د تغذیه کونکي وايي چې کدوین نه یوازې په هره ډوډۍ کې، بلکې په خپله خام کې، نو دا په خوندي ډول کولی شي کارول شي، ځکه چې د خام قددو ګټورو مالونو ځانونه په بشپړ ډول څرګندوي.
نارنج بیری څومره ګټور دی؟
پوپین په عمومی توګه د انګور په توګه ګڼل کیږی. دا ستر ميوه خورا ګټوره ده. هغه ډیر مقدار جذب کړل چې د یو کس حالت کې تعامل اغیزه لري:
- د تازه کدو مصرف بدن د ویټامین K، C، Group B، macro او Microelements سره غني کوي، په مثبته توګه د ټولو سیسټمونو په فعالیتونو اغیزه کوي؛
- دا دومره ښه ده چې پوه شي چې هغه عنصرونه چې په فعال ډول جوړوي د میټابولیک پروسو په برخه کې برخه اخلي، د صحي حجرو ترکیب ته وده ورکوي، د بیلابیلو ناروغیو له امله د دوی د ځپلو پروسې مخه نیسي؛
- دا یو کولورالیستي اثر لري، کوم چې د چټک تنفس او په ګالاکیډر کې د ډبرو د جوړولو مخه نیسي؛
- د دې لپاره چې پوه شي که خام کدوین د یو ژوندیزم لپاره ګټور وي، دا ممکنه ده، که چیرې دا معلومه شي چې دا د ډیرو مايعاتو له مینځلو سره مرسته کوي، د سوزۍ بڼه منع کوي. سربېره پردې، تازه بیری مرسته کوي چې د سترو بندونو څخه د معدني جراثیم پټولو، او د سلغونو، زهرجن او کولیسسترول پلازیو څخه رګونه، چې د هاضمي سیسټم معمول کوي.
د ښځو لپاره د پوپکنک ګټې
ښځینه ژوندیزم د ډیزاین ډیزاین لپاره خورا حساس دی. که څه هم، متخصصین سپارښتنه کوي چې هغه څوک چې ځوانان وګوري او ښه شخصیت ولري، د بهرنیانو انټیکټونو څخه کار نشي اخیستی ترڅو بدن بیرته بیا پیل کړي، مګر معلومه کړي چې د ښځو لپاره خام کدوین څومره ګټور دي. دا د ټيټ کالوری محصول (22 کیلوال / 100 ګرامه)، د ریشې بډایه ده، وزن کمولو او د معدنی جریان د ښه کولو کې مرسته کوي. دا د غذایي محصول په توګه کارول کیږي، کوم چې د کمزوري غذا ستونزې له منځه یوسي - دا ښه ده چې وزن یې له لاسه ورکړي.
دا د وخت مخنیوي مخنیوي کوي: پوټکی غوټکیږي، دا نرم او مخنیوی کیږي. د عصبي سیسټم فعالیت معمولوي، په فعال ډول د اندامیا سره مبارزه کوي .
ځینې وختونه لانجې شتون لري: کوم کدوین ډیر ګټور دی، خام یا پخې. د دې پوښتنې ځواب ډیر وخت وړاندې وموندل شو: دا د ګرم درملنې وروسته حتی خپل مفید مواد ساتل. یوازینی توپیر د انرژي ارزښت دی. په خامه ریري کې، دا لږ څه کم 20 کیلو ګرامه وي، پداسې حال کې چې پخی شوي دا 27 کیلوک / 100 ګرامه رسیږي، مګر حتی دا د پام وړ کم کالوری ارزښت دی، دا پدې مانا ده چې دا په هره بڼه کې هم ورته ګټور دی.