تر ټولو زیات جوسایټ، داوطلب او خوشبوونکی په ورزشی کې مکرر دی. د مچھلی د خوندیتوب ځانګړتیاوو ته وده ورکولو لپاره دا ډیری وخت د مسالې، مساللې مخلوط، مختلفو سبزیجاتو، د لیمو لیمو، خړیو میوو او ټولو ډولونو سره ډک شوي.
په حجاب کې د مکرر پاکول څه ډول دي؟
په تشناب کې د مکرر لپاره، د هغه ترکیبونه چې لاندې تشریح شوي، دا خوارځواکۍ وګرځیدل، دا اړینه ده چې یو شمیر ساده وړاندیزونه وڅارئ کله چې د ډوډۍ ډکونه:
- د کارولو مخکي مخکې باید زخمونه وخوړل شي او د تور دننه د تور فلم څخه پاک شي.
- که چیرې مچھلی د سر سره پخې شي، نو اړینه ده چې د هغو ګنډو څخه پاکه شي چې د خوړو ذایقه خرابه کړي، دا خورا سخت او د ګټورو عناصرو سره ډکوي.
- فورمه بايد د استعمال څخه دمخه تيل شي، ترڅو چي کب پخپله د پخولو په وخت کي نه وي.
- تل دا مسؤلیت د مسؤلیت سره اړین دی چې د ریزو ټکو مطالعه او اعدام کړي چې پدې اړه معلومات په ډاګه کړي چې څومره د مایکرویل پکښې پکښې شامل وي، د سپارښت شوي وخت نه زیاتوالی.
- د ډوډۍ لپاره د خوندیتوب لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې پارسل د پخلي پروسې پای ته د مخه پنځه دقیقې مخه ونیسئ، کنډکونه بند کړئ او خړوبونه له پورته څخه د ګرام لاندې یا یا په ساده توګه په هغه وسیله چې تر اعظمي حد پورې لوړ وي.
مکریلیل د لیمو سره په ورزشی کې پخیږي
حتی د لیمو سره په تفتیش کې د ورق په واسطه یو کوچني مایکرویل به تاسو ته د خورا ښه او خوږ خواړو څخه د خوندیتوب اجازه درکړي. او که دا پیټی د نورو مصلافو اضافه کولو سره ضمیمه شي، د بیلګې په توګه، د لرګیو او بوټو لپاره، نو بیا به خواړه حتی ډیر اطمینان راوړي.
عنصرونه:
- مکرر - 1 مخ.
- لیمو - ½ پی سیز.
- د لرګو غاښونه - دوه ټوټې؛
- قطار او اجماع - په نیم بام
- مرچ خوشبوونکی او تور ځمکه - دوه ګوتې
- زیتون غوړ - 40 ملیونه؛
- مالګه.
چمتووالی
- په هاوان کې د هاوان مرمۍ په دوه ډوله مرچ، مالګې او کټلي سیلیلانت او اجماع سره قهر کړئ.
- د مکرو او نیبو جوس شامل کړئ.
- د بهر څخه د مخلوط کڅوړې برخه رخصت کړئ، پاتې برخه دننه کېږدي، د لیون څو ځوړونه اضافه کوي، نیم ساعت ته وخت ورکړئ چې مکرر په ورزشی کې 40 دقیقو لپاره 180 درجې ته واچوئ.
د آلو سره مکرر د تیو په ورزشی کې
د ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره ډیری خپلواکه خواړه د سبزیانو سره د ورق په واسطه مکرر وي. اکثرا د آلو پر اساس د سبزیجونو مخلوط کارول، کوم چې د ماهيانو لپاره ښه مناسب نه وي، په مثالی توګه د هغې بشپړ کول او د زړه له خوا ډوډۍ په توګه عمل کول.
عنصرونه:
- مکرر - 700 g؛
- کچالو - 500 ګرامه
- گاجر، پیاز - 1 مخ.
- میئونیز - 30 g؛
- مصالحې، نیبو.
چمتووالی
- چمتو شوي کب ماڼۍ، مرچ، مرچ، د لیمو نښو سره سپکول او اوږد مهاله پریږدئ.
- په عین وخت کې، دوی د سبزیجاتو لپاره اخیستل کیږي. کوچني کچالو، ګازو او پیازونو پاک او پاک کړئ.
- سبزيجاتي ډله ډوډۍ کيږي، د مېوېز او سيشنګيو سره مخلوط شوي، په نسبي ډول په پيټ کې ساتل کيږي، او پاتې برخه د طرف لوري ته ځي.
- وروسته له دې چې په 200 درجو کې د څلویښت دقیقو ویجاړ شی، د سبزیانو سره په ورق کې مکرر چمتو شي.
د تیو په مینځ کې د وریجو سره د مکرر
د وریجو ډکولو سره په ورق کې ډیری ډک شوي مایکرویل د کورنۍ ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره غوره انتخاب دی. د یو څه وخت مصرف کولو وروسته، تاسو کولی شئ خپل ځان چمتو کړئ چې یو خپلواک ډوډۍ ولرئ چې بدن به یې په غیر فعاله توګه ګټه واخلي او بدن ته راوړي.
عنصرونه:
- مکریل - دوه ټوټې؛
- لومړې - 1 ټوټه؛
- وریجی - 120 ګرامه
- توره
- گاجر، بلبونه - 1/2 برخه؛
- د لرګو لبون - 4 پی سیز.
- میئونیز - 30 g؛
- فصلونه، جریمې.
چمتووالی
- د مچھلی غصب د ځمکې د لیزن او مالګې سره مخلوط شوي، لیم پانوم او موسمیزې برخې او نیم ساعت یې پاتې دي.
- د وریجو وريجو، کریړول او سبزيجات، غوړ شوي شنه، مخلوط.
