اوستیوچونډوسیس د رژیم یو ډیر عام ناروغی دی چې د "بیا پیل کولو" تمایل لري. په واقعیت کې: که چیرې مخکې دا ناروغۍ له 35 کالو څخه کم نه وي، نن ورځ د خلکو لخوا د شکایاتو ډیرې قضیې رامینځته شوي چې په سختۍ سره زنا ته رسیدلي. د اوسټیوچونډوسیس ټولو ډولونو څخه) سرطان، توریک، سپوږمۍ، لمړنۍ (، لومړی شاید تر ټولو ناوړه او زیانمن وي، ځکه چې دا په مستقیم ډول د دماغ تغذیه اخته کوي او د رواني وړتیاوو په تیز رفتار کې مرسته کوي.
درملنه
البته، کله چې درد ناکراره وي، ناروغ د درد کونکي په توګه تعقیب کیږي، مګر موږ باید په یاد ولرو چې دا به د جادو جادو ټلیفون درملنه ممکن نه وي. د رحم اوستیوچروپروسس سره، تمرینونو ته اړتیا ده چې د analgesicsics په توګه هم کار وکړي.
د رحم د اوستیواندروز درملنې تجربې حتی د حاد درد په وخت کې تعقیب شوي، پداسې حال کې چې ناروغ باید د وزن څخه د تمرین څخه بهر د نخاع کمښت کم کړي. په هرصورت، ډیری وختونه د اوسټیوچروپروسیا سبب د درانه وزن پورته کول دي، په ناامنه ځای کې د درانه وزن جامې، مسلکي لوبې، او له هغې څخه تیریدل.
سربیره پردې، یو باید د اوسټیوچروپروسس ډیری "عصري" الملونه یاد کړي: هایپوډیمینټیا، لوړ هیلس، د وزن کم وزن او میټابولیزم خراب شوی.
تمرینونه
موږ ستاسو پام ته د رحم د اوستیواندروسیز لپاره یو لړ تمرینونه راوړو.
- IP - په یوه فلیټ سطحه ویجاړ شوی، د غاړی تر مینځ یو موټرو کې واچول شو. تاسو باید خپل رول په رولر باندې ولګوئ. دا د رحم اوستیوچروپروسس لپاره یو ګټور تمرین دی، کوم چې د درد سنډوم راحت کوي، او تاسو کولی شئ څومره چې تاسو په خوښۍ سره ترسره کوئ. په دې وخت کې، سپی حرکت کوي، او عضلات په بشپړه توګه آرام دي، او پدې توګه د ویجاړ شویو ډیکونو زیاتوالی راځي.
- بله، موږ د رحم اوستیوچروپروسس سره فزیکي تمرین ترسره کوو، چې د درملنې لپاره او د ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول کیږي. موږ ناستې سرته رسولی، سر سر ته لاړ، موږ خپل سترګې نه راټیټوو. د تمرین بنسټ د "پوډاکاکیانویا" کار کول دي، په اسانۍ سره د هغه سر ټکولو او لیږدولو لپاره دی.
- سربېره پر دې موږ تصور کوو چې موږ "نهه" ویل کیږو. موږ سر ته ښي خوا ته او ښي خوا ته ورسوو.
- په ځانګړو سختو قضایاوو کې، "تمرین" تمرین استعمال کړئ. د تمرین تمرین باید ډیر کوچنی وي، موږ د سر په اسانۍ سره کار کوو.
که تاسو دا ورځ په یوه ورځ کې ترسره کوئ - معالجه به ډیر وخت انتظار وکړي. مګر که تاسو ته هر پنځه ساعته د جمناسټیسټ سرته رسولو لپاره سست نه یاست - درد به ژر ژر تېر شي، او وروسته به د Intervertebral Disks بیا وګرځول شي.