکوکول د سلاد لپاره د تالی په برخه کې تکیا وویشله، د چوغونو او پیاوړو پیاوړیو حلقو په سرونو کې. میوه د لمر او لیتر رس سره، د مالګې سره موسم او مغز او زیتونه شامل کړئ.
د سبزيجاتو دا ډول ترکيب په خپل اختيار کې توپير لري، د انګورو مغز لرونکو تخمونو، لوبغالو او غوږونو سره بدلېږي، د ارګلا سلاد مخلوط سره يا د ليمو جوس سره ټولې اوبه لګوي، د مثال په توګه.
په چټکه توګه د چرګانو ساده سلاد
عنصرونه:
- میئونیز - 45 g؛
- دوری - 45 ګرامه
- چرګ - 280 ګرامه
- یو لاسي پسته لرونکي پسته؛
- یو له وچو وچو کربیریا؛
- یو زرغون زرغون؛
- کوکنار - یو خټکی. سپون
- د نیبو جوس - 15 ملیونه.
چمتووالی
د سلاد جامو چمتو کول، د دوري سره د میونیز مخلوط کول. کوک چرګ، ساړه او په ریشیو کې ویش. په پای کې د پستې ټوټه کړئ او د الوتونکو، کرینبیو او اډو سره یې یوځای کړئ. د چرګانو سره سالاد فصل، د کوکنارو او نیبو جوس واخلئ. وروسته بیا د مخلوط کولو وروسته، لیټی ټک کړئ او د شتمني لپاره د تیاره ډوډۍ څخه په جلا یا د سر په سر کې خدمت وکړئ. د بون اشتباه!