دا معلومه ده چې ډیری کورنۍ د پېژندل شوو ترکیبونو د بدلونونو سره سم، د محصول ځای نیسي یا اجزاء اضافه کوي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ چې د جوار او کیکاب لرګو سره یو سلاد یاد کړئ، د دې ډک لپاره الرښود توپیر کیدی شي، داسې ښکاري، نږدې تقریبا انفینټيشن، د دې یا نورو اجزاوو زیاتول. په دودیز ډول، سالار په کیباب لرګیو، جوار، هګۍ، مګر کڅوړی، پیاز، چای او نور شیان به په اراده کې شامل شي.
ټولګي تل په فیشن کې دي
خو راځئ چې د دودیزو نسخو سره پیل وکړو: تاسو ته ووایاست چې څنګه د کیکاب لرګیو او د کارن کلا کلا سره سلاد چمتو کول. په دې ترکیب کې، عناصر لږ تر لږه دي، دا پوره رڼا ده، او له همدې کبله دا ډول شهرت ترلاسه کوي.
عنصرونه:
- هګ - 4 ټوټه
- میونیزز "زیتون" - 1 پیکر (130-150 g)؛
- کالی شوی جوار - 1 جار؛
- د کیکاب یا کیکاب غوښې - 350-400 ګرامه
- مالګې - 1 لوټ
- تازه مځکه مرچ خوشبین او تور تور - یوچچ.
چمتووالی
هګۍ دمخه مخکې چمتو شوي - که چیرې دوی پخپله سرې اوبه ته لیږدول شي او نیم ساعت یې انتظار وکړئ، دا د شیل پاکولو لپاره خورا اسانه وي. نامتو محصول - کیکاب لټونه باید د کڅوړې څخه لرې او غوڅ شي. کله چې یو محصول انتخاب کړئ، نو حقیقت دې ته پام وکړئ چې پرتونه باید په نرمۍ سره ټوټې شي او د تشو پرته پرته وي، او سور او نارنج رنګ ډیر روښانه نه وي. هګۍ شوي هګۍ او هګۍ د ورته اندازې کڅوړې ته کموي، د سلاد کڅوړې ته یې واچوي. جارو د جوار سره خلاص کړئ او مايع پاک کړئ. په هرصورت، که تاسو غواړئ چې خپل خواړه ښه شي، تاسو کولی شئ د دې انګور څو پوټونه واچوئ. نمک، مرچ، د میونیس سره سلام، موسم او یو ځله انتظار وکړئ (د څو ساعتونو څخه زیات نه). سالاد خوشبین دی کله چې په روښانه ډول اخته کیږي.
د لمر سلاد
یو ډیر خوشحاله، اسانه او ګټور ډیک به هغه کسانو ته اپیل وکړي چې وزن یې کنټرولوي او هڅه وکړي هغه بدن چې د لوړ کالوری خواړه نلري - یو ترکارۍ چې ګوبو، جوار، کیکاب لرګیو او ډیری ګرین ولري. او فکر وکړئ، هیڅ میونیز نشته.
عنصرونه:
- د پیکینګ ګودام - 200 ګرامه
- منجمد جوار - 1 شیش
- د کريب غوښه - دوه پیک
- د پیوټولټ تاکري - 1 ډډ
- اجماع، کلیټرو، تلیل - 1 ډوډۍ؛
- مالګې - 1 لوټ
- د لیمو جوس - 4 ټیټ. شګو
- د وینزو زېرمه غوړ - 30 ملیونه.
چمتووالی
موږ جوار په ابلي اوبو کې اچول او دقیقې 5 دقیقې انتظار کوو، بیا یې موږ بیرته په غلا کې اچوو او هغې ته یی د مینځلو اجازه ورکړه. زړونه او کوچنۍ ټوټې ته پرېږدئ، پیککینګ قابله ګنډل شوې نښې، د خوړو لپاره لنډ، آسانه. په پوره توګه د تودوخې شنه ټوټې کړئ، مګر د کیب غوښه خورا لویه شوې ده. موږ هر څه د سالم کڅوړې سره وصل کوو، د زیتون غوړ او د نیبو جوس مخلوط کړئ. مخلوط او خدمت وکړئ تاسو کولی شي چیری ټیمونه اضافه کړئ، بلغاریا مرچ ککړ شوي، د هګۍ هګۍ که وغواړئ.
خړوب د لوبیا ، کیکاب لرګیو او جوار کی سلاد دی . تاسو کولی شئ په کور لوبیا کې پخلی وکړئ، او تاسو کولی شئ ځان سره ډک کړئ - په تخیل پورې تړاو لري.