په یو وخت کې هیپکوټ د خټکو د ګټو څخه ډاډمن و او د څښاک سپارښتنه یې کوله، حتی د چای او نورو څښلو پرځای هره ورځ خوندور کول. دا د اعتراف کولو لپاره خوند دی، مګر عصري درمل د هیپکوټ د ادعاوو لپاره هیڅ نوی نه دی اضافه کړی - څښاک، او تاسو روغتیا به ولرئ.
مګر د روغتیا او د وزن ضایع کولو مفکورې نه ورته دی؟ کله چې بدن روغ وي، نو هغه کولی شي په اسانۍ سره د ډیرو وزنونو سره مخ شي) که چیرې شتون ولري (. نو له دې امله، د غوړیو څښاک د وزن د ضایع کیدو او بیرته راستنېدو لپاره چمتو شوي دي.
د غوټیو څخه د غوټیو غلا کول څنګه
د وزن د ضایع کولو لپاره ډیرې لارې شتون لري. تاسو کولی شیان، بوسیلونه، تشنابونه او همدارنګه بیلابیل څښاکونه وچولئ، په کوم کې چې کټګیو ته ننوځي، د یوې برخې په توگه. موږ به د ورور سره پیل وکړو.
د یوې ضایع لپاره، تاسو غوزې ته اړتیا نلري، یعنې غله غوړئ، دا هغه څه دي چې د بدن په نوم یادېږي.
د دوه غوټیو غوټۍ واخلئ، هغه د اناریل سټینټ ته واچوئ، ګرمو اوبو ته یې واچوئ (0.25 لیتره). د 12 ساعتو لپاره پریږدئ، کله چې غله ژورې وي، اوبه اضافه کړي ترڅو بیا بیا غله پوښلې. د وړو اور وژونکو په واسطه پښو واچئ او دا د 1.5 ساعتو لپاره پریښودل. د وخت څخه وخت، اوبه اضافه کړئ.
له دې وروسته، وروره جلا جلا کڅوړه ته واچوله، او هغه شیان چی د مخلوط سره مخلوط کړئ. د غوټیو او غوټیو سره ګډ کړئ، بیا بیرته راوباسئ او د جیلی تامین ته راوړو.
د غوړ انفیوژن
د جامو دغه ډول انفیوژن نه یوازې د وزن ضایع کیدو لپاره بلکې د شکر ناروغۍ او درملنې لپاره هم اخیستل کیږي.
د غنمو 100 ګرامه غنم باید د لیټرو ګرمو اوبو سره ولګول شي او په ګرم ځای کې 12 ساعته پاتې شي. په ورځ کې د 100 ګرام لپاره د ورځې 3 ځله فشار او وڅښئ. انفیوژن په فرخچال کې وساتئ. هغه انار چې د ټوټې کولو وروسته پاتې شوي دي، غلا شوي، وچې او وچې اوړي په اوړو کې دي. دوی باید د یو فایبر پاؤر په توګه وپیژندل شي، په یو چغچۍ سره وسوځول شي. د اوبو ګلاس
د غوړانو څښاک ښه دي، لومړی په ټوله توګه، د هضمونو د ټولو غړو د کارونو د عادي کولو لپاره، د دې حساب لپاره، او د وزن له لاسه ورکولو اغیز تر لاسه شوی دی.