- د پایلې پایله شوي ډله چې د مور او بډو کڅوړو مایکرویل ډک کړئ په نیم ساعت کې په 195 درجو کې.
مکرر سره د محاصرو سره په ورزشی کې پکی شوی
مکریل د تیو په خوله کې پکیښودل شوی، د هغه ترکیب چې لاندې بیان شوی، ناقانونه ډول خوشبوونکی دی، د ځانګړي مسالیل یادښت سره خوندیتوب اصلي. پراون کولی شي د پنیر یا سبزيجاتو سره ضمیمه شي چې له دې څخه غوره کړي، پدې توګه د ډیری لوړې کچې کولوروري خواړه ترلاسه کوي.
عنصرونه:
- مکریل - دوه ټوټې؛
- شاخونه - 20 ټوټې
- پنیر سخت - 120 g؛
- خوند کریم یا موټرو کریم - 60 g؛
- لیمو - ½ پی سیز.
- مصالحې، ډیل، بصیرت، اجماع.
چمتووالی
- مکرر د شا په شا کې کیښودل کیږي، سر د سر او پښې له غاړې څخه قطع کښته کړئ او په هټۍ سره د هډوکي سره یوځای راوستل کیږي.
- د غوږونو او غمونو څخه پاکه کړئ.
- غوټه د لیمو د جوس سره وویشئ، مالګه، مرچ زیاته کړئ.
- په مچھلی کې اچول شوی وای او پرانیستل شوي پیرسونه، د پنیر چپس او اډو سره مخلوط شوي.
- د غاړې ټوټې ټوټې کړئ او پخه کړئ.
- د 200 درجو په نیم ساعت کې د پاتې کیدو نیم ساعت وروسته، د ورق په تڼیو کې یو سوکري مایکرویل به چمتو شي.
د میویلیل سره د حجاب په شکل
په تڼیو کې په ورق کې مکریلیک بکس کول کوچنی نه و او د اصلی پاک کاري ماڼۍ رامینځ ته کیدو سره، تاسو کولی شئ د کلاسینیز ترکیبونو څخه لیرې شئ، د تازه رواجونو سره د یان اضافه کول، د غیر روایتی مسالیکي غنمو او بوټو کارولو څخه.
عنصرونه:
- مکریل - دوه ټوټې؛
- نارنج - 250-300 g؛
- نری رنځ او تیغی - 1 څانګه.
- سویا ساس - 100 ملیونه؛
- د انګورو ځمکی - کڅوړه؛
- د مرچ مخلوط
چمتووالی
- مچھلی په سمه توګه چمتو شوي دي، په څو ځایونو کې شا او خوا کې، د سویا سایټ مخلوط او مرچ او ناڅاپي سره او د لسو دقیقو لپاره ودریږي.
- انارونه په سلبونو کښل کیږي، برخه د بدن په داخل کې داخلیږي، او پاتې نور په غوږ کې دي.
- دا ډول مایکرویل په نیم ساعت کې په 220 درجو کې چمتو شوی دی.
په چارکول کې د ورونو په مکرر کې
په پکنک کې ریښتینې درمل به په ګرام کې د ورق په مکرر کې وي. د اشتغال کولو سیسټم په اسانۍ سره چمتو شوی، چټک چمتو شوی، او پایلې د ټولو ټولو زړه غوښتونکو تمو څخه ډیرې دي. په لاندې سپارښتنو کې ټولې خواړه چمتو کول.
عنصرونه:
- مچھلی غصب - دوه ټوټې؛
- لومړې - دوه ټوټې
- سرسري - 10 g؛
- زیتون غوړ - 10 ملیونه
- پیاز - 140 ګرامه
- مصالحې.
چمتووالی
- مایع شوی مایع نمک شوي، مرچ، د یو جوس رس سره سپک شوی او د سرسری سره مسخ شوي.
- د پیاز کښت او د شنو غوټیو سره غوږ ډک کړئ.
- د منځنۍ تودوخې سره په سکرو باندې ډوډۍ چمتو کړئ په بنډل بنډل کې د پنځو دقیقو لپاره.
په څو اړخونو کې د ورونو مکرر
هر ډول ترکیب چې په ورزشي کې د کښت شویو مکرر لپاره جوړ شوی د کثیر ککړې وسیله سره سمون لري. دا د داسې ډوډۍ ډیزاین لپاره مناسب شرایط رامینځته کوي، منځپانګې په مساوي توګه تودوخې او پخېږي، د ټولو جوسونو دننه ساتل کیږي. د پخلنځي مرستیال مالکین کولی شي پرته له دې چې د دې ډول تجربو لپاره کار واخلي، کوم چې یقینا به بریالي شي.
عنصرونه:
- منځنۍ کچې مایع - 2 پی سیز.
- د لیمو بوټونه - 4-6 ټوټې؛
- پوپریکا - 2-3 چوکۍ
- مکھن - 30 g؛
- زنګونه او خالی - چک کول
- مالګه، لوریچر، موسمی فصلونه.
چمتووالی
- غلا شوي غالۍ په ګولیو او سرونو سره په بشپړه توګه رالویږي، وچول شوي او وچ شوي.
- د پوډالالایټوت اشخاصو، د خوړو موسمونه، د ټولو خواوو خواږه خاوره پیراکر او د لیتر رس سره سپک کړئ.
- د غوټیو کټ کڅوړې کېږدي، د لیمو سلسونه، د ډنډ سریخونه، یو لیرل او د مکھن یوه برخه.
- په نیمه پاڼه کې پوښل شوي قابله ګانې او د کثافاتو لپاره چمتو کولو ته د "بیکیک" موډل کې د 50 دقیقو لپاره چمتو شوي.