د تغذیې درملنه د لوبغاړو ترمنځ ډیره مشهوره ده، نن ورځ به معلومه کړو چې څنګه د کریټینین په سمه توګه څښلو.
د دې ضمیمې لپاره یو زیات شمیر انتخابونه شتون لري. د شپږو ورځو پروګرام ډیر مشهور دی، په هره ورځ 30 ګرامه پوډر لګول کیږي. دا رقم باید په 6 استوګنځي ویشل شي، دا چې 5 ګرامه وي په راتلونکی وخت کې باید هره ورځ 10 ګرامه ته راکم شي. د راغونډ شوي کريټینینټ څخه مننه، بدن خورا پیاوړی احساسوي او عضلات یې د درنو بوټو سره مخ کوي.
که تاسو مخکې د روزنې دمخه د کريټینین نه اخیستی وای، نو تاسو اړتیا لرئ چې ځینې نابینتونه په پام کې ونیسئ. د تغذیې پروګرامونو ترمنځ، دا اړینه ده چې د وقفې اخیستو لپاره، د 4 اونیو لپاره. دا اړینه ده چې بدن له بهر څخه د کریکټینین له مینځلو څخه کار وانخلي او د کریماتین د خوشې کولو پروسې ته یې زور نه ورکوي.
څنګه یې واخلئ؟
هر لوبغاړی د کريټینین د جوړولو لپاره خپل قواعد لري، مګر ډیری وختونه د مصرف رژیم داسې ښکاري: د ورځې لپاره 8 ورځې باید 25 ګرامه مصرف شي، وروسته له دې چې دوز کمول په ورځ کې 5 G ته او 7 اوونۍ ونیسئ. بیا تاسو باید بیا ټول تکرار کړئ. حتی د کریمینین صحیح سم 100٪ پایلې تضمین نه کوي. احصایې وایي چې د خواړو بشپړ کول د 30٪ لوبغاړو اغیزه نلري.
اوس دا پاته ده چې معلومه شي چې څنګه په کڅوړو کې د کريټینین څښلو څښل. دا باید په مایع کې حل شي که چیرې انګور جوس یا ساده اوبه وي . د سپارښتنې سپارښتنه نده شوې د وریجو جوس استعمال کړي. د اوبو په مصرف سره. دا باید د کریمیاین په کارولو کې په لویو مقدارونو کې وسوځول شي.
د دې لوبو ضمیمه د مختلفو ډولونو شتون شتون لري، کوم چې په بدن باندې جوړښت او اغیزه لري، نو دا انتخاب ستاسو په شخصي غوره توب پورې اړه لري.
د عمومي سپارښتنو سره څنګه چې څنګه د کریاتینینټ په سمه توګه څښلو، موږ ګورو، او بیا هغه موکه غوره کړئ چې ستاسو لپاره یې سمه ده.