ډیری وختونه خلک د دوی خپل ژوند پیچلوي، پداسې حال کې چې ممکن د هرې ستونزې په اسانۍ سره حل شي. د بیلګې په توګه، ډیری نجونې چمتو دي چې د پوښتلو وړ ګولۍ او درملو وڅښلو لپاره د وزن او له وزن څخه د ضایع کولو لپاره د ساده او ارزانه څښاک اوبه کارولو په ځای، له وزن څخه ډډه وکړئ.
ولې اوبه د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټورې دي؟
کله چې سمه لاره سمه ساده ښکاري، دا تل په دې باور دی چې په دې باور باور لري، ډیری شک لري - د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور اوبه دي؟ ځواب غیر مساوي دی - هو! او د هغې په کارولو کې ګټه د دې څخه ډیره ده چې کیدای شي په لومړي نظر کې وي.
د خلکو ډیره کمه برخه د څښاک د نارینه څارنه کوي. په هره ورځ څومره اوبه څښئ؟ یو څو شیشې، او بیا د چای په بڼه؟ لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یوه ورځ دوه لیټرو مايع وڅښئ - او د وزن د ضایع لپاره ساده یا معدني اوبه به یو غوره انتخاب وي. پدې کې ډیر احساس شتون لري.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یو سړی 80٪ اوبه لري، او اوبه د بدن د ډیری میابابوليک پروسو کې دخیل دي. که دا په دوامداره توګه داخلیږي او خپریږي، نو دا په ناڅاپي ډول د میټابولیزم په پرمختګ کې راځي. او کله چې میټابولیزم په چټکۍ سره کار کوي، ټول اړین توکي په اغیزناکه توګه پروسس شوي او انرژی مصرف کیږي، او د کمر یا غوړو په برخه کې د فاس ذخیره کې "ذخیره کې" ذخیره نه کوي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د ژمي د خوړلو اوبو کارولو بله بله دلیل د ناسم لوږې د اشارو ماتول دي. دا هیڅ راز پټ نه دی چې عصري سړی د هغه د اړتیاوو په پرتله خورا خورا خوړلي دي او د دې لپاره څو دلیلونه شتون لري. لومړی، موږ اکثرا د تږی او لوږی اشغال په ګوته کوو، او د څښاک اوبو پرځای، موږ پریکړه کوو چې یو نارنګ ولرئ. دوهم، موږ د ډیری ډیری لیوالتیا څخه ډکې یو - د زړه پورې او بې وزلي خواړه ډولونه او خولې. او هر ښځه د داسې آزموینې مقاومت نشي کولی. په دغو قضیو کې، د اوبو کار خورا لوی مرسته ده. که تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو وږې یاست، مګر تاسو اشتیاه لرئ، یو ګلاس اوبه وخورئ - باثباته لوږ او تنده به تیریږي، او دا به بیرته وتړل شي چې ستاسو بدن بدن ته اړتیا نلري.
سربیره پردې، د دماغ فعالیت پیاوړتیا غواړم، موږ ډیری وخت د چاکلیټ یا مغز لرونکو لپاره رسیدلی یو، مګر دا اضافي کلوريزونه دي! په حیرانتیا سره، دا هغه اوبه ده چې د دماغ تازه کولو کې مرسته کوي او ذهني فعالیت هڅوي. بله ځل هڅه کوې چې د ګلاس اوبو په ګټه چاکلیټ پریږدئ، او تاسو به د دې اغیزمنتوب ستاینه وکړئ! په کانفرانسونو کې هیڅ شی نه هم حتی تر ټولو لویه کچه د هر کانګرس په میز کې د معدني اوبو بوتل ته اجازه ورکول کیږي.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره کوم څه اوبه دي؟
دلته ډیر انتخابونه شتون لري، حتی که موږ یوازې د حرارت درجه توپیر ولرو. پداسې حال کې چې د وزن د ضایع کیدو لپاره د تودوخې، تودوخې او ګرمو اوبو په اړه هیڅ موافقه شتون نلري. یو شی واضح دی: ډیر سړه انتخاب هغه چا سره پرتله نه کوي چې ګناه کوي
د سترګو اوږدمهالې ناروغۍ او ګرمې، هرڅوک به دا خوښ نه کړي، که څه هم دا خورا ښه دی.
ساینس پوهانو په دې نظر موافقه وکړه چې د ډیری خلکو لپاره به غوره وي چې د لیمو د کوچنۍ ټوټې سره اوبه وڅښئ - دا د مصئونیت لپاره ګټور کار دی،د څښاک اوبه د خواړه او یا دوه ساعته مخکې له نیم ساعت دمخه تعقیبوي، او همدا ډول په خوړو کې د خوړو په مینځ کې. په ورځ کې د شپې اته شیان - ډیر نه، په ځانګړي توګه کله چې تاسو ګټو ته پام کوئ نو دا به ستاسو بدن او شخصیت ته راوړي.
ډیری خلک پدې باور دي چې د څښاک د معمول انتخاب په ځای د وزن د ضایع کولو لپاره ډیر ښه یا منجمد اوبه دي. په حقیقت کې، دا احساس احساسوي: ډیری سرچینې د څښاک اوبه د ناقانونه ګټو په اړه خبرې کوي. حقیقت دا دی چې د اوبو سوځولو وروسته د هغې جوړښت، او پدې نوې بڼه کې میابابیزم ډیر خورا اغیزمن دی. په عین حال کې، دا سپارښتنه کیږي چې د څښلو اوبه هره ورځ وڅښوي، چې په وړیا توګه چمتو کول آسان دي.