آیا تاسو فکر کوئ چې د شخصي خوړو څه شی دی او ولی ورته اړتیا لیدل کیږي؟ له بلې خوا، دا راز راز راز نه دی چې د ډوډۍ مختلفو موسسو لا دمخه د دوی خبرې د اوږدې مودې لپاره ویلي او دا یې رامینځته کړې چې دا خورا اړین دي. حقیقت دا دی چې دا یو اوسط انتخاب دی چې ستاسو د بدن ځانګړتیاوې په پام کې نه نیسي. دا په ځانګړی ډول د خلکو لپاره د بیلابیلو سختو ناروغیو سره سم دی.
څنګه کولای شو شخصي غذا انتخاب کړو؟
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو شخصي غذا په واقعیت کې ستاسو لپاره په شخصي توګه جوړه شوې ده، دا سپارښتنه کیږي چې د تغذيې یا د روغې خوړو په برخه کې یو متخصص سره لیدنه وکړي. د یو قواعدو په توګه، ټول برقی انتخابونه د بدن د ځانګړتیاوو بشپړ ډیزاین په پام کې نیولو سره، نو تاسو به یواځې یو لږ سایټ ولېږل شي) که چیرې لږ تر لږه سمه شي! (د مناسبو تغذيې معیاري غذا نسخه.
په کلاسیکي بڼه کې د وزن د ضایع لپاره شخصي غذايي د ځان ځان، بدن، اهداف او غوره توبونه په پام کې نیسي، هغه محصوالت نه لري چې د جسم غبرګون نه لري. ټول سیسټم ستاسو په بدن کې د کلینیکونو د حقیقي ورځني اړتیاوو پر بنسټ ولاړ دی، کوم چې د ځانګړو فارمولیو لخوا حساب شوي.
د شخصي خوړو رامینځ ته کول
د شخصي غذا ټاکلو لپاره، یو متخصص، لومړی به، یوه بشپړه سروې ترسره کړي. په لست کې به داسې پوښتنې شاملې وي:
- متخصص به پوه شي چې تاسو څو کلن یاست، ستاسو بدن څه شی دی، ستاسو مور او پالر دی، د دوی په منځ کې تاسو خورا ورته یاست.
- دا هم مهمه ده چې تاسو اوږدمهاله ناروغۍ لرئ، په ځانګړي توګه هغه کسان چې د معدني جریان د غړو سره تړلي دي.
- یو متخصص به ستاسو د معمول خواړه پوه شي چې دا معلومه کړي چې ستاسو ستونزه څه ده.
- لوی رول د حقیقت له مخې په لاره اچول کیږي چې څنګه موبایل ستاسو د ژوندانه څرنګوالی دی، آیا تاسو سپورټونه کوئ،
که چیرې ډیری پښه لاړ شي. - بله پوښتنه عموما د خوړو د زغملو اندیښنه لري - ډیری خلک شیدې نه ورکوي یا د ډوډۍ، میوو، سبزیانو او نورو شیانو لپاره غبرګون لري.
- وروسته، متخصص معلوموي چې آیا یو شخص سبزیج یا ویګن دی.
- د هغې وروسته، د غذايي غوره توب په اړه عمومي پوښتنې تعقيبوي.
په سمه او صادقانه توګه تاسو ټولې پوښتنې ته ځواب ووایاست، ښه به تاسو کولی شئ خپل شخصي غذایی رامنځته کړئ. دا مهمه نه ده چې د بدن د ډیری مختلفو ځانګړتیاو په پام کې نیولو کې هیڅ شی له لاسه ورکړئ، او دا هم یادونه وکړئ چې تاسو په شخصي توګه مهم یاست) د بیلګې په توګه، د ویښتو کښت یا د خوږ پرته د ژوند کولو کې ناکامۍ (. دا د هغو کسانو لپاره یو ښه اختیار دی چې د واک سیستم سیستم نلري.