څوک په درملتونونو کې د وزن زیات وزن لري، او څوک د کتاب خیلو څخه راځي. دا به ښه وي چې تاسو د وزن د ضایع ورته طریقه ولولی چې دا ستاسو لپاره مناسبه ده او به 100٪ اغیزمنه وي. مګر دا طریقه څه شی کیدی شي؟ آیا کوم توپیر شتون لري؟ له هرڅه، د وزن د لاسه ورکولو طریقه هرڅوک پیژندل کیږي - لږ خوړئ، ډیر حرکت وکړئ، دا د ساده ساده قواعدو پوره کولو کې ډیره ستونزمنه ده. نن موږ به د ناپاک وزن له لرې کولو په پروسه کې د وزن له لاسه ورکولو په اړه د کتابونو اغیزمنتوب او رول په اړه خبرې کوو.
انګیزه
داسې خلک شتون لري چې تل د رول نمونې په لټه کې دي. د دې ډول شخصیتونو لپاره، لومړی کتابونه د متخصصینو د وچ غذايي تغذیه لیکونو لیکنه نه ده چې د دوی ټول ژوند په ریښتینې توګه ژوند کوي او د دوی رښتیا تبلیغ کوي، مګر د عادي خلکو کتابونه چې وزن یې له لاسه ورکولو توان پیدا کړی او اوس یې څنګه لیکلي. په بل عبارت، موږ د وزن له لاسه ورکولو لپاره د کتابونو هڅولو ته اړتیا لرو، هغه کتابونه چې لیکونکی یې د لیکوال د لیکو تر منځ د ځان په اړه لوستل کیږي.
ارواپوهنه
همدا رنګه بې وزله خلک هم شته چې د ستونزې سره مخ دي، لومړی هڅه کوي چې دا ستونزه حل کړي، د ستونزې سرچینې ومومي. دا خلک کولی شي د وزن له لاسه ورکولو، د وزن کمولو لپاره د رواني ناروغیو په اړه کتابونه وکاروي، که چیرې د تیریدو سبب د بورډ، پیچلو، د زړورتیا نشتوالی، د ژوند سره ناامنه، او نور پټ وي.
ګام په ګام
او د خلکو یو کټګورۍ هم شتون لري چې د عمل واضح پلان ته اړتیا لري. ستونزه دا ده چې د زیاتو وزنونو سره مخ دي، دوی نه پوهیږي چې د مسلې سره سم کوم اړخ شتون لري. داسې خلک به "د قدم په قدم کې د وزن ګام" په طرز کې جوړ شوي کتابونو سره راشي، کله چې لیکوال د اضافي پونډو سره د مبارزې لپاره د مخکینیو تیار شویو پلان تعقیب کوي.
په هر حالت کې، ډیری وخت، د وزن د لاسه ورکولو په اړه تر ټولو غوره کتاب موندلو لپاره، کوم چې ستاسو په ژوند کې بدلون بدلوي، تاسو باید د ډیری پیرودونکو توکو څخه زیاتې لوستلو توکي ولرئ. یو کوچنی اصلاح: څه شی ښکاري چې تاسو لپاره د پیرودونکو غوښتنه وي د کیدی شي د بل چا لپاره د ژوند حلقه وي. ژوند لاټری دی، لږترلږه یو څه لږ تاسو ته دا آسانه کوو، موږ د وزن له لاسه ورکولو په اړه د ثابت شویو کتابونو چمتو چمتو لست وړاندې کوو.
د وزن له لاسه ورکولو په اړه د کتابونو لیست:
- E. کوییالیټسکایا "څنګه د کثرت ژوند ژغورل کیږي. د وزن د لاسه ورکولو په اړه ټول حقیقت »
- D. کییسرر "د ګلوټینیا پای"
- ایس ډرموف، ای. کوونډرشیف "ډایټ" ډاکتر بورمملال "
- M.Planan «د اوونیوور ډیمما»
- J. Rilley "خواړه کم: د مخنیوي لپاره له مینځه وړل ووایه"
- ایم. ګینزبرګر "لږ پونډه پرته بېیټ او ډرامه"
- Y. Bulanov "ژروتوکا"
- L.Musse "راځئ چې د غصب غصب وکړو"
- L.Dzhenogli "یواځی چربی خلک ناست نه خوری"
- K. McGonigal "ځواک